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材料：
! S3 z4 g; s% I$ z5 O- t白米飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb. n: ?: w# R5 R$ o
碎牛肉 200克公仔箱論壇7 F: @/ S2 B) i. {# P( @& h k
甘芛末 50克
3 H0 Y1 z/ i. f" H: ?' l- G5.39.217.77洋蔥末 50克
4 n! V8 c/ P8 f4 X- [, D [黃瓜末 50克% \6 \0 A k5 Q( A
小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V6 H8 _5 G; O' l
海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb6 ?. Z' h. e0 T; ~. @, `
芝麻 1湯匙
9 x: V$ c8 t! r2 B' ~麻油 1茶匙
& N' @! a& O' H2 N- jtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 j3 r6 ]1 f2 M6 K3 K- C# c8 _; C
鹽 少許
+ z9 t+ R6 W/ Y1 O/ P; u: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W3 O2 _" X: @2 ~' U/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：公仔箱論壇7 i5 G' I* r5 z
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 \$ q6 y( o) z4 h1 }- Z
料酒 1湯匙. @$ q2 j1 @7 O a. S b
砂糖 1茶匙
5 @% @: N! u* a+ o. b9 f公仔箱論壇芝麻 1茶匙
% N& a0 Q4 m3 Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙
+ i! q" r7 e t2 d公仔箱論壇
2 ?; t7 m% K7 E3 |/ c) d& ~2 i- m公仔箱論壇
+ [! q z! `( m) A( K做法：
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5 E# ?/ Y9 `- G. C5 V+ b MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
. K/ i; _% G2 Z7 `% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- N$ h n# e- h
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.77( m! _9 P$ ~; ~/ e
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
, o( y/ \5 r. N5 d& ?" S5.39.217.775. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
8 @* x% [# ?1 N& X0 ^' b6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' ^( D- ]: g3 x
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難度：中下公仔箱論壇7 G7 j" B% U: _0 V
料理時間：約20分鐘
! y0 @# c5 m% r/ u) t6 a5 r$ O' m份量：2人份
3 f/ N# X( B1 w1 Z$ n" L% Z熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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