生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
) D Z: b R* E( l7 h* N/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~! H; p7 j& d/ T a; M7 s
焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [; V& B1 [# b& m# F" N- ]. B
5 o" ]& Q( I F4 W& Y- l4 ~
性格五大特征
7 c5 Q6 U. V4 l# b; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]! |& U3 N4 d/ k X
自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
$ C! H$ b) [7 \3 [& k" D/ B) ]公仔箱論壇公仔箱論壇 L& Z4 A- A4 k* N
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 公仔箱論壇3 {' N5 m1 k( G$ @7 `; w
tvb now,tvbnow,bttvb7 L) f9 j( z+ k0 o
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.77+ x6 o8 Z) F. G& k/ U
* R9 T& V5 y9 g) _公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
/ F# C9 p: E& W" J公仔箱論壇
- [4 X. h1 Q- Q6 r: t5 }( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
) s& O7 `/ a" M& |+ p. P
; W/ U; V) S. X* X I4 X1 l ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
$ G+ r+ Z s- H6 [5 Q# I9 q: E5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" ^" m8 l+ X' `5 |5 ]% q1 E
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高8 r6 G7 ?9 k& J0 d- Z/ R! _
% n8 p, Y' y) R. J
。
$ m T/ t1 R) r; Q- C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# a- t( h" f
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e' ^3 J ^! }2 ~7 o8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 y/ {; e# _5 u0 A
構成不健康性格原因
& R5 P; x; {, N
3 Z) ?3 c2 x3 T- Q# A: x8 m! z 為什麼人會構成不健康的性格？
. ~+ b5 T. a! u" F& z/ b# A! N* U0 \; T$ Y) z S& a
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb- S% \4 U5 r% G: ^$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y: B$ D Y$ e) [. ]; p- q6 M
人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
) P! p; ~6 y) M5 F1 l. M, c/ D; i7 I6 I$ Y6 a/ W4 f) n
後天努力改善 ) B- N0 ?( o8 {* `
公仔箱論壇1 g8 h" D0 C1 l1 x! O- Y8 A
雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： tvb now,tvbnow,bttvb! S" u$ E, L% n; m, Z5 `$ e" B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% a ~2 M8 r$ f
1.認識自己
6 o* v: _) R. Z) @" R+ R0 H" y3 @公仔箱論壇$ H& ~! H7 l, j& j3 P
認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
7 h Z2 o! X$ @- N. \公仔箱論壇; X, n: q8 A: E8 S
2.接納缺點 6 \: u4 [ V: {& H2 r: O' ]
0 L8 X% W9 x% d& B) | w5.39.217.77 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W/ a8 H' ]( `/ T* s6 m; {2 i
9 _8 [) C4 E3 T/ N/ c2 z0 {5.39.217.77 3.反省過去 5.39.217.77& z' j% ^% Q5 l0 z3 @( ^ u5 Y, R" ~: j
5.39.217.77" K# ?2 I% p8 E2 [, H* e% R
尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ : F# a4 c2 h/ V8 }) c$ v
: I. J' q5 [: {5 T5 B* X4 N+ F 4.勇於嘗試 . e0 ^* e& g4 [5 ? Z! b/ s& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `; z; V3 |$ ]) o9 }0 Y8 A) M" O
即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 - G8 B% ~; [9 Z
2 Q- F* Y0 K! w! R4 K- H' W% E0 T4 w 5.接受意見
) W% t& N/ ?2 ~! q/ W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 z6 T2 p5 h1 D/ s5 z! j5 p
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 5.39.217.77! ~ R; f N& [5 _1 w2 n5 C+ |+ t
: X8 l7 Z5 p4 ~: c0 G性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb* h5 p) p* N. Z* C
( {# D- c$ J, A% m- M sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
( X5 x% c8 Y2 C; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( ~- Y$ V$ V2 f2 n2 M! C
異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 s5 n2 x/ G9 O* M8 v0 Z) O. V+ V4 i
4 [; b) s7 S8 T" ]5.39.217.77 1.偏執型人格
% N9 O! c3 e' S' Btvb now,tvbnow,bttvb
, o- n1 w" v5 S3 }( e 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
9 U$ p4 p% [, s; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ t5 j3 `9 R. v: W( h
2.類分裂人格 公仔箱論壇( G2 _& a7 [2 O+ K9 ~
公仔箱論壇0 t. V1 m/ k' D& \( k
表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
' `3 h1 M6 E9 }1 P" T4 B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P5 l8 G% Z3 _$ z
3.分裂型人格 5.39.217.772 `- |" S( p& L# u: m- Y7 T
公仔箱論壇7 F! |& A: m7 f% ?% x
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
$ E6 K7 j5 Z# ?! s& J# C
7 N: l0 N4 W# ~% Z5.39.217.77戲劇性行為
2 {: H3 x4 d! E6 j8 J: Y9 y5.39.217.77% R' G( {9 |3 o* h: U
4.歇斯底裡型人格
5 L |9 ` r* f3 W6 k% u" n
) _/ b- S0 i1 ^* E7 A4 \ 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
8 q( X# M/ K2 k- z5.39.217.77
9 D7 l2 D4 \& ]+ O2 htvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格
2 o u, [% x# c5 f) o5.39.217.77公仔箱論壇4 E4 E5 h1 N0 R# N
自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
, G9 e5 w5 ] d7 p# V, h6 G/ U- i# u5.39.217.77
0 r# C ^- U Q; k! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.邊緣型人格 公仔箱論壇1 u0 C' R h$ Y6 o
: H( z& I R! L& ]8 B
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
3 Z: b6 S' X* x5.39.217.777 i* d9 {8 |1 X# |! o( @
7.反社會型人格 * `9 p0 w8 w. x5 w
8 W; G Q* ^; a3 e; Z7 u0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# O/ `4 }/ {; S+ W' O/ ?- M9 u
6 ?( m/ _5 s1 z+ q% y" Z焦慮或遏抑行為 5.39.217.77" x5 i6 z$ b0 R: u& c- L: h
; x9 r2 w/ p4 N+ n% o# z% t 8.逃避型人格 ! E: |! ^. f3 J; Z
7 ^# P/ X/ h3 o: h/ {5 R7 M公仔箱論壇 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E, F+ w' w) }; h6 t( M
1 w2 N! _: f, [1 m0 f2 k
9.依賴型人格 |) n" H8 J; P6 A0 w6 P* k
公仔箱論壇$ c& |7 Q6 o; D+ W* S1 m
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
2 t5 e$ \. \4 c* {5 q* C+ @3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H& }/ P7 t+ T4 U! E4 T6 `8 r* d
10.強迫型人格 2 a4 ?3 X/ k" L2 O* D
; \! ~3 ?5 } z6 J5 y/ e( y z
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
# H0 M: `. T3 ?0 Q* n" A# l0 b' Q公仔箱論壇; }9 F5 C" o3 z) Z+ X
以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
