6 n0 R. v/ l7 W0 }! f+ K1 K公仔箱論壇 |
& s# f) q) c6 t( r) f5.39.217.77
, T. _3 q: u J' ^! j5.39.217.77女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。公仔箱論壇5 Q$ i5 l; U" W( H8 h. P6 _* W, S
●五味枸杞飲
3 ^4 E7 I% |+ `& U! Q公仔箱論壇 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
/ t+ v, q3 ?4 Y; D8 Z$ Y# k 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。 N) U* e- A5 R6 X- q
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。公仔箱論壇! v; F) O2 C/ \8 w' S
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
7 _5 k5 g8 O% E5 B0 t ●黑芝麻粥公仔箱論壇; q* n+ }) D2 X9 y
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。, Q: R' [) I: U; S. [& `% m
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。5.39.217.77; Y' Y- z' a( Q* L7 G* Q
功效：補益肝腎，通利大小腸。
5 C* g# U5 ^: Q/ U5.39.217.77 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。5.39.217.77* B! ~' |6 n5 l- ]! r
●枸杞葉粥
G* [" F" K: O) {. R' q8 H 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
6 [8 ^% g! C% c6 e4 v 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。公仔箱論壇: @, ]+ B6 g }0 G8 T
功效：補虛清熱。tvb now,tvbnow,bttvb* `! v2 J7 F8 Q4 t; c
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
& {2 D, ~ o9 w: Stvb now,tvbnow,bttvb ●木耳紅棗湯
: v+ r. a* V& H a2 a! s5.39.217.77 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
6 ~0 l" L$ Q: X2 P# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。5.39.217.777 N4 O9 c! p; F) M: u ~. i% b4 g
功效：補虛養血
4 `8 n) g0 |3 t- B) {5.39.217.77 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
% N0 u+ F1 A. B# A公仔箱論壇 |
|
|
發表於 2012-8-14 10:47 AM
| 
