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# U. O" k6 L6 D. G1 t/ ?公仔箱論壇材料：
, ?0 m$ V8 a+ u5 v4 `7 ~5.39.217.77白米飯 2碗) F0 b+ M7 D, a: ?8 W0 p3 t; b
碎牛肉 200克公仔箱論壇( D$ q2 Z$ L( E# l' u0 g# r
甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb2 d4 o7 s9 B. g
洋蔥末 50克 @0 T2 e9 s5 M+ r0 |' _( e6 q0 w: o6 O, R
黃瓜末 50克
3 J4 L9 s4 b6 r/ W5.39.217.77小黃瓜 1根
) Z3 k" V3 ]# \5.39.217.77海苔 1張
% ?1 C9 w i1 K1 y& |' C5.39.217.77芝麻 1湯匙0 v f( A- a9 x
麻油 1茶匙
7 @, l6 L' N; Z' z: x) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙
9 w9 `- v, m, Z9 x' Q公仔箱論壇鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb: `8 [6 {! E. E) J# i. m: t3 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 y R/ ]4 E+ \$ v8 m0 v8 f$ i
調味醃料：
4 n+ y8 _% I" W. _2 i( M G公仔箱論壇醬油 2湯匙5.39.217.775 h+ G( d- W. d9 L* n n7 R0 [
料酒 1湯匙
# P. v3 n7 ^$ `砂糖 1茶匙
! w: o. \+ H" z1 C5.39.217.77芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& ~: A4 P, T2 p3 F4 x% ]
蒜泥 1茶匙
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做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M' }/ N# _% p1 {7 @
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
$ t* g& C: g1 W0 s% P5 F- q b3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。* V, m4 f- l' d' i
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J& r. q6 k$ O8 T- N+ K
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb/ A# l1 r$ g$ ]$ Q4 @/ P
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。6 i; x# ]6 b ^$ Y9 O6 U
/ c1 R& l* L$ ^7 B! s0 y/ M難度：中下公仔箱論壇1 E2 S4 T' M R. [% s. l9 Y
料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k; e( E6 R/ x: P& U& E
份量：2人份
; u! u" |1 t6 V2 S熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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