中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
# M; S: p1 y, l0 Z+ p( E* l R( L水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
( O) v7 _5 Q N. m5.39.217.77熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
0 i0 m6 c4 z+ H4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 B/ a* A/ U E; C+ [/ B* U
夏季常見寒涼性水果
+ {$ h( B2 z! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
! {3 e8 f; ?3 H9 Ctvb now,tvbnow,bttvb可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I7 b8 p) \$ F' @( |/ k8 }. p
●西瓜，晚上不吃
. }- H% [& V8 P" j$ R3 j) D公仔箱論壇●香蕉，半根就好公仔箱論壇2 G3 Z# O7 w% G6 u& A9 D: Z
●奇異果，1.5顆剛好
8 P- ?5 R4 D$ k& f& ^0 ^0 O6 v* Ztvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
$ W* [; Y! h. r/ @; m! F/ vtvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果
D, N* l/ u6 {$ A! N# z. B( F溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，5.39.217.77' P1 J; F/ z" K0 W7 E
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。1 R0 Q; h" C: ]5 Y& X3 ~7 p5 L# P* i4 H
●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x; C- M- t, v6 A/ e* _3 {' Q: p
●龍眼，1份（約10～13顆）
8 A- g( F0 R& D* Y+ K2 M+ a: V0 U荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，7 o- M) s* p3 q9 s$ N9 [ m) Y2 K
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
" a9 x P+ a; w; u- p* A7 j' [公仔箱論壇龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。1 A5 v p+ X* [
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。5.39.217.77, k2 y8 D0 `9 b# @, j
3 s% R* L% o" |8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見平性水果# i/ F! B* i6 R/ B0 Y" g$ m! s
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
6 t) L) e+ j; R) _: z* W8 M公仔箱論壇●鳳梨，飯後吃助消化
+ b4 q9 D: _, r. g5 w. W+ V5.39.217.77●木瓜，糖尿病人的好朋友9 h% h2 L; D1 s5 l
●芒果，清潔外皮再吃公仔箱論壇- T/ ~6 z6 G9 q" D3 G( @
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
/ d' R z/ R! J/ F% G, h2 P8 g. r. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇1 y% ?! z/ A% Y! Y, G G4 ?" w# K
j+ g) d8 p" B6 R9 G& y, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？
3 M1 K9 c; s% u' `( ctvb now,tvbnow,bttvb●糖尿病人
$ e. } y7 @/ X% u% @% {公仔箱論壇攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。tvb now,tvbnow,bttvb# P7 @& z% b- |! j& O+ P* f# }) l
" Z8 D5 x! ?: U2 n公仔箱論壇●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w/ q5 u# E% u2 w8 E8 K. j( |+ u
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。4 h5 _$ M9 [+ H s
; b+ l1 B5 x* T% Y, ~" j●高血壓患者
; U' t1 {1 d0 Q2 l不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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: u" y) _$ o. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●潰瘍性腸胃患者
1 R# V* p, F: l2 b; J' s! ^公仔箱論壇不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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