ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
! ?* I$ x+ _4 o+ s" Ztvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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! Q. j. L9 W3 V! e/ }: dtvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
% x6 p0 d, q% }/ F. j/ P量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
' i" J B8 w9 t6 @* dtvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。
- d, y; Y( [& e3 m, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g+ V9 B) c6 V% E4 M4 a9 S
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
! `% V- z2 s8 ]: s. R5.39.217.77富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
8 D* Y0 z* O* w, V+ T5.39.217.77由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
5 B/ k3 ^$ ?( R3 q4 x3 Ztvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。
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4 \7 C/ Y) c' ?/ l$ W2 o ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
9 z. J1 I+ W& Y5.39.217.77來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能5.39.217.77) K+ n; h d$ _( |+ v2 |
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb0 q% Y: h. n( _, v; W
( E! c$ x+ `, O! ?/ K! atvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
. ~$ f" J# |! n6 E7 V。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.77" B# _. n2 g d' i4 U6 S+ A8 i
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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' Z$ t0 D; Y/ r" {8 w% c( N公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最0 B( h/ F+ {* R/ |
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
0 Y' E' M" X/ d p$ A公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
9 r9 I" Y5 x7 D5.39.217.77。公仔箱論壇% c; Z; G+ _) H5 d( m, X
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb# _. m$ T/ P4 F$ P4 J
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
1 }- W3 `4 v; R* a/ P" X不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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