香煎菠菜餅
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$ z4 ^) t9 O. g; O* [* m7 W6 _5.39.217.77材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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0 v6 J) |$ P4 ^/ ^, N4 ^ {公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb- H7 n1 i6 D4 h
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。$ V# A" c" A! J% p
# g# G+ E) m5 c2 H: B9 f5 T s1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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c) f" S8 ]. E) W3 M公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.773 s; l( N' g1 W+ Q
4 S* u8 Z" _7 X7 I# M8 `tvb now,tvbnow,bttvb5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。5.39.217.77( s7 m" ]/ k2 @2 }' w) a
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功效：消除面部水腫。
6 @; r5 {0 l; V+ `1 Qtvb now,tvbnow,bttvb清炒西蘭花公仔箱論壇7 r& {# j) v, b
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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8 }1 _) K8 r5 r# Ctvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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}4 w, t0 B9 Z$ D' \tvb now,tvbnow,bttvb1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。公仔箱論壇- n. E: C) k1 e0 c8 e
" }& P! ^" q P( ^5 r2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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0 ?( F3 J* `8 W/ p9 y5 p8 ^" O 功效：防皺，抗衰老。公仔箱論壇0 }/ x3 j" g* ^7 j7 s+ r! y
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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