文/李采洪
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2 o& _, a6 x$ ~8 }, X! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \9 z1 A! I0 H% Y8 \- V5 A公仔箱論壇身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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" S) m9 |+ E/ \$ h0 f$ O公仔箱論壇，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。% L. t+ W+ n9 p/ D
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n; Z2 [3 | x7 ]9 x! s
* F$ u6 A8 ?6 _- A0 |5.39.217.77先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她5.39.217.77. X* I: U& T: p! n$ J/ p( g
; n* R5 A2 e9 D5.39.217.77好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已tvb now,tvbnow,bttvb' u: v4 ?. }! t7 l! Z, @. S3 K2 g/ p
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。$ Z+ |& W3 `1 {4 z" W5 e
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' V% {" I3 E$ K, H5.39.217.77很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人" v% N# O3 g7 S0 V F0 n2 e7 A
3 k5 i3 D5 Q6 ]6 K公仔箱論壇都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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! b; ?& g* x# q- {6 F8 Z公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 H3 u" p1 u% X: q. X" A' T- n
' U" J, c, p' Y* \公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
- ]& ~- U0 ~2 ^' ]% Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ s: Q) T& j& x& v
，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
! {' ~: B' M" f6 c" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g8 l4 N5 W U- `2 t4 M% t自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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3 Z7 g9 b( ^( b( A# W! W* ^* _3 O% F公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇' f4 u) @" [' P" a* U7 w* {
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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. K; o" m7 U' otvb now,tvbnow,bttvb說：「去運動啦！」tvb now,tvbnow,bttvb2 Z$ s A* q5 Y: M
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是5.39.217.77( @( e/ _ M- }2 ]: N! `
5 d3 ^8 r, w0 k6 r8 B( k) v" E9 `) J供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。8 r4 q- ?3 H7 O% x' ?
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% M+ a" F/ _9 K. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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$ R- B' ~# Q2 \. ?, `; N公仔箱論壇三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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* o; V6 l9 G7 U, i0 G4 b, F平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點5.39.217.772 k; N! D) p2 t" P0 h
- X7 m2 A# W! ]2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l3 F& v! f F
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4 @: G8 a, N* p4 L8 C7 x$ w‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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0 A5 U2 \) a4 N# Y* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟. T9 S- G; ^6 u) t. }
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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+ E# v1 v' f; Q$ D/ Z% T3 otvb now,tvbnow,bttvb肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可公仔箱論壇7 R) |! i3 Y; C& H/ U
& I9 h7 B( B6 m& Z- S) Z( I$ ~% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
+ s* B# m `/ ^4 |/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \1 B; m# b: j& E" A。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需公仔箱論壇! }! Q: ?; ~" l0 G( Z4 ^% B
9 |+ }. m2 t" o2 v+ b5.39.217.77要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。5.39.217.77( i% c1 G# t- J9 [6 S8 p
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞/ |# ?, x7 x- m, }/ F& P( Z- @
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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; Q( D8 ]0 [, Q+ a" F/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐2 l3 B5 A* P! C7 Q4 h
: r* d3 C, c4 F% e' B4 F公仔箱論壇辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇& f6 [) P7 P; Z
/ N# O$ _' @, l4 B" A米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 B* i/ d/ F# L/ k
" X" A9 e/ g \) ^2 `% s的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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$ c; [' A$ {8 z4 _5.39.217.77次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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% s4 ~$ h! E; k" T法到達的肺泡充滿空氣。公仔箱論壇5 ?- f1 D1 {0 c# H' K
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- @; v, U* P( [+ {9 _" y5 f5.39.217.77另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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! G2 v8 J. M, s8 M4 F2 _. ntvb now,tvbnow,bttvb才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb0 q# H* Q* X8 h/ n, V
' q* Q% g! q+ X% d& k0 P+ T只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y2 x7 u3 E: A1 H" y
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C+ C9 q* T" g& B7 K
7 ?4 h6 S) t$ g& Y8 h5.39.217.77一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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" c3 E1 ^8 x( Q5 `! N公仔箱論壇待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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2 z5 e( ]0 K# Q+ v; `! Q e公仔箱論壇現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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- z- q3 g3 R K, r2 H公仔箱論壇川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體5.39.217.77, B2 S! @# W# S, F$ F) w
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸5.39.217.770 x7 a! r4 N& Y" p: y* z0 L+ s
- U- c6 c) X6 ?, e卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* x: v2 w3 ?
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天* M) R5 W/ [* r
+ P+ n M! t, }; A內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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9 z) `2 y r7 \+ d, q/ J0 V! l鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，公仔箱論壇7 @; ~, w) }) n) z4 J
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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! i# r8 a, N8 a9 S" g( K; q+ [公仔箱論壇台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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' A7 i/ H K$ {1 ~營養、排除廢物、解毒。5.39.217.77- }; L) k0 j+ B$ G9 I2 j0 q$ a
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/ b. Q' b4 F& [4 m對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你, L; F2 P$ M; e. M2 j2 q
' D& T8 b: U% c4 D的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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．本電子報內容 由 商業周刊 提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q. h1 c$ S- H' }) w, x
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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