補血補腎的方法有很多，今天中醫要為大家推薦的是通過補血補腎食療方，教你輕鬆通過飲食就能達到目地。那麼，究竟哪些食物可以有效的補血補腎呢，一起來看看吧。
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補血補腎第一個寶貝：阿膠
& {6 }+ S* V" r+ n3 x用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。* O9 R# T4 w3 r6 j& t% {
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
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* ~% a* \1 G: D5 J& o; {5.39.217.77補血補腎第二個寶貝：當歸1 q. {5 B9 I3 @& o5 Z0 C/ Q
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
6 G" z/ h. T' {tvb now,tvbnow,bttvb當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
6 v, l6 {8 D3 ^4 u1 C# ^用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
+ S. f% ] ~0 l. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。4 M6 S8 }+ ?' O& R
# H$ i& n+ e' u3 s8 m% A補血補腎第三個寶貝：龍眼乾
" O" Q ?6 z" W用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
: p" a# v- D7 r) Q3 I ^) a9 H龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
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補血補腎第四個寶貝：黑豆
9 h6 [7 K" A0 m# L用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。4 y. n8 I! ^3 ~; D
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
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9 m* `6 a" F: w5.39.217.77補血補腎第五個寶貝：黑芝麻
1 Y4 i# u& c. B% L5 F/ ?. u+ Y5.39.217.77補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
9 l1 K- u! ?, _1 H/ |( F- u7 G8 X黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。公仔箱論壇! T1 z0 Z% h0 |& i f# c
3 v- g0 g! B0 s$ S公仔箱論壇補血補腎第六個寶貝：何首烏; _% ]6 k# j# [
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。5.39.217.77$ w2 t: ]' J/ _2 v4 M
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。. \9 m$ b# R1 C5 i3 X
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
u2 X9 P# S7 S公仔箱論壇黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
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. ~4 q0 ]# n: ~3 ~ U" u3 g補血補腎第七個寶貝：海參
5 d' @' z* R9 f5 c+ e; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。) k+ W+ G" u9 [, s
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
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補腎第八個寶貝：龜甲" R" k: v$ A0 a( r9 M! A1 t# j
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
- e5 p8 G- `6 ?& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。
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補血補腎第九個寶貝：百合
: N, f8 Y$ I; F4 [tvb now,tvbnow,bttvb養陰清心安神，治療更年期綜合征。
; L4 k0 r6 z: l4 |西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
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補血補腎第十個寶貝：鱉甲
, E, q) @9 [: w% _# atvb now,tvbnow,bttvb軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
: f9 y3 i' r, ?+ j6 p( C/ J4 c: b+ N: m5.39.217.77鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。 |
發表於 2012-7-22 08:14 AM
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