材料
& P! N) M* W% F! e5.39.217.77豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
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4 T6 V$ L1 C- K1 `; W, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P6 Z. Q1 ~, L* [公仔箱論壇調味料:5.39.217.77( Q% b8 ^7 K# c
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
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醃料:
, T c( n4 A! j0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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7 z& W' ]) |1 x: ?+ b做法
4 G6 b) @5 @/ n8 d O2 Htvb now,tvbnow,bttvb1.彩椒開半,去籽。
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2.豆角汆水,浸凍水,盛起打結,剪去頭尾。tvb now,tvbnow,bttvb2 d* T" c7 }, D. s3 S" E2 l/ Q5 O7 ?
4 ^( j* q" f1 K0 Y3.鯪魚肉加入醃料,大力攪拌至起膠,釀入豆角及彩椒中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ p: [7 K: ~
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4.燒熱鑊下油,下(3),魚肉向鑊,煎至金黃色後,反轉再略煎,下蒜茸爆香,加水,蓋上蓋,焗1分鐘,加調味料拌勻略煮,完成。5.39.217.77/ u. P- ]8 H1 G6 l# ?
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