本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 5.39.217.77) }+ B% E: z/ d: x; O3 b
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c C; }7 e( }) s$ m2 j
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材料：（二人份）公仔箱論壇9 K) I$ g- P# b
) H$ t: B% M& e3 }4 ]& p/ y: Atvb now,tvbnow,bttvb白汁5 x) s3 C% J5 ~
1份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w/ ]1 B; H2 O8 s/ T1 i
+ M5 I9 u5 B: r: G# }0 B* c0 R5.39.217.77去皮雞脾肉 400g5.39.217.77$ B7 d9 X$ F/ ~' v- d! M8 [
洋蔥 半隻
8 ~) C9 |4 e+ J3 B9 @5.39.217.77甘荀 兩條0 ~( s/ Z. e8 L# C; E9 b/ u4 ?- F8 i
蜜糖豆 小量 （可以不加）5.39.217.773 n- V' A2 {2 [
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. @8 v5 o) R1 s3 L$ O( ^7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉調味：
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; t. \5 o0 ^/ R0 s! l: T( O4 Q5 C公仔箱論壇雞粉 1茶匙
# n3 U+ a# K) _- G) j, L5.39.217.77豉油 1/2 茶匙
% a' |1 n7 p7 g s. V胡椒 1/8 茶匙公仔箱論壇. g: n, b8 |0 }, Z) G$ ]
糖 1/8 茶匙
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8 g- L, R; Y) v+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
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# g* n) ?/ {' p% b2 Z/ p公仔箱論壇1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
) l2 Y3 G" J8 s' e2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘$ ]* c; {5 @$ X: o6 ?! ?+ p$ z' o
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
% D; f/ a) S. jtvb now,tvbnow,bttvb2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味公仔箱論壇* k& W7 y1 G, [- f
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，/ v8 i' f8 K% l9 V9 n+ c
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k- B f6 y; x$ W. K
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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