本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
) [3 }. A0 P8 t0 {# r' f( ?
7 h+ R4 w8 N5 Q3 }0 @* l5 A0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
8 w3 w. S6 |% j" q9 Q- v% {5.39.217.77( U8 b! b/ `/ j; V& _, \4 n
. R5 n9 ^0 U# D4 g; p t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E, O) d3 l0 X! E
5.39.217.771 i' C/ W' `* f
- |2 H: v$ D+ i7 t公仔箱論壇材料：（二人份）公仔箱論壇% {- A1 }+ w) h8 A. z% f! n
5 q7 D8 s4 ]1 q白汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ? j" l. K( S. M' p. D
1份
' o& P- E, L( E3 v2 r( g7 c" `/ {5.39.217.776 l% b$ G& I- O5 f4 \& u
去皮雞脾肉 400g
1 R' J8 l9 w }! `% e/ o6 mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 半隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v- r7 E$ ]1 H# R4 k, R# n
甘荀 兩條4 t/ Q0 l4 x6 x2 O
蜜糖豆 小量 （可以不加）tvb now,tvbnow,bttvb7 Z& N# Y" s6 A' n/ d
: L% l U0 w y5 x. x9 Q5.39.217.77
! U# }4 I: Q& g6 J* W0 ntvb now,tvbnow,bttvb
6 f4 L( j! m; F5 V3 t' G" x. q, _tvb now,tvbnow,bttvb
( ]# i) `- J9 Etvb now,tvbnow,bttvb: c' D+ v. a8 Z2 m {8 f
雞肉調味：
% W+ N0 B% e( s) P1 u& f
7 ~8 }, `! @) f; n- j雞粉 1茶匙
! x+ s4 C9 I4 U2 Qtvb now,tvbnow,bttvb豉油 1/2 茶匙5.39.217.77) s( E4 D& m0 E3 A7 r
胡椒 1/8 茶匙5.39.217.77# M: A' K3 I0 s+ K/ R" ^
糖 1/8 茶匙
2 H" s1 }- \" D5 m' B3 mtvb now,tvbnow,bttvb
5 ^ t8 O. g6 g8 h2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f# b! M: H+ S; l; _$ S
! s' e* P2 i' A. u& e1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
! t' u, {" S( `tvb now,tvbnow,bttvb2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
, v' Y, b! }3 l& ?0 _- O7 p3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
) n. _5 x5 Y, ?! `$ A4 z5.39.217.77 公仔箱論壇" g5 L. V8 [1 `% \9 W5 A3 S
小貼士：
+ k: l1 {% N' L9 o1 C5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D: g2 A# N2 T& k8 m5.39.217.771） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
. K' Z+ }( C/ s& q$ M" p公仔箱論壇2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
9 V2 Z* R4 C# ^ E1 T; u" vtvb now,tvbnow,bttvb
5 z# M" A! W2 n* Z( ?$ \3 q公仔箱論壇7 [* i9 F* u! j: ?8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n: p1 } z# E# {4 y: `3 W: ?
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，公仔箱論壇) N" y; i$ `6 O" u7 u2 r% I
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成1 S$ s+ q8 k7 M3 R" V$ ?3 @
 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
