生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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3 L" H! E: [' e 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 公仔箱論壇, k. P3 }' k+ J( R g( d0 o
# ]0 M! \1 k- w' _8 z' L公仔箱論壇性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb+ j2 n3 I& v$ p
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： & q* T8 {- ]. x7 h1 g
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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% v. g+ n# k5 U% n6 L& x* ntvb now,tvbnow,bttvb ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.77- Z/ s$ k6 e! g3 ^$ _. U4 M
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 公仔箱論壇/ g. m/ m, u5 f6 T
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb8 k# H! I) N) U* L m: t2 p5 t u
( F& [7 k) ~- K. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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; x* l1 {# ?) N" U. R/ gtvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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. C% s$ X6 J$ H 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 ' r0 d) ]6 ^/ A' w# f O6 j4 F
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為什麼人會構成不健康的性格？
1 z x8 Y% p' D5 Y$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O. h* i- U, f, e/ t8 S2 O. M 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 , z& w& _9 ]4 u( I0 F' {
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後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J& I$ D/ a" ^) } D+ J. R
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1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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% ~" W3 B, ~( J( g! t公仔箱論壇 2.接納缺點
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* E7 C; ]4 m: ] 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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" X/ I3 n. t, n0 c- A0 V- u: b3 X9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 公仔箱論壇1 c' f" k, l. H6 n& P+ M2 }( J @
. i3 N: @ `$ N* b" {3 R 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?: Q, B/ P9 l4 y' m8 _
" d+ A6 |2 Z e/ x6 r# h4 A" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.接受意見 6 T5 \# E6 P( ]( D& y# v
$ g' C i! r5 g' i. @公仔箱論壇 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
7 Y; M' e0 g! X6 ]7 D0 j/ L$ c1 J公仔箱論壇公仔箱論壇2 X; V0 M% V3 o" t. j
性格與心理問題
' m# p# G) t+ M& [7 b. V/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
, n4 v+ d# v$ ] G0 _ 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 tvb now,tvbnow,bttvb( T7 m! W: Y8 o6 s
0 ~) x% j* @; c% p$ s1 p5.39.217.77異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb9 \6 s) Y' [: z6 I+ r" p9 H
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1.偏執型人格 5.39.217.770 U* L, ]% ~5 C6 q6 s( g
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb3 [0 X$ Y2 y" w$ Q0 b
6 X. d$ ~3 C3 k4 o2 ]! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
`! Z" j n1 U! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u% |: y3 e' I- Z( d1 ~ 3.分裂型人格 - W/ d) D! D$ {+ O' V
( c0 V* {- c3 `' _) Z3 i5.39.217.77 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 5.39.217.77% ?( |8 S9 `$ {0 R
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戲劇性行為
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|$ S# B0 w X 4.歇斯底裡型人格
2 d) A) z# N" u6 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g) q: I$ z! W4 M6 I( ~
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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- T2 @) } z2 H% x2 d2 u3 B$ U7 V$ h" D公仔箱論壇 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇8 p3 y ~1 ~' K: T, q" X9 y
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6.邊緣型人格 5.39.217.77; I" T! o7 R" y; L" d
! z1 f# T, P( a0 ]/ n6 U a 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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6 t& \" v0 ^& \3 i) z1 H; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格 + v) o' i0 c2 Y2 G2 D
" @9 d* W. W# r8 \$ e. a2 otvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 5.39.217.775 e) W% I& p5 H
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焦慮或遏抑行為
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, k* y& { W/ S& _+ d- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 公仔箱論壇/ h- P Y j* C/ w& A! Z; D
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) z3 a- h& O, k0 P' e$ @公仔箱論壇 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e ]- l ?8 y. k9 Z5 _
4 B3 O! y2 O ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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