文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5.39.217.77 [$ \' v a: P
$ b- k6 y4 e# m8 D1 V先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚5.39.217.77" m5 Y5 a7 Z1 x- _# E- P2 M8 O
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人% I1 y3 F, q6 O `
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* V7 h* y8 |. \6 x
6 R2 j, [/ u: i/ |# E5 gtvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。
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$ P) N9 v* \ O3 X1 R# I5 c0 utvb now,tvbnow,bttvb這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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! c3 L! T% ~7 t8 ~8 c8 Dtvb now,tvbnow,bttvb她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞tvb now,tvbnow,bttvb P4 P9 V( B( @$ g! q" x9 r6 j1 w& j( Y
! q) J& G) N# \2 _" x3 K" O& u% o+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。! R( k8 M" P6 B' Z
6 ^+ s9 q# ~* x: s9 O5.39.217.77因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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& h- ~" @& c7 q' o8 Q$ \5.39.217.77六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後5.39.217.779 k' G) t) h7 _+ ]; Y% F0 b; a' C
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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, ]% R0 [1 d( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說：「去運動啦！」
% B' u# M" \+ S1 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% |% O! z% I2 \( i' }6 D; n. Z
! C* I4 Z0 n, F6 y) `7 v- C. X「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇5 ^* }( N# o9 r
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
/ t& g q$ J4 i, l7 W, o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' S1 a/ l [! B# _; X5 q/ \
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨: ^$ Y# d8 l; s1 L
5 x% U, n+ \2 f/ n) H% u7 }1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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( M6 d3 {4 `* ~" x/ d1 X# s* r平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點5 u) A: Y) P( C. `: k1 @+ V
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U `3 N4 K: U$ Z, Y
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. y! d' H# f: {公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠* F K) u1 R6 N8 a
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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6 u4 f2 W& [. Y( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇% s; O: z, u, S: j) l6 ]/ W# T
4 N- ]2 `# L# C* Q( E. [) {用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇$ M3 N M, h: b
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U w' O" j! B
% @: q7 ^2 h, m$ E" b8 p( X9 v。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需; C& d. o! \3 Q
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C. W, C; F! P& M# T5 p
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' z# u% j" Y8 C' H- P$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞# A% `1 S! @3 Y5 ~1 P5 q
" b6 }& o# n. B0 U' M- T9 L' b& g% |公仔箱論壇，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能/ o6 }4 p% S8 x5 c6 n0 t# w' L# [
\6 u- O" Z) l9 `8 o4 k5.39.217.77，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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9 x: j# q2 j" J* \) Q5 ptvb now,tvbnow,bttvb再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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8 W6 M" \, h$ l4 E3 o2 Mtvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇, F7 y4 |$ `5 q) m5 v
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫) b1 g1 [: d/ }
. L4 I. ?* b8 A3 t' R0 h米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間公仔箱論壇, g% y/ l/ y* u& y. G( U6 T
3 F9 [! e& P, U' U8 [- K5.39.217.77的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說公仔箱論壇2 E2 P: l) r& G8 l
. |( z" m' H+ u; z# h: S7 v5 w5.39.217.77，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時5.39.217.77& M# [7 k& S, w
3 T) m7 B* ^; itvb now,tvbnow,bttvb肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一tvb now,tvbnow,bttvb& |3 r4 L3 z: F( {$ h! x& ?# H! c! g
# ^5 z/ x" T [: C公仔箱論壇次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無5 G1 `1 D; e* q
+ T& K8 g* A4 \! P法到達的肺泡充滿空氣。
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4 N% n, d& f$ ~2 J另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞8 Y2 Y3 `7 |- f" s3 n- m. M8 _
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回tvb now,tvbnow,bttvb3 F1 R, V( v: u7 N, d+ s
) F( J* J5 N# v5.39.217.77復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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) v% b0 U- P# t: h$ E/ c2 Y8 p6 ~公仔箱論壇
; b9 r& ], F) m' E公仔箱論壇問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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7 a- H& T8 U3 ?9 \% v) X; G6 |) r大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業公仔箱論壇7 _/ B; g, |9 Q, J1 L- A1 y
; C/ x2 O5 t1 p' L A, ^: Q$ \，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N5 T* X$ ~; m( G3 x% D
) Q- f0 C( z/ {: Z6 Y一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐4 e( @: h9 `0 t; {4 [" m
6 X& n9 G$ y6 F; A待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的3 R9 Z! h* \1 B" T$ e% f
$ W4 n; }3 L7 g/ ?; f7 @( _, s一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四5.39.217.77; {. `; a/ ~8 w1 z( j; x. K0 R T" `/ v
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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6 h9 V7 K& Y- b0 E% o4 V x9 y/ \5 O, P卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇% U7 Z0 D3 j& }, w) k& s% e; I& E& a
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" v' L, e6 u# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* m1 p% P) H: y, o" k
4 D p) t; p- v: i4 _7 xtvb now,tvbnow,bttvb努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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j# } f/ M$ p$ m$ S* o2 p/ u內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有: M. X R6 S$ r! u
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」公仔箱論壇5 O, o6 x) h |) m4 s% J
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7 ]# I( y' k: G) u都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t% C+ V6 m' ^* o% [0 }1 p
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你公仔箱論壇# a- f2 O9 z( }: S8 y+ \5 P* \
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」5.39.217.77$ p/ ?2 [, i2 N4 h& Z2 D1 E
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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