
! ^! k8 R5 _' s" F) p5.39.217.77
$ l6 C3 L, M' T/ k2 I/ T% H材料:tvb now,tvbnow,bttvb" F+ }% p G) X2 ]' O
紅甜椒1/2個、黃甜椒1/2個、蘆筍8根、義式番茄(牛番茄)2個、南瓜8薄片、陳年紅酒醋1大匙、特級橄欖油1大匙
: K5 W! I# y7 a1 G9 [' H9 u5.39.217.77
3 e0 b, V0 Z3 V5 V作法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 P4 { {- s5 E
1.烤箱預熱,牛番茄橫切三刀、南瓜切薄片,放置在烤盤上,塗上些橄欖油、撒上義大利香料後,放進烤箱烤到軟,放進沙拉盤中備用。5.39.217.77* W8 i% I. c! D6 v# S
2.紅、黃甜椒用瓦斯噴槍烤到表面變黑後,直接放到鐵鍋內、蓋上蓋子悶,除去表面黑色焦掉的皮後,撕成細條;蘆筍切段、烤好備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 G) H5 M; g7 U
3.在所有烤好的材料拌上紅酒醋、橄欖油各一大匙,再依個人喜好,撒上胡椒即可。* o: m, d& \, P) `7 G% }, u1 u
" A w7 N4 [+ g營養概念:
0 i/ ?$ f8 ], A: ]' ~' Y$ j公仔箱論壇愛美的媽媽,綠色蔬菜、番茄要吃夠,菜單設計上,可採用顏色豐富又美味的各色蔬菜,烤過的蔬菜搭配紅油醋、橄欖油,微酸的義式風格菜色,兼顧營養與配色,可以讓媽媽開心享用健康蔬食。 |