本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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5 r( \7 L; V( R) k& C7 Dtvb now,tvbnow,bttvb之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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材料：（二人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* D- o4 |/ x9 I. j+ ?, n. W
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白汁tvb now,tvbnow,bttvb" @: |4 ]7 o, N( `4 Z# o; e7 ]
1份
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洋蔥 半隻
' F" t- V' e4 u0 \5 Ntvb now,tvbnow,bttvb甘荀 兩條
: I1 I! F- ?4 j% P' jtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）5.39.217.77* l3 X) j' {# }6 Y, o# H* ^) v
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# p, O1 f+ ?! D3 H+ g( T5.39.217.77雞肉調味：
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& q* Z H8 r2 a# X; {0 v# G `公仔箱論壇雞粉 1茶匙
" E; o1 i0 ~" O) H! ~1 t% g. q公仔箱論壇豉油 1/2 茶匙
; v9 T" F, I0 h" f, J9 T+ d+ I5.39.217.77胡椒 1/8 茶匙
( {" O9 Z. X2 F0 c/ |; {' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/8 茶匙
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% N/ y. a5 [. {+ n @5.39.217.77製法：
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f' T% E' s9 w8 ]公仔箱論壇1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒tvb now,tvbnow,bttvb! B' i' g" d& l0 }- Q
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \6 V3 c% o8 u/ f" R: h9 K& o' B
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成5.39.217.77 ^" S% b6 a) {
/ x, \' g; O; y+ _3 _7 O. Otvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
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2 x# L0 J( H7 S0 x# e. r5.39.217.771） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
n8 g4 ?+ M8 C7 q3 N2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味公仔箱論壇8 d* q# u7 d3 U. [) n* n+ p
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ V0 F: q* {- w: Y( c( G& W
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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