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% P: w; N) P0 x0 Q; P$ {4 T9 @# Z) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 B# Y: _2 C6 x3 X* m
女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
P- |5 o' p0 f! k0 n1 X% r wtvb now,tvbnow,bttvb ●五味枸杞飲
$ J2 e9 G! g1 |5 R& A) X& x- X公仔箱論壇 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。tvb now,tvbnow,bttvb |, u* s! }: n9 c2 ^1 ^# H
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
) e0 s5 Q8 N6 O& O+ x* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
' r- H1 D! N0 c& P4 \ 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。5.39.217.772 H. m1 N0 D# `6 n
●黑芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb7 h3 E5 G# i) l+ s+ H
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
X6 f7 U z7 ~2 x5 i/ b1 }0 P) d( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
% D$ J+ o& Q6 J! G公仔箱論壇 功效：補益肝腎，通利大小腸。
! w, e6 a! y1 j0 ?* r+ ^ 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
4 d7 P' h( }0 F1 N6 D ●枸杞葉粥
1 u4 Q6 E ?- F; U9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。. n+ A+ q, F8 m8 _
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
% a7 g6 t2 ]$ Y' ^$ \5 h# Z' g' p 功效：補虛清熱。
% \/ Q/ G' C! y$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。5.39.217.774 s! D: g0 m; I
●木耳紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb4 g# [. ^! m# ]( ^
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。9 J- ]8 ]) q4 y
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
! ~0 f7 a% T0 S6 i7 X7 utvb now,tvbnow,bttvb 功效：補虛養血
$ d+ L$ n# t; I2 v( } 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。2 P! x# L7 w. g2 \8 {) F
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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