生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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4 t, F/ Z! I- ?1 S U- B% D 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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* i- I" C# \8 J, Y* E8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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# Y: `& Y2 q0 |: \ {4 b, Q公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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5 m& H2 I) `% d' }9 Y# W' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.77; f' b7 P* Q* _9 l
# ^& G2 z* [. B1 j* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 ( Q* M5 @- J( I; A* m$ ]
( [1 ^+ B( s5 L D1 H& q, D G ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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, s# r8 F- c- ]+ ]' ]6 ?2 Qtvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
1 w6 w, o5 c3 o: n ]) L0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~1 l2 q$ |, h5 E* E- _ 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高tvb now,tvbnow,bttvb9 s- _' D* b; V2 Q; J
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/ s/ n: F2 [) |% h, @* Qtvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 7 r. e: P9 y3 v7 \( \ ^7 e
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構成不健康性格原因
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. S5 h+ Q) j Q0 j8 K 為什麼人會構成不健康的性格？ 公仔箱論壇. y2 M [2 S& ^, |
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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0 T7 @8 l/ l9 X" R5 P% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5.39.217.771 ]4 G4 L6 L+ `9 s( P( [
6 W. z) u5 i( [2 O2 e9 _公仔箱論壇後天努力改善 公仔箱論壇+ f+ r7 I! R( j! `1 y5 e
& D5 X. R7 O2 u- s: @ 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： X4 M% ~8 {% Y C
) K& r7 ?/ N# v& K7 k5.39.217.77 1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
9 g& Z( I, w& ^* i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B& W: W* g/ x$ }# T. e- \3 U& I" C
2.接納缺點 5.39.217.77% s8 {% f& U+ W2 B/ g) L6 N; ?
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5.39.217.779 T4 x3 h9 z) e5 D- e3 A
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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- i$ k; c# q4 W' E8 V性格與心理問題 5.39.217.772 A( p+ ?: v6 _
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 5.39.217.770 I' p! {0 m; M" o' W m3 R7 C/ R8 |
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異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \1 |; t& J0 _/ n/ C+ O" ~
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1.偏執型人格 2 n! M$ T( w5 {: N4 c! i2 a
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 5.39.217.770 e: \+ x$ L# G8 n
) n& L. T( o& m, ^ 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 公仔箱論壇: ]- A9 c! c" @* K' Y3 j
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3.分裂型人格 5.39.217.77/ s. R6 A% B5 R& i6 H6 D: [
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 ) s) E e5 F0 n& q$ w3 f: f
4 O2 }( a, W9 S/ U5 h, |+ V: T1 dtvb now,tvbnow,bttvb戲劇性行為 公仔箱論壇$ {1 Q) n3 K+ H( |: `& t
# O/ M6 ^& Y1 Y5 h5 w5.39.217.77 4.歇斯底裡型人格 7 X5 Y) i% ~! q, B1 u9 i1 D
( `, Z' `$ }+ l4 V( Z" ztvb now,tvbnow,bttvb 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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" |& g% n; N2 |" w 5.自戀型人格 公仔箱論壇' t4 }' J( V2 {" F# R
+ B( f0 \" o9 r; X% \+ @8 y公仔箱論壇 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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- E4 \7 N7 Q% K) i; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.邊緣型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d6 J u6 J/ _2 E1 s
: \. c; b( z6 T/ q公仔箱論壇 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇' N' X, L9 `$ ?; x( ^0 Z# A
! B7 M% y) P2 o8 y: q- j6 z 7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.77! \( C( j; L6 ?. z
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d8 s6 M! S% ^5 k
! `/ }7 b% f4 ]4 o公仔箱論壇 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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* K- d: I) @/ E$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.依賴型人格
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( u! ?3 M" ?' Y% ^ 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 ( L4 a2 N; ^) e
+ m5 y9 i! p! o: v9 b* L 10.強迫型人格 ) d) ^# x5 W" z' i" S+ @3 s0 E
1 D' _& n y& E! e2 u) u+ z- e4 h& [: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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