中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
k4 y+ J7 V) o6 k8 ?7 ]tvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。; v$ z% ?- m% B- U
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb; s' l( f3 C" X& i* z' v
8 x3 N, I" w" v* c' _2 P) ^夏季常見寒涼性水果
- e; R( f& Z( `# M6 }tvb now,tvbnow,bttvb寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
& x y5 b2 u( Z+ {公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。4 m' W/ x& W! a$ F- N& c1 ?& P
●西瓜，晚上不吃 Z6 i6 l0 n* ^4 }
●香蕉，半根就好0 I* ^; e; Q# w6 B/ d5 g8 c$ I
●奇異果，1.5顆剛好
2 R+ j5 t& _. }/ n# Y夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。5.39.217.771 s. |- ?1 m* P: H9 R0 H" E4 i0 R
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb o' x/ [( Q# \' I9 m% ~
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，1 t% C) n( K; H1 x: T' o" `+ o9 p
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
: v4 f- o) t% ]0 p& N, M公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆
+ M- @" q1 m" M) d/ T) G5.39.217.77●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇4 b9 H; n7 O$ ?0 Y4 T% S
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，公仔箱論壇, R, s+ t$ R- \4 C5 E5 c% U
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
8 `# p$ O: ?9 H) L; m1 L9 D龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
# S* K. s R" l! p- h: f如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 O" ~, P" q0 X( C# a
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夏季常見平性水果
! Q: c n p% z, P; P6 c6 Jtvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。公仔箱論壇. V6 t! O, A0 t
●鳳梨，飯後吃助消化5.39.217.77) I9 |, E* z; y8 r1 y9 {+ b
●木瓜，糖尿病人的好朋友
- [" n2 e/ P- N5 [0 G3 ]●芒果，清潔外皮再吃! {4 U1 `- O; `: x
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。5.39.217.77 v4 g1 L5 K4 k1 M
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
2 G( o+ h2 o+ F0 w2 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- L+ N1 T: l. s
慢性病人，如何聰明吃水果？
, U7 y+ W" I( }! \1 y1 m公仔箱論壇●糖尿病人
% f( l: O" h/ f; D( J- q公仔箱論壇攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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( I l: C( a# E& B0 C# u5.39.217.77●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w+ ]% V, k& w+ E" Z1 H; d# i" @4 f
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。/ p8 z' e% J" ]0 _5 G) Y
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●高血壓患者
. q6 _( w" z) u- G公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E0 r) p! k$ j
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●潰瘍性腸胃患者
6 b, [. A: z( W- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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