9 Y1 I7 d5 R# B% O% x! v8 B! A5.39.217.77 q- Z* o9 h8 C2 l
材料：5.39.217.77) h4 F6 Q; i+ i& Y; J
白米飯 2碗$ n( T8 p( L, R, v( W, R
碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb( p! G: A$ q0 r: p8 |9 N
甘芛末 50克
8 E5 P0 D) j; F9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末 50克
* d u0 P/ Q0 q2 ]- O' g黃瓜末 50克, h6 [: C7 _6 v# D# N
小黃瓜 1根公仔箱論壇* P8 L' |1 I. L2 i
海苔 1張
0 X# ^0 e3 b. T0 U0 v+ ztvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙
& O6 i2 u4 _8 e- k0 f! R3 r5.39.217.77麻油 1茶匙2 B( d7 I' ?* \
蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U9 j+ D- p! F
鹽 少許
+ I+ L( t1 u& L4 \4 x6 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% A4 h: z+ q, q3 H0 b
調味醃料：
4 f$ k. C/ B: h- L$ ~( w1 h9 `tvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙
5 Y% b$ D, R( L" W8 l, X: \料酒 1湯匙
3 k& Y6 c# t5 [) o4 m% f砂糖 1茶匙
+ r! }+ m' D z3 b+ p5.39.217.77芝麻 1茶匙
6 R; ^, _7 G0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙
; c: R8 V0 E6 i! j7 m公仔箱論壇/ \2 S! b# d' G* u6 P/ l
/ _" L8 t+ }4 C1 r X2 x
做法：公仔箱論壇; ]- W5 I' n4 j( P- M0 `
tvb now,tvbnow,bttvb7 H/ N, q" f; d, A& |1 p
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。. C& ?, C0 |/ V0 i/ T
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
+ M: r( Q! ?$ R, L; t V2 v- u* ]& I3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇' t' T# L: [5 Q6 }8 c# t) P* e1 k# w
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
; l: B2 m( y+ W2 ~: Q2 x5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~/ U- q, k! Y1 T$ S% Z3 t! U) Z
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。3 ~4 i* o) q4 r( v" N
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q- m8 A! L# d, ^' b7 m2 g
難度：中下
* M+ v9 M& k9 y$ E4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘
# [# p& W* ]: c! etvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份
- H: L/ n1 a8 f% h' H- t5 Wtvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)
! q8 ^& R* R, h& m5 W$ B2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ` }/ l+ W' Z# c1 U
:onion14::onion14:
: p! E" [! \6 z+ Q4 K( W* T( q |
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
