ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ7 J' g( e; `& C3 p" l( c9 M
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
3 W9 U" V/ }1 N- Q綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱- d# p* ~% ^7 R2 M
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇! o* i( b7 T! [) P$ {2 T! C0 f
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
) O/ c' q a) u9 E6 L- G/ y( l2 r S富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
/ t4 |% d/ W/ O6 O由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i! [( t& f) B
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
/ m8 L3 s& H* k! J7 h+ X7 o: M5.39.217.77來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能5.39.217.77( Z) p( G+ i: D* f
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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" u {- w/ n. q3 J8 P' o6 B5.39.217.77 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
" s8 o7 _: e4 P% b0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
5 c0 K4 ]7 i6 M- w7 ]. [: s( F5.39.217.77肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇! A' U& Y6 i5 `4 w# `' B
$ y" L7 I0 O# g A0 ^& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5.39.217.77( f8 p7 F$ B0 }/ b; {. F) Z6 m# `& {
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
7 ^* J7 V# A) Z7 O. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很5.39.217.774 W: B( v9 D5 s4 r# h
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇# l5 Z% P( R0 \2 ?0 t0 I
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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