 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z8 ^7 z5 `: y- ~2 T
/ n. |) K, f( S4 y- Q2 W' Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77% T& r" Q( U8 H A X9 j
白米飯 2碗5.39.217.77$ |- R/ R) m A' M7 c ^
碎牛肉 200克公仔箱論壇7 l0 u. m; Q K
甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y$ {7 T8 e* g5 G) y! a
洋蔥末 50克
: F! R g4 i* I( ~5 z2 ?黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u/ U- M, {$ v2 Q
小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb' w1 b' W- Y0 k- ^
海苔 1張
$ ~! o( }0 o" Z7 Z4 ]' T+ r. I: d$ S公仔箱論壇芝麻 1湯匙
% ?9 A3 n, ^+ T麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# @ N) t0 o* _6 y3 `
蠔油 1湯匙公仔箱論壇2 ^1 c! n6 R& Q2 m% h' r8 ]
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb, Q" I& g+ Q! P- f/ H/ p+ q
9 B \" e( I( W8 _, T. C }調味醃料：+ [8 Q" T1 h8 a! n
醬油 2湯匙
' ^0 ]+ |5 b9 O5 j$ V1 g V公仔箱論壇料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% A8 |& o7 O( }# h
砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 G3 x) S/ `7 L9 h7 `% a7 x
芝麻 1茶匙* C' V' c& p" y
蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 S6 X! b# V$ Y& g. s0 R! ]
0 \" l6 X( ?7 |/ U; D: h
, N7 Q, E5 ^, }# U E5 H8 g" G# Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.772 a6 V& q$ ?* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" |- a* P* v( C& L
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。5.39.217.77% y0 | x% [: I- H/ r% y9 d* \' u
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
& \ i# ^3 h7 m) h3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇& j! u. ?3 h6 h; ]6 ^
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
/ |$ m2 B6 v3 A# _5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇! J# N6 l" r* Y- q9 y8 S8 h% |
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb8 K) `$ S1 O1 u" [: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z6 q. v# T h, L. U2 J, q; l
難度：中下
( e1 N3 X/ S ~+ k# l4 d' }; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘
) l3 a9 a+ t9 N% ~& T# h# ^公仔箱論壇份量：2人份
. J7 |( E4 T: `- R0 Q熱量：423kcal(1人份量計算)
1 n2 Z5 C7 y4 b8 [8 b6 ?, H( T* H; D' Z
:onion14::onion14:# s" ^$ \8 o: ]; ?# m, ?3 j) R1 h
|
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
