本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 公仔箱論壇+ W7 B8 T' ^; v p! ?' l7 [
* y- T) t: S# Y( [& i
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
. ]' a: H: R3 |9 \7 I7 c8 d( \* e' O T& Q9 m3 |( c
; e! t& T9 B$ B9 g9 ctvb now,tvbnow,bttvb
/ @; L9 ? {' f/ E
( k2 o: Q i" l! m+ ~; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D: \! D( m1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）
% w& k7 m+ a1 C" v: ]. z公仔箱論壇
& S1 Y) q, c8 }6 c# ~7 Z6 F0 [白汁
' ~5 e7 R% b" Z2 n/ j5 U- x4 n1份
$ z8 h# z1 Q5 N& Z" h$ ?! p" P5.39.217.77
e0 V1 s. Y9 L; H公仔箱論壇去皮雞脾肉 400g+ K7 f3 i1 C9 j' q, o
洋蔥 半隻公仔箱論壇$ G; \ i% V6 F
甘荀 兩條tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 q, e( e2 H
蜜糖豆 小量 （可以不加）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y4 c) z4 s ]4 }9 H
. T7 g" R U, @/ o5 i9 W$ D公仔箱論壇
6 Q7 I7 j* m# {& Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 k" j( Y7 |( s$ ]3 f2 y9 j+ Q/ \; x+ C4 ?
" o, M' a1 h7 D+ w( s, l5 G
雞肉調味：& T* l! }8 M: Q7 n$ ]7 q. U
& l6 l e" D2 q0 z& B1 ]& p6 N7 M" n$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1茶匙公仔箱論壇( O4 ~8 v! p, o j3 Q% h
豉油 1/2 茶匙
# M3 {$ F6 D+ ?+ _ I7 ~9 Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒 1/8 茶匙
! o n5 E4 U& K5.39.217.77糖 1/8 茶匙
; `$ E( R3 V' h1 `tvb now,tvbnow,bttvb
3 y, `* v. ~7 L U$ u* k+ k5.39.217.77製法：
9 z* h+ b4 z5 ]3 \2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g/ @6 q. M% |& S% D% ^, O4 D1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 S( i/ i$ S9 q. g
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
, |& a' x3 y1 H* [9 v% C6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成tvb now,tvbnow,bttvb0 x) P( c- G1 [6 H- ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _5 m g+ y1 p1 N4 |
小貼士：公仔箱論壇# v2 |4 g' X8 `5 |
: E m9 V5 z5 {( P+ x4 V5.39.217.771） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
) y; {3 e- E: D. c# [. |& m. `公仔箱論壇2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N4 M/ `9 N0 J' B
) G% L0 O2 N7 [ R
; ~; H7 l9 a: A% E) u6 y; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W+ i* L2 X/ c* m5.39.217.77用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g7 {/ v7 i; Z4 v* _2 l0 M& | [
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
. u& k- o+ G B7 E# A7 ~: u D0 h |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
