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' r# t4 W/ ~2 ]9 L4 t4 l! P( h0 E" {5.39.217.77女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]" O5 Y' j, [0 e2 l- O
●五味枸杞飲公仔箱論壇5 T0 _$ T8 p5 H6 F, s/ ?
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。tvb now,tvbnow,bttvb; Z" a: E% U0 }) y7 C3 ~5 s
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
! v- Z- [5 c4 R6 a6 D5.39.217.77 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。5.39.217.77) i+ x0 ^; a: J; Z3 l- M
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。tvb now,tvbnow,bttvb1 w0 u, P+ q- t) _" b7 ^# Y
●黑芝麻粥公仔箱論壇8 _- y, q* Z) k* n5 L+ w- Z
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。6 i( G: n% W1 F+ s! e( e! `
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
$ p& a: C: K0 N' A3 w, y! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：補益肝腎，通利大小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m3 O8 N$ f8 l% e& }4 O3 T
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。公仔箱論壇( ~, r7 D" \! h
●枸杞葉粥' J' ]" y& ]' p- P* p
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。5.39.217.77 i8 R2 }: n8 G3 Y9 P$ L
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。1 j4 e, W: X: K4 ^& }; W
功效：補虛清熱。5 B s7 p$ h2 Y$ C9 r5 }& c
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。1 d# I" E: p0 Y3 _! U! z
●木耳紅棗湯5.39.217.77 M( s& `: ? @8 W9 W( B4 F( c& R
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
3 ^2 j( o' P1 v2 v+ j8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。5 Y: A' [( o3 t- ~3 _
功效：補虛養血
1 F' H! b: g) V2 R/ G( _ 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。+ X5 |7 p f2 {
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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