香煎菠菜餅
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/ r& _; U% o9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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s) K# f) Q v7 X6 f! B% [0 x 做法：
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9 e1 x' W0 r5 _" W4 z. D" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。tvb now,tvbnow,bttvb4 E; e. r; V) }' S* m9 Z9 s* f
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
# z. V# H' y+ S3 v" gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 E8 j8 Z/ {0 v7 F7 l4 M( K
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。; ^" \# Z9 ~2 i" S% r
0 n! U' L; G, g. l' @! Y公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb" _: a" V7 O" U, {* ~- d5 o4 \3 c1 ]
' W. h$ D0 g9 F h. U; v5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6 T3 g b* Z& }: i6 [公仔箱論壇6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。2 A7 E: M/ K0 a }4 V
, T6 {$ D1 b: ?3 V1 S R* z公仔箱論壇 功效：消除面部水腫。5.39.217.777 [. m5 [. h$ u( Q5 Z
清炒西蘭花0 P7 @, f1 s6 f: z
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。! l% B4 C: ^$ X5 Z" Z8 m6 V
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。5.39.217.77* j; r, _" }" a6 {- P
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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