本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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L, M7 t3 o. G- Y8 S" p$ l6 v之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。5.39.217.77! d/ ]+ z$ f' ]/ ]3 b
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公仔箱論壇4 A7 J1 M+ k& g7 l
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! I3 [2 A, k; K' B, Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：（二人份）
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白汁公仔箱論壇: ] G8 ~3 G5 X B( O
1份 公仔箱論壇( S. I1 q3 B- [, v0 @
2 j5 K" M# U" v1 y* { q* l去皮雞脾肉 400g5.39.217.779 `4 P# E1 D _& K1 f- w
洋蔥 半隻
3 C" Z r4 |3 m1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀 兩條5.39.217.777 D/ \* ^0 e: r3 @) ]/ x f
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：4 _* S) e( P8 B" ]
: U) U! @% _7 n2 ^7 n% b4 x雞粉 1茶匙
9 w- y$ `0 m) }! K! A- B6 H/ V豉油 1/2 茶匙
; [. s3 z! E- A$ H) z; u1 [$ Itvb now,tvbnow,bttvb胡椒 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~) j, a6 d# q9 B* N, ` F
糖 1/8 茶匙
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製法：
* y, {5 S2 n/ f7 M公仔箱論壇
3 l; p. F6 f& d公仔箱論壇1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
: F2 a/ u2 E- v' e9 z0 Y2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
; V) b' y* K5 l) v8 b, S( ], D uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成tvb now,tvbnow,bttvb0 [- h0 Q' G) F B1 j; q
6 \- c- z9 |! I* f7 l+ y9 |! s' d小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
9 x9 r, r& Q* y0 Stvb now,tvbnow,bttvb2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v, ~$ n. }0 O6 k8 U
1 I$ j' Y1 ]7 c! _公仔箱論壇0 i6 ~( ?6 L$ a, |5 f" g
6 t, Q- b# A' g4 wtvb now,tvbnow,bttvb用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，公仔箱論壇2 p$ i2 w+ i$ v. t h) y" O+ o7 t) k
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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