材料
! J& G2 R. ~) E白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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# e' t5 ^% [! w( S% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* J$ X+ d* f' b3 b( }
做法公仔箱論壇, c+ x3 C) Y3 G8 ]! Y! ^
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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. y8 q8 C& x3 W# q! a5 C2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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. d6 r9 D8 f4 i/ |% }3 z" h5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。公仔箱論壇8 W3 Z8 F6 J# M8 W) b ~& z
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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