ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ! o2 ]) C* L9 I: y& j
7 a& u* {/ y/ ]* h
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
4 L9 x8 ]: u) Y$ i; ^( y綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
$ P% H7 b# Z ]# @公仔箱論壇
1 l! T' `, S( w2 | T! f ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.779 z; A n8 [& i) j H" k9 v6 c
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
% ^( H& X7 J3 v6 K* v些想要減肥的人是非常有利的。
% l) h. k+ J. C& @5.39.217.77
# c; t( v, R& Y+ {+ G2 o4 q公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
7 i; I) w2 `. m; u" S1 T$ N5.39.217.77富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
8 B% L+ V1 Q/ x1 z, L& Z4 ytvb now,tvbnow,bttvb由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
: @: y5 e4 }- }; q+ n: i. Mtvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇0 F ]8 v6 O3 S2 b
公仔箱論壇' ^8 W1 a3 c( `: f6 h) g* M
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好( @0 d: ~, N/ Z" l
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l% V" s8 ]3 s7 |. R0 s, C
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
2 e: ]# P5 a4 \1 z; w! F5 F
8 |7 K% B7 s+ \ y/ y. `5.39.217.77 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
1 O A# r6 E! c2 t" k ^% r。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌! \6 U; \7 v4 C. K, d: V$ U0 G- K
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.77/ k; j/ ~7 s" o3 t5 P7 s! q
7 C* @, U( `% u) u+ [% m ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最- T/ x6 ~: T( W) q: |4 j& j
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
3 a, i9 `: K4 ^# j8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
& z/ B+ ?6 f) `1 qtvb now,tvbnow,bttvb。tvb now,tvbnow,bttvb- l( h' C0 l) `6 {% C
6 G9 o- U# m8 J/ I
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
6 {2 Q) ~ s% I' ~3 C' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和% A1 N f1 H5 p8 U& J g+ J
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
