沙拉虾迷你番茄盅，吃时整个塞进嘴里，番茄的汁液马上迸溅在嘴中，配上虾，和罗勒的清香清爽极了。再加上秋葵，营养指数又上升了。
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) a" l2 u" [1 V9 t材料：! d/ y: ?+ A6 P' D, O. N
迷你番茄6个、秋葵1个、虾12只。tvb now,tvbnow,bttvb# j- h6 Z- t4 M! Q# a ?- ^& _
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调味料：tvb now,tvbnow,bttvb+ T2 p2 f3 O C( o& ]+ P0 r
丘比低脂沙拉酱适量、罗勒末少许、蜂蜜少许、柠檬汁1小勺、白葡萄酒1大勺。公仔箱論壇7 b6 T5 ?# r+ j6 P: [3 d
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做法：
, e; E1 J% C/ {5 `( w2 e0 u5.39.217.771、迷你番茄切去顶部3分之1处，用小勺或小叉子挖去籽，倒出汁液。不要扔，待用。
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) Y, i; g9 N6 \) D4 \" A公仔箱論壇2、把切去的番茄顶部，和挖出的汁液，倒入小锅内，加入罗勒末小火煮至余一半的量，加入柠檬汁，凉些，再加入蜂蜜拌匀。5.39.217.77( p3 O; _& D8 d) ^1 [# W9 w
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3、虾挑去沙线，洗净。沸水放虾，加白葡萄酒煮烫熟捞出，去壳。公仔箱論壇% k7 a& v6 j0 g% o7 |* g! S ~
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l. p/ y: V6 F$ @4 j/ c9 R! ?5.39.217.774、每个迷你番茄里挤入花生粒大小的沙拉酱。
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5、每个迷你番茄里再并列塞入2只虾- Q+ v4 d$ q8 [
# i# N3 p. Q( g1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 O" j8 r6 N( |6 L, S8 T
6、用小勺舀着2中的汁，浇在虾身上。
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( U& c/ o, c: _8 `: w3 c1 e- G5.39.217.777、秋葵用加过盐的沸水，烫后，切片，放在最上面装饰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% \ i% E7 w% S0 C0 o' Q
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發表於 2007-12-6 06:27 AM
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