香煎菠菜餅tvb now,tvbnow,bttvb; i5 k1 h5 j# S/ l
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇2 _4 c+ Q/ y) V9 Z
2 D. O) A) O* |8 E公仔箱論壇 做法：
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4 Q& {* \& R' b7 f7 u! I1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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8 e" H% s* l j0 k公仔箱論壇2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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6 {4 ^) E4 o0 o1 D8 i* l3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.774 A5 x! Z A9 A Y) ^4 E
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb. Y8 O( F& W' l
* g5 o$ g4 \: m4 b. Q* V5.39.217.776、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。
9 g2 x- a- F" E6 D8 Ctvb now,tvbnow,bttvb清炒西蘭花5.39.217.77- n# W2 v6 B4 c' b* E
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 U1 M2 y3 A& F) s8 N9 z9 V
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做法：
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/ x7 o8 U$ ?1 }/ i/ E) otvb now,tvbnow,bttvb1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。5.39.217.778 e* q. E4 X. B% X5 B& V
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。
& d; E6 k! d! j1 H2 W! ~( D5.39.217.77此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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