 5.39.217.77. k5 {+ ]& V$ g/ s; z3 ]1 z+ z
! w! v8 p) q$ k7 ~1 q) R材料：
4 k/ ~ \* O/ i& b }* A2 j5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米飯 2碗
# \1 m1 M l& c" y. H碎牛肉 200克
$ V- U( T6 G1 F4 y# D5 u' C4 a5.39.217.77甘芛末 50克
& u( j' I* g/ k8 e5 b `/ A- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末 50克
* q f3 w; e& h o; ^4 v( B0 F9 Htvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克5.39.217.770 f" s% Q. Y( L7 b$ O9 O
小黃瓜 1根
6 Z. [7 Y1 r" c, u% Ttvb now,tvbnow,bttvb海苔 1張公仔箱論壇- i/ n, S( _- g
芝麻 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( \. E# m$ q* v9 H1 }$ n
麻油 1茶匙5.39.217.775 b9 x/ ^# z2 N! X8 W8 |; H) e3 G
蠔油 1湯匙
3 o7 x* o0 I6 B' D" M: U7 @鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 t8 I2 _, |, G1 _
3 [+ R; C5 D0 K; k調味醃料：
! ?' v! H' n# _+ I V醬油 2湯匙
5 F2 ~: ]" R3 `1 C9 ^- P- x5.39.217.77料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D- A& {5 c i* }
砂糖 1茶匙5.39.217.77: ]- Q" p. z; s9 f8 D- k% W
芝麻 1茶匙公仔箱論壇. f3 T* l! s T" h. y0 J
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# F; c; d2 l2 F/ k9 M$ P
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7 g- H: v9 C1 Q" K公仔箱論壇做法：, m7 ], P1 v+ F- i5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D5 a, i( z p: c1 e" z$ H- u
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
& Q# Z( ]# ]; k: y2 W公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
" M7 N" \; B6 S' T公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
: k9 }. I4 c' {9 h. ?+ E, W- z* j* j eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
$ J: W! @( \5 s; [0 u* D) n1 y5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。& t' K" y/ Z! C( P1 \4 u
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇! `3 w: M' p3 t! @
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難度：中下公仔箱論壇5 c$ ` T& q% F% Q
料理時間：約20分鐘
7 n" z+ f& @3 Z: y) y% `0 }份量：2人份
6 e5 O$ g2 V% R1 d5 M( ]8 `( Q( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)2 @! `/ K" }% Q6 p8 g
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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