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. T7 y5 S% V3 J. U. V# c: `材料：5.39.217.77, g8 A6 z5 D0 C; h
白米飯 2碗
H+ M, ~0 L- B8 s2 P M& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克8 F* r+ y/ g- a8 Y1 p9 n4 K
甘芛末 50克
d5 v/ Y5 w- F; f* V' D3 t洋蔥末 50克
& q4 `- [2 T# J5 t f: L8 R# P3 z公仔箱論壇黃瓜末 50克
5 C; r8 @( i8 R. |5.39.217.77小黃瓜 1根
- Y' X* u/ A/ b, U$ T9 M海苔 1張
) m5 w1 k, b9 s$ p; W# t芝麻 1湯匙
# T) `% _2 }0 ^/ J! U麻油 1茶匙
+ P6 G1 a0 i4 Z* d% e% T8 W2 \蠔油 1湯匙
4 q4 @# x% G9 C1 M+ V/ H- [; ?: h公仔箱論壇鹽 少許
. a4 `8 B8 B# g9 l$ ?9 n0 I5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; M5 M8 F) Z- K4 ]* @, J
調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R* S+ j0 e/ E8 n
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ B# \$ [& z/ J) i1 L! s
料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' }. k; c3 }8 W, J8 q. V3 M9 t1 I
砂糖 1茶匙
: v* y" m: A& e0 d/ i6 e! Z5 z芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H8 v2 d- i n- U' B' O4 P
蒜泥 1茶匙5.39.217.779 K4 \( N% u. J! ?
M. ]- b2 B1 W& q6 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `. N# Z1 j. U9 b0 o
做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 l% ]; K8 C+ G' S
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ U8 U4 J. v' Q0 Q: i8 p
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。' l( S6 b7 g! m
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d) H& B! E1 J" \, u9 D6 H
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。# y+ E5 v: G( o- H
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
- j* J X" \ O6 [* w3 k5.39.217.776. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
8 _! @' Q' c5 t( m2 W: d; ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @; W# E$ g$ P* z8 T& P; |1 B
難度：中下
8 G7 G4 z9 i+ ]6 g0 y. }3 r料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ M3 Y% V! `+ K3 q* @; v
份量：2人份
9 h6 E1 p8 [" b$ S3 _5.39.217.77熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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