生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F8 }6 @/ @9 ^
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 }$ R5 @7 l! N
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性格五大特征 5.39.217.777 A+ m5 d9 e: R+ P; ~$ L
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 8 N" j0 k/ Q4 U- s8 q# e3 k' s
) v9 t, C. n% u/ h m; d Otvb now,tvbnow,bttvb ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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8 m" t( U$ Z. H$ x) H ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
" V1 ~5 K. x6 [0 F* S* X1 _) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( S# t! }6 C5 ]
＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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/ V6 R G* U; [* p7 [8 ktvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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! H6 X: N8 K8 L$ O3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J7 ^: Z& O7 Y: K* t2 u: i$ U5 T2 c& m
/ f. v3 V, v: r5 d3 u4 ?$ o' s3 s: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。 " b9 L1 h0 F5 T' `$ H: o! P2 P
. g6 e' o. ~4 o2 L5.39.217.77 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb# Z6 r" o; f! S2 V K1 p
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為什麼人會構成不健康的性格？ tvb now,tvbnow,bttvb6 z% _7 U1 {4 h( I
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
! S! T* \& ]7 Y1 ]8 h4 p, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^! ]0 U( x0 q! S* r後天努力改善
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0 A' }4 q5 Y4 z0 A4 t V 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己
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1 |- S1 ~8 k) Q) R* J7 @ 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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4 Y [3 r! \& z2 F) Ztvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點 % ], i8 C0 `$ }2 q6 ]
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 @ w( m4 N/ C, N" t, C
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試
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0 E1 m) `7 J& [) _' p/ h 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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) E$ @# d+ S) P2 q, h. Z0 n8 g( Htvb now,tvbnow,bttvb 5.接受意見
+ [. ^ c+ x `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {( h9 t1 i/ {% b) O3 ~6 n5.39.217.77 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `5 K p: Q2 f. v1 j' r4 E
2 B! X% Z9 }4 g6 ]3 j公仔箱論壇性格與心理問題
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A9 ?! E1 H8 j8 Y- c- {& k
- e8 I, z. w; C5 T/ ztvb now,tvbnow,bttvb異常行為
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1.偏執型人格
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% j+ s# P' a. B2 z. Y! ~0 z4 S公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 5.39.217.77 m4 A4 F/ K8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, q! P7 h# U' @8 ]4 b
2.類分裂人格
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$ Q- Z; b7 P+ _% U" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 tvb now,tvbnow,bttvb! A# f: I" O, u0 d
; d! X" v4 g3 q- r1 t) L公仔箱論壇 3.分裂型人格
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7 y$ `5 c3 N2 F. H! J: c4 G8 D 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 2 h q5 v: d9 R
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戲劇性行為
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9 Q5 l! j2 m6 V: O1 [ T p1 h公仔箱論壇 4.歇斯底裡型人格 公仔箱論壇" D6 X: U2 f1 x4 ~, |7 d
3 K% F5 g, K1 f4 H: ` 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5 R0 ]- e& K) } 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 4 a! w" B& p8 s+ z' {7 Q( }
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6.邊緣型人格 # v' \/ k; X) ^* D. \$ O
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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5 f, D. D6 M7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \' Z8 a b6 |, J: i
8 T0 C/ c& v: n+ N! h$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 E' [ L* e/ ]6 r0 P2 H( N. m
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焦慮或遏抑行為 公仔箱論壇/ T9 B5 ~4 R+ u
+ o8 |/ ^6 [9 v3 w5.39.217.77 8.逃避型人格 5.39.217.77; m$ e' o% ]# M7 g
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 4 J/ m- n& N1 G% U1 e1 H# n" K
5 D' b6 N1 N& o0 B- [ 9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb& ~' Z9 j/ z: n- v/ V1 Y! `$ ?+ m
* v+ a) y( |6 C( S6 B$ B X) ttvb now,tvbnow,bttvb 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r' y3 t0 ~+ c6 g
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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