ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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2 s# ~1 j! T( x5 [5 U公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77# y% z3 s" l% L6 F$ q4 X) f
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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' J8 H+ m7 _+ C5.39.217.77 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
; n; M% c$ c& B# Q量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那9 }/ ]7 k) R- S1 g8 g" e& `
些想要減肥的人是非常有利的。
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% Y6 U/ W9 }5 ~2 X" B: I4 n ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們5.39.217.776 A( @6 M( d2 R/ z
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。4 [+ S+ d( W7 ^* H# ~; y( q5 p# j( b
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
" c9 `" }: e/ ~5 _) i; b3 u以完美地降低身體的脂肪含量。
1 S: y& i' N6 N6 e) r J5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb( ]) x4 d8 d" o5 L/ J! n2 c }
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb+ F; X/ [3 n2 F
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
, [$ e. _7 U* @) m0 m }5.39.217.77阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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6 y& x4 T5 {" T7 b! j6 I公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收9 I H, Q( R3 s: V
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇, r2 X$ K7 S9 {0 U+ d6 ~
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
0 D$ W8 |" `: a7 b好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; R" l7 G1 y$ d6 u3 y4 s; [
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb1 f D5 F! K8 k& i! m h
。5.39.217.77* G- V! y. |4 {2 J4 L( i$ J
+ U- ^% s& V4 T2 u1 |) E/ r ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb s( @5 N$ A7 Z) }9 k5 D" j* W
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇. i$ a9 t! c) \/ |9 C' j
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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