✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。
! u/ `% o2 g5 G. L3 C5.39.217.77$ ^3 ^( o- ^5 J, O
✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v9 |8 P6 |$ T6 ?
公仔箱論壇1 `# X9 D) o4 u& u x( s
✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。
6 H# }6 w7 A7 ytvb now,tvbnow,bttvb( S3 f0 k, |# J3 ~! n4 z4 `* ~
✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
- J4 ?! G5 J. I8 H& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b# v2 V3 f) f- ?* E
✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。
$ s, a7 B6 I( l4 p1 `; X, _8 M& k
: w( \+ ~) Y1 U. w公仔箱論壇✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。5.39.217.773 q2 }5 e3 U8 w) y
* q/ \5 ?- A: Q, e# N; H. @, C✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
) n8 |( ^& ?! j9 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( w* @4 A: p# v* P
✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。
9 I4 _+ n/ g3 ^8 p/ ~4 ltvb now,tvbnow,bttvb" @0 F. ~1 n/ _0 y4 L! \9 l$ B1 k$ H
✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂
% w Y( E7 f; m7 q
8 T8 t, f. N) l$ L, Y1 l6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。 |
發表於 2012-8-9 12:27 AM
| 