本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ {! H. L0 z- ?
6 e7 r" c n; ztvb now,tvbnow,bttvb之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。tvb now,tvbnow,bttvb# G% q! H7 Z. m+ s8 ~3 p
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白汁
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8 w r. N. D. ^+ F去皮雞脾肉 400g
- c: {7 N# }7 y1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半隻
4 j8 B/ i9 p! G) D5.39.217.77甘荀 兩條
2 O7 b( Y6 Q' x p' u6 ~2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：
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9 s k5 T* x* c! `. g雞粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [6 D W7 S# \4 q: |/ t
豉油 1/2 茶匙9 m3 V2 h: q" H3 I: `; N
胡椒 1/8 茶匙
+ ~2 J! t1 \# E: O5 otvb now,tvbnow,bttvb糖 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 t" e) {& e8 d1 d1 u# w
" S- P% V" y' q1 E9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：5.39.217.77/ ]+ u) R$ P% E' H+ ~* d: J: A3 G- n
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒" s# e. D6 U/ A, t# l. \/ _
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
6 H m! d& }% H! ~, ^6 }3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l5 g: Z3 O+ O& i' G, D
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
) f( L! ~$ W2 D5.39.217.772） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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- ]) S+ t# z0 R, {0 d0 X) m1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
6 B# S) ^+ A9 d( O5.39.217.77加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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