文/李采洪
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4 ] H8 t4 B6 c: o8 |公仔箱論壇身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。- ?) {" a- d5 _' A. \" B$ P" ?' c
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她4 H% n6 `9 m4 e2 e! J& ]
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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$ w3 \: k/ b" ]: E. `) |開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚tvb now,tvbnow,bttvb9 m" s& w. w. R# }2 c5 Q+ D7 ~
5 D7 z% L- c, B1 G& u3 i3 a上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人5.39.217.77/ K2 G5 c7 P4 z' i u* {
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s, C5 j+ @, ?. \# b
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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: Z4 N) \& S, J5 T' ?2 P1 h8 w這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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6 }, w8 h5 `$ G, y2 ^她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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: J7 M4 o3 t2 V2 m公仔箱論壇，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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8 H: M5 g }2 a# f1 }1 {& C0 D4 s公仔箱論壇自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {' s, A" W/ b& e1 s9 @, W3 `
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲1 A1 c" {$ v- `" m. P
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說：「去運動啦！」; [/ y6 O2 k# M; o
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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& c% _/ R8 m$ m+ t" p8 X5.39.217.77供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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2 h" h/ O* `# P9 r2 j$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠5.39.217.77 D6 i- E" ^2 A3 f
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟公仔箱論壇* _; g7 i4 x$ ]' s% I. X; h" {2 T
& A( c# q4 l; Y; G! ~公仔箱論壇血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v% h) u, A( ^8 A: w
5 E8 R3 I2 F& T3 {) g公仔箱論壇用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb) T3 u+ P& p8 Y4 E3 H B7 m- P! q
4 j+ |; O/ }+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率tvb now,tvbnow,bttvb$ m) |. e+ b; c/ P b0 _
2 a1 b/ k. [ g* d+ {$ ~5 B。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. P1 H" y' a( C# c: Y% j
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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2 r L9 @! q/ \1 L/ e. I( |公仔箱論壇當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞$ D- T: B* a. e& x7 u
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的tvb now,tvbnow,bttvb1 T |. ~0 r/ g r6 t! G. n. z' ?
5 j ]5 ?0 V! Q- x公仔箱論壇工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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- \8 e4 {* D0 W% Q" }" r/ [5.39.217.77，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。9 |8 n, W* ~. z |$ a2 C2 D
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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. F) r/ v' ]+ K2 d; Q% e5.39.217.77次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐tvb now,tvbnow,bttvb5 O Y, k; y( ^# K* y
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v* A! u4 a1 |! ~2 F5 {3 e
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb8 s! c2 q0 v M" n& U+ I# z
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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1 t1 v' G/ K3 k* r* R, Ptvb now,tvbnow,bttvb肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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, y' {( G& v" z8 u4 @( wtvb now,tvbnow,bttvb次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! A8 w& A& B7 ?# J3 v
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法到達的肺泡充滿空氣。5.39.217.77& X# h* N# q9 |3 x
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.77, J+ k0 c. r f- d* b3 Z
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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8 U8 i( G: d! S2 t* `只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回/ w. J# e" a9 n1 R* A& _
4 {6 d" |( d$ ]# u P- r4 R( Y3 ztvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞5.39.217.77$ Y6 } B |4 j! g3 y7 c& F4 D
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9 z* w( _. @3 {: D4 f, b0 F/ c5.39.217.77問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業; N0 o5 b, V* l h" {3 R: Z d. [
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》tvb now,tvbnow,bttvb+ J; ]4 K) L8 s6 J+ s+ p
- H6 G& V- k( W% L4 F$ t) l* s一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐& z9 S& F3 y' e! y- h$ Q
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四3 m: {& A" ]$ o3 ^
0 U+ p: Z1 h. w Z1 d川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體' u1 u5 J; G7 m, h
6 n) u1 b R2 r( I& r的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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, B& U% r( a) w* T8 w卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% w% b! V- k3 r; U8 [9 y n( ~
R: O$ x) N j E: Y) A1 r t" g5.39.217.77努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb0 z7 f# w! A5 O5 J3 R- R; `- N3 r( `
3 h- `: V* j- K$ K# ctvb now,tvbnow,bttvb內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb* \8 X u$ r& l4 N% ^- F
' i1 p; M) Q% O, b鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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* ?' Z% ^+ K1 i+ e% I5.39.217.77人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k- s9 B- _ f/ F: v, Y4 b
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v1 J9 t) ]+ k# ?
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \+ g5 R4 y( I! C
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。
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( ~: q% p( L: E; [( U對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
" Z. v8 }% W/ E& X) [( L, y; a" gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) q1 _3 f2 e& [+ a* Q8 z. q
的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇' N' N* H& u. H4 ~( J
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$ D8 y2 |7 m% G．本電子報內容 由 商業周刊 提供9 u% h# O0 ^+ Q' Y; [
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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