中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 _& e/ w u8 C/ \% N
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
# J) ^5 k i- c9 B$ u公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
/ `$ F3 i' ^ r5 ^/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j6 Y) `+ E9 y6 {' t7 ?8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果tvb now,tvbnow,bttvb. i8 n; I) x- |: J3 W: D1 `1 S
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.779 n) y& f8 i7 |$ t- _
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
. m, i% h% p! P, B1 `+ A1 C公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃公仔箱論壇6 {) P# G0 ]) V( O+ j4 j
●香蕉，半根就好
% J6 _/ W( d- _1 z●奇異果，1.5顆剛好
8 x" |$ n s! w, s& ?, ]( j5 Q6 |# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
, |* |" Q. Q6 [* z9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
, I, {; [# T9 u- E8 J- x+ ]公仔箱論壇5.39.217.77$ C% [- |& L; P9 \- Z$ s
夏季常見溫熱性水果' J& s: D* y& x; [5 w
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
, P/ E" s, a+ J! L$ jtvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
9 t- o; M; g5 x6 ~" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●荔枝，一次吃5顆
9 Q# z: s: ]0 Z6 ftvb now,tvbnow,bttvb●龍眼，1份（約10～13顆）
! F7 R2 V7 j6 r( w8 G8 @5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
, j3 E# {% V3 I% O$ m一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。; ?5 ?( R6 y# }# _6 {
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。公仔箱論壇- G6 q# C3 _" e& z
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果
5 P" \. D4 i2 E- F7 q; U- K5.39.217.77平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
- a' k O1 N! N3 S. S9 Q●鳳梨，飯後吃助消化5.39.217.778 m; P: k! ?, `8 Q5 A* _9 o6 z
●木瓜，糖尿病人的好朋友5.39.217.779 ]$ p$ q7 m3 m6 f3 S
●芒果，清潔外皮再吃
) E0 }% K; ]2 K3 L" Z5.39.217.77鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
7 _: P. z4 M1 ]/ u% {公仔箱論壇「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g* d2 M2 M' \* e
: `' h+ g6 }' p5 l% i9 S q4 t% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？
# N8 f' z6 t5 ptvb now,tvbnow,bttvb●糖尿病人
/ i0 g. i7 V( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人
) S" _: Q' B4 ^7 s9 q( vtvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。5.39.217.77( M U, h: w+ T! c
4 L# @% a; s4 j9 s/ ^0 I" @●高血壓患者
* a0 E8 d; }+ `不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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●潰瘍性腸胃患者
; a- L }1 r4 \( S& e5 j. Dtvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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