中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
% ~, X$ X" ^! [; B1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
& \0 K) w; j5 A& F% A! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
; n7 a4 P) D# M: |+ h: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 L& X2 H k: U
夏季常見寒涼性水果公仔箱論壇' Y# b% `! a6 M3 o, N2 c8 i. e
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.77& Q5 ?$ T& t( G0 [% H; G
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。tvb now,tvbnow,bttvb: e! `9 y# Q; n( L4 B( U8 C0 i
●西瓜，晚上不吃
8 [: a P- {" L. @tvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好
. L" W) y' o- j' F! x$ i●奇異果，1.5顆剛好5.39.217.77 P3 z! g I) x6 p- ?
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
z/ H7 ~: \" O Y7 Y4 n2 z: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。4 a# ~- Z- p: d/ S1 W7 l/ [
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夏季常見溫熱性水果
* b p+ H5 G5 i" o公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
! O: z$ Z5 o; h2 x) K5.39.217.77可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^+ M* ?/ S: x% W, S. ^; S! t
●荔枝，一次吃5顆
* M9 I% y' E- G& T/ }' |0 f* ~8 htvb now,tvbnow,bttvb●龍眼，1份（約10～13顆）
7 r* C- ~" `$ e公仔箱論壇荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，5.39.217.770 g& r# E9 I/ }$ `0 n
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
7 V2 Y4 X T! a0 j7 v+ U4 h4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
. N* b7 A! _5 x! O! V9 _1 H$ p如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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3 G9 v( C* {& }夏季常見平性水果tvb now,tvbnow,bttvb- X( J8 Z$ t" n1 E" [" p% ] c: q
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
4 k, X( f7 c9 l5.39.217.77●鳳梨，飯後吃助消化
4 _! l! N7 v f+ A0 R: x. j●木瓜，糖尿病人的好朋友
3 m# B3 l6 x4 [+ @7 f7 b●芒果，清潔外皮再吃
# H2 F% n/ I E0 T鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
% h m, ? a8 N3 o8 {公仔箱論壇「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。. U1 r7 b4 b: S* r
* n( M; L% q- R7 w/ D6 Z# e公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？
7 A6 O) {" _1 M* `6 Q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb- l0 I, `' t$ p# n
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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5 R$ }1 ^2 p" O1 p# q5 ~●腎臟病人
3 ~0 |1 f& z* v+ m; T: ^公仔箱論壇須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
4 m1 x% `, r5 W+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `8 X# W4 R% b, q9 K2 T9 f) w公仔箱論壇●高血壓患者
& z5 [* d% \" `; L: n公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
: t+ D7 l% `8 O6 f5 b; ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O8 Y: W3 T& X- g! Q9 F
●潰瘍性腸胃患者
& b3 ~8 e5 A7 g7 Z$ o0 D5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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