生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
: g- ~ S% r& y9 Z H
# R, j4 N9 d5 H, r6 L& r# _6 utvb now,tvbnow,bttvb 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 公仔箱論壇* l& s+ _* r) A) Y7 S4 J
公仔箱論壇* l6 O9 w1 X, D: [0 `+ g: {0 G
性格五大特征
( x7 q/ h; l* }# J
& _; {8 L% J9 ]" d* E6 t8 n5.39.217.77 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# ^4 o7 ^. v1 Q8 L* N
tvb now,tvbnow,bttvb& J! o) W- s1 ~ q5 e* h
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
! V" i/ d/ P! U# v, M- \2 |7 c* x# g公仔箱論壇, m, z) _6 |- z0 A! D' Q1 Y
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 tvb now,tvbnow,bttvb- |# T# T6 S+ A: W9 O' a9 l, R/ s
5.39.217.77$ B5 e/ q$ t2 f, w' h# M. E4 y A
＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
; J5 t* D, {5 o5 P; X ]5.39.217.77
4 N) R' m2 a# O! Vtvb now,tvbnow,bttvb ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
, L; E0 J$ J% R6 v- J5.39.217.77
% Y6 _) h. N7 j' G5 ~" V* wtvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇8 A [/ x9 h; D" |4 V$ ^2 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 v# l! ^0 m: V& a/ W
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
6 ?4 {" v9 M/ \
. C3 C! Z8 ]1 O# b* l7 [. xtvb now,tvbnow,bttvb。
& c+ c }' `2 F# ^/ l% q/ P5.39.217.77公仔箱論壇1 @6 M& n( e& w3 a) W* k
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ? h, ]* {& g/ G% Q/ e
5.39.217.77; g4 {! u( K3 ~$ t S' L
構成不健康性格原因
. |% w+ T5 I9 X0 h! i# h5.39.217.77
( Z6 ]9 R+ z: H/ O 為什麼人會構成不健康的性格？
, R _) U6 p! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 `8 z+ Y: q6 B/ L
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 # Y8 H, h. o0 f. \
5 ~* `# [) s7 |( B D7 a
人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
/ B7 Z& C( U! p5.39.217.77! X0 D5 E- h, w$ _5 _: c
後天努力改善 公仔箱論壇1 r q& q6 P O7 ?0 H, ?
5.39.217.77% y* t( o# ~# P- E; s/ t
雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
( t0 k/ {9 F/ R- D2 }# r公仔箱論壇5.39.217.77# ?, x8 {! p# b; E* H- G
1.認識自己
8 ]' S u) t, h4 F6 D7 B3 D! N5.39.217.77; y, E! E% k3 z2 G
認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.770 j- ~0 v6 O% _3 r" ~' W" D h d
$ j# X5 [; z( p- _& `% l7 e. P" qtvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點
" i" H% l1 V& H& d* Ltvb now,tvbnow,bttvb5 O3 w @( T0 l
別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 5.39.217.77& |5 `: e3 B7 x8 O0 p( V
$ t& b# J! B4 l
3.反省過去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X V7 C7 O# {! W; C E+ E
5 a/ n3 z# ]( ^# [! e/ F/ r公仔箱論壇 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
- p+ N( h9 _- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]- q! B3 W p
4.勇於嘗試 9 [$ M. L+ e% J! N* _( S/ ]
5.39.217.77$ A/ f8 J9 f( P6 r! D: {, Y! l
即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
+ g6 h! }: Q) |' v1 s& C
" t* R! P# `: y& D9 d5.39.217.77 5.接受意見
# h) v, E( Q7 I. Ytvb now,tvbnow,bttvb. a' s r. Y2 @! m, q: z# a
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
: a8 o* |8 D# E. ^* C2 gtvb now,tvbnow,bttvb: j* \: T" f! d Y
性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb# `0 S' C7 L. j0 X9 Z1 ^6 t
9 O+ y! ]3 r; r ?2 y
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 0 i* F2 m' X( A1 p, J8 l6 Q
z+ u" F0 n9 V9 C2 B4 f
異常行為 6 C. p$ x2 l3 l, d' K% W. q! U
4 `' H+ W, I, G: c7 U itvb now,tvbnow,bttvb 1.偏執型人格
/ y6 A+ R, O3 X) H# p2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t2 B7 z8 A( e" R& J+ X! s3 s/ V. s2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?4 x+ H4 D3 i, i6 W' i7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I# P1 C( W$ v6 P) c& B8 U; ^
2.類分裂人格
1 E" `- P9 u( K* `, i5.39.217.77- H u3 m+ x7 s% X5 U/ O% L
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
/ m$ {0 W; b+ N8 l& w! `: R" _* [
# I" m: R8 ]' e, t& X. V' e, o8 ]公仔箱論壇 3.分裂型人格
% P5 E+ J# a) k) Gtvb now,tvbnow,bttvb9 U8 W6 @+ T: `: V- B$ E. { u
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
1 D' v- o$ z \! p- i" u {5.39.217.77
) r& S* C! B2 W) N' A/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為
& P- _0 u- F% t: h A( F5.39.217.77
9 r% D% O" V; @5.39.217.77 4.歇斯底裡型人格 tvb now,tvbnow,bttvb! P4 N, k |. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?; V. e# [9 k& ~( Q ]/ v4 E0 }4 V
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 5.39.217.77) k8 v7 O& I }) r: U1 v8 \
公仔箱論壇& F& j! a( g! o+ @ A, G* Z+ I% s
5.自戀型人格
% Z4 t. u( x5 w# e+ s
4 i; C2 O7 l4 [( x9 ^ 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
8 `3 M$ d5 R. L3 l+ t* f$ v, G
+ w. N t' z! X0 Z# f 6.邊緣型人格 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^- g0 l. b: h2 E, f8 i' U% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ D- C) i+ n5 C# f' [
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 ! l3 u1 G4 N& T/ P+ Q$ R+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j4 T3 L& X) N; r
7.反社會型人格
V4 y: ]6 ] d' i9 B9 K5.39.217.775.39.217.77 s+ {7 \! ^( g$ c5 b1 O9 J1 L
暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.774 g% ^) E# ~- X/ N! a! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T4 {# Z+ p( v
焦慮或遏抑行為
+ B3 ^8 l# o2 B0 \, r. P# h+ D! F. r( g R
8.逃避型人格 公仔箱論壇. m4 i- ?% H: i" Z# e# P$ \- Z! q/ b
9 ^; @" f. y% N# p公仔箱論壇 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `! \$ Q1 g: V" N6 w
1 q4 ~+ Z# P2 J7 O! d 9.依賴型人格
$ }# q% d; V6 z4 j
7 i, H* H! f9 {" h2 F 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
% Z( V0 C4 y6 o. n& g: d: @ x' b5 `tvb now,tvbnow,bttvb
/ E: S: H- g, q0 k+ V; V) X: ltvb now,tvbnow,bttvb 10.強迫型人格
2 K; K1 M0 \6 b. q5 w
; h5 B1 J1 q& A9 h. V3 Q6 jtvb now,tvbnow,bttvb 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
" V2 a1 ?# E% d/ Y+ d5.39.217.77
6 Y9 T7 v7 Q7 m3 z: ^! ^tvb now,tvbnow,bttvb 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
