生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q4 V) T4 x6 e4 i& Z* W) h- o
) H, |6 B% J% B C1 G* btvb now,tvbnow,bttvb 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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' h0 s, ]/ Y4 Y- x6 C5.39.217.77性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {- ~1 s8 R% I3 i+ C
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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! Y# u$ [, `/ w, N) xtvb now,tvbnow,bttvb ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 " k, _; T9 U' k5 ~* y8 g$ E7 M1 G$ o
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L, M6 I5 `% _% t/ S
# q& a$ H: Y2 b1 q2 A 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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# ]( u0 Y- C- S1 y: N, o. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O0 a8 F% s3 C; c g0 _: P# v
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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- u% H. O H" W& k" H* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇2 j0 Q/ Y) g7 l
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f7 v. g; W9 V+ J
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後天努力改善
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$ @9 E. w2 p& n5.39.217.77 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.77+ w$ N6 f6 N7 N+ h2 O( j: v, J
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1.認識自己
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# q* Z% S5 o( H" ]5.39.217.77 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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h# Y+ a6 i3 t6 q' P" A3 w/ Stvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點 ' \/ p% M0 x6 {: E
! a* p8 s d2 {: k5.39.217.77 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r$ y" {9 s" f7 }' ~! Z9 u
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3.反省過去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \) C8 s n; _: K
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~$ m& d9 n8 L
9 x' {4 X h X6 `/ G3 j 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P( S2 u; m% |7 d3 ^7 ] y% b8 t
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性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f3 j1 h! |7 _
6 F8 |" Y& f3 ?& ~6 ?; m7 S C0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 / H9 ^ `7 L+ U( V- c1 p1 h, L* I
! m4 P! d, m: Y% `異常行為 5.39.217.77; O: e+ ?6 v9 m3 v
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1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
3 E5 ~ p* _$ D! v7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* [# l7 q5 I
2.類分裂人格
; I6 L% x! M" l+ y: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I9 d+ m! l, Y* q& _$ `% i 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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* D6 `! o' ^, I7 f" ?公仔箱論壇 3.分裂型人格 4 ^+ |* _6 p& O$ H4 b, W
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
* ]! s \3 Y' Q; A+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; M- K( b" Y' `# o( ^3 A6 C
戲劇性行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g5 _, E4 W* L4 ?9 O
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4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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9 W- O1 p" k7 Z2 ^0 D# m$ p5 m公仔箱論壇 5.自戀型人格 9 G/ x0 z2 |) x4 z" {* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?. a8 a" M8 a. `; L4 h
自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 - Y' [5 t# V# [" {3 t% T5 O
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇2 v3 |& \( a: h8 C ~: ]+ f- q! ~
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7.反社會型人格
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6 F K. G2 z0 m n( w公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 , N! K/ ?" ~; {! F. ?
* S7 b* y+ U: t! i% O: c5.39.217.77焦慮或遏抑行為
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5 W( o& v4 r+ A3 Atvb now,tvbnow,bttvb 8.逃避型人格 % E6 Z+ s) D- J. u) S% g' d
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
& q% r/ W3 @7 A& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N6 @* L; }+ t
9.依賴型人格 5.39.217.772 ]! g- Y$ ]; o# A" l. c
! O. C5 U; |. ~- C# k) R, M5.39.217.77 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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7 z8 b5 X4 V7 |; r1 p 10.強迫型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F( \8 `! z3 P o: s
, {+ t3 \" n+ h" \& i! P2 w 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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, `7 \. D- K4 h/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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