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% H, @# [$ G9 a0 v+ qtvb now,tvbnow,bttvb材料：
6 r5 z) x* |- q: e6 [: l; p6 ^8 r公仔箱論壇白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~1 F6 R1 Y7 N% {1 j9 s3 o( }! w
碎牛肉 200克0 N6 U$ |" ~6 C" i
甘芛末 50克
- i4 _) O, s) K. G7 L( a Q, `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克
; T. B% R0 ]/ x* e8 H* E3 D' ttvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克5.39.217.776 I4 o6 n3 q! ?$ w( s
小黃瓜 1根
8 D# i: g) C3 c' d' Q3 itvb now,tvbnow,bttvb海苔 1張
3 H& I1 G5 `* }0 ?芝麻 1湯匙
2 _$ s3 o5 |" V1 a' X5.39.217.77麻油 1茶匙
. m) r' i5 R% Ktvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙 }- V/ |5 e) q0 b3 P! X
鹽 少許
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4 Q& a$ G( I- L k/ O5 rtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：公仔箱論壇7 R5 m, ^, k H% v
醬油 2湯匙
8 G% ^6 ^. F. ^/ _4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙% \+ G2 ^" l. q
砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F* V& |" n x2 c, `
芝麻 1茶匙3 Q9 @( K' s7 d. |+ |6 {! ~
蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m+ k% j4 W+ `/ O, q* L+ m( ?
$ s3 S& h. [. M. Z) |5 r% r9 g" R7 m1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 ?; m9 h) l
做法：1 l5 A2 Y6 D% U. p4 G! H% q
2 ~& @0 ?; O8 e0 a1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
# C: o0 m/ w5 {+ Y1 L, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
! u1 c$ i6 N0 U7 C0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
; k; b; t0 k- c4 M4 rtvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77& ^" B/ j7 [, f7 l4 v
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x* M+ g Q$ O5 K& ~
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb5 F( I2 c/ d2 N: {% T s* M+ ~# T* z
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難度：中下
7 r) e6 {) b3 I( i公仔箱論壇料理時間：約20分鐘5.39.217.77 I0 l0 E$ ]9 j' U5 h) f* v/ I
份量：2人份
: ^8 S7 v' T& {+ N公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)8 \; L* t+ O$ g! h. a; j6 d
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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