生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb& T" T+ s) S) a4 b
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: T" }; z% C7 _; x# l
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb# ~* [' V' i* Z7 t5 r. f
4 b9 p4 x8 }. k9 u1 \8 v ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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% \- k8 X& ~% \% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 y! ?9 h% a
( C4 F1 `( h" z ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J4 B& t* L& H
5 c2 P3 \/ `2 l9 [5 @ ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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! I$ n) Z5 B8 N! L9 X 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c3 w: V0 S, ]- P! ~
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4 H2 F8 Y* I* a' htvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
8 D; Y8 ?7 s5 t8 j' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( O( n" e5 h3 g3 ~# E
構成不健康性格原因 公仔箱論壇. l( U" H! M3 v
: J- z! r- g s; @3 E5 i3 w+ _1 y公仔箱論壇 為什麼人會構成不健康的性格？
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- V& A, C! H4 S! _" N5 j 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t, |3 A4 j% T7 ~" S4 L! R4 K
- V5 \9 }5 d9 b. G! `0 t1 @ 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 公仔箱論壇9 ?1 s) \" f. U- F6 X
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後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C1 R1 S0 G1 n. V( r+ j
1 ?) D" H& [' p- ~2 l$ \公仔箱論壇 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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# h3 [+ s6 e0 V1 \/ [7 x/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.認識自己
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. g! {# v7 y! E1 ^- x! r( }; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb" i- B) ]$ ?; ~; T* }6 u6 y
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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4 I. m$ B3 M( A: q+ q5.39.217.77 3.反省過去 Q2 `8 t u8 _- W! b/ s, _
; `# z1 x* @ ]' }, O7 L( Y/ ~ 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試 5.39.217.772 w' I7 K+ |3 F7 Z6 r5 O# K6 N# K
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 5.39.217.77( x8 j: W; _3 q& @ ^3 z5 @
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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# u9 e4 u8 A7 M( G6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格與心理問題
* T& L1 ^5 d* Q( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D8 }" x& n* E
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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4 A7 H7 b6 V! v) K: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X+ i2 W; V {' d4 B
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1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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5 n. C9 u% A, n 2.類分裂人格 5.39.217.772 F! g7 b5 d/ A! b W0 C0 @
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.77; O0 x" S8 o7 q* _" ]7 l
4 q) t) F5 }1 c( s- |$ G8 ?5.39.217.77 3.分裂型人格 tvb now,tvbnow,bttvb1 X: N" V. w8 ]5 U1 [4 ]; s" U
) _ t7 p2 m) n! w 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.77! N* U) J' Y5 i
1 B/ u) R4 z2 M& l# p$ |* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為
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5 \+ X1 }; F2 G8 O+ U/ Etvb now,tvbnow,bttvb 4.歇斯底裡型人格 * g% | c/ [4 R3 w) R% B, W
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 公仔箱論壇- I& p0 m' F7 f7 h; T8 x+ r- V. e& y
% G+ w8 G2 R6 n; c2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格 y+ O5 u+ V9 P' V1 Z* c5 @
4 x3 W( {4 T: q% j! R 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 5.39.217.77) o8 Y K) `+ c7 F' j
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格 tvb now,tvbnow,bttvb, x% E5 R0 o7 Z/ m
. a% W( d7 \2 U# C6 n公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.77% U& L3 ?# E) [( d& `% s3 m5 o
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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4 M( o1 o1 `& S# U- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b% E5 j' J: q4 a6 e7 N
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9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P8 e& P4 M: f( i6 o6 @3 q
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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5 E0 a% p; d; }3 x* `& a7 k$ s, R 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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