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- B2 l# J& b9 {材料：
2 o3 z0 s% `3 t2 j5.39.217.77白米飯 2碗5.39.217.77+ G% r' ?; l5 v$ M/ g+ q
碎牛肉 200克
) }% j" Q5 s7 X2 A8 q2 I" `甘芛末 50克公仔箱論壇0 `( `9 V, r: c8 ~7 a( v
洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb* _. q: N7 q/ j0 ?
黃瓜末 50克# j; {3 ^& ~" r/ Z6 x
小黃瓜 1根5.39.217.77/ O( @ S! \+ [
海苔 1張
, ]$ n1 Y0 f' ?! U5 k* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙
5 K4 [9 J. R7 G4 U. @5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙
* C5 c5 x7 f& K- @ r4 a6 k5.39.217.77蠔油 1湯匙
1 d! R" b, u. o. S6 B& S公仔箱論壇鹽 少許
' }* b% |2 i! s# o p! s/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I1 b, H* G/ i7 \+ F& E q) Ptvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @" h, W% x/ r% c" E4 t( ]$ s
醬油 2湯匙
. a- w% L2 G9 c: R" _6 {2 m# f公仔箱論壇料酒 1湯匙5.39.217.777 t# K% v) e/ U5 i' x2 X- z
砂糖 1茶匙公仔箱論壇; S# C) m. S, D' q( b
芝麻 1茶匙+ b: A: o, @+ S4 O
蒜泥 1茶匙, |$ i! V3 e& v
2 K4 I' ]2 b/ R( b4 w# `" ~5.39.217.77, e* u4 W. n* U1 ^1 S- y: T
做法：5.39.217.77, p8 e# e" j" M% `. j$ P2 P+ ]
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
0 T( P {) U, s$ S) _; S2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
$ D' X. G; x3 p. m' E4 g9 ], g3 I5.39.217.773. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
J9 Y9 p7 B1 z) K0 l' j3 ?; p4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
- u& T+ H( e0 ?6 ]1 R9 C, x5.39.217.775. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。1 B7 Q, B% o' m: H
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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4 L. {3 N" }) m/ T$ _, Ktvb now,tvbnow,bttvb難度：中下
+ D! y5 X: l4 t, a) M& z( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' u8 G, I4 E$ w/ O" H; C) W
份量：2人份9 C7 L3 \2 V$ S; I6 l5 s
熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb( B, L, p6 S( U% [& ]$ Z
8 }; ?' H8 Q! N4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。:onion14::onion14:公仔箱論壇0 T& Z. G6 a |6 l* m h/ j
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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