ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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# W) b0 g5 X3 u# \: A" q5.39.217.77 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77- H Q4 X, m6 R1 N
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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. Z' x- Z/ ~% o- J ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
3 N3 ~# \, `' O/ c量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
8 e3 c9 h& h% N$ C: e' G: ], E% j些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇6 ?. X4 M8 c/ G8 T0 ~6 b5 e
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X+ o7 g/ C$ [
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
0 Z( J3 k, ~- a# D' B% k5.39.217.77由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
, {& g. W, Y2 k) i6 _公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb1 c; F: D: C1 _. x7 L
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K4 u" P( U s, a# v8 x- I' Y
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能; o: C$ A$ g7 K6 Y$ X
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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4 i: Q0 p B% f ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
# ^1 R p8 X+ z6 E5 Y。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
$ g- z+ O8 { x2 {, ^# B v! M5 ]5.39.217.77肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
0 H' r* O8 x5 j4 T/ {5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z; T: O1 ?3 {' T) o, y
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
" f7 e' t2 x- o$ _$ `( \: Y好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
/ ^/ }2 h m. @7 I( }: r/ k公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入5.39.217.77# L! b1 \8 b5 F( j l+ i- S2 V
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇5 q+ X' g7 h% u6 Y
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和# c( }' [) b2 Z! ^9 n. F: t
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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