( w" O& n6 s4 p# ~! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _; n b3 J P# }1 I材料：5.39.217.77; A& Q7 Y" G0 N
白米飯 2碗! d* }- |, z* }9 u. z
碎牛肉 200克
4 Q# K7 { ~* Z: Etvb now,tvbnow,bttvb甘芛末 50克5.39.217.775 j: T3 I& l$ j& c( Q
洋蔥末 50克
R% F9 v1 m9 `+ ]# p' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜末 50克
! y& K: z3 b9 k/ A: z公仔箱論壇小黃瓜 1根
; @* M6 G& q; q- i8 R4 g: `4 L海苔 1張公仔箱論壇2 U/ q8 s/ |- y
芝麻 1湯匙5.39.217.77" ]* l' ^& l2 [# W4 t
麻油 1茶匙
; `' S3 C6 B) K% ]5.39.217.77蠔油 1湯匙5.39.217.777 p. i, J2 P5 _7 E4 t Q; q7 \) q2 x
鹽 少許
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: s" c1 g6 r3 d' _0 p3 S5 B/ w公仔箱論壇調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \; r! E$ }# s+ Z
醬油 2湯匙
2 F0 x- t, W7 S+ Q5 f6 ^tvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙5.39.217.77 X. e2 O4 ^- k
砂糖 1茶匙
$ ]+ X, q! M- K# T9 \: E' i芝麻 1茶匙
7 G+ N- b' c" b4 K5.39.217.77蒜泥 1茶匙! m% ~5 }' z4 P+ z. r, @
; D# `3 i3 O$ e4 T' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* g* a7 _ g" \5 }) T+ Z
做法：
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, R' T: C+ r0 D( c( v% q/ d5 Z. s/ q1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb) } _, ^1 G+ c5 I& V% W
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
, a! a# }# t0 Q& t% w3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。 k+ n% R7 _7 |8 q! v* r0 `
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇! T5 x2 C# y$ d) q& u
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
5 ~4 x3 j4 U/ N, b/ j$ p* u& o6 P: W1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。5.39.217.77( V) j3 u0 o& P( W5 {
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難度：中下
6 R: B) N" Q' |" E( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘
3 h. H: a; W6 H) v( ?. e z份量：2人份
2 E$ \- _# ?9 ~6 _+ a% Z' R: z熱量：423kcal(1人份量計算)3 k0 y; g- u1 u* e8 C
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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