| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。! a/ r: B, n2 v6 Y+ W5 G) K; h
: \" e' p* C6 e, `: k2 O+ [: q5.39.217.771.戴「錶」睡覺。
$ t3 u) X/ G6 \$ O% T* c0 y$ O公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
' }! P4 V. S' w9 [7 O8 otvb now,tvbnow,bttvb
) b! i* ]3 {4 s2 O2.戴「牙」睡覺。公仔箱論壇+ O& k1 T( A* r1 |6 s h
一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衛生,又可安全入眠。
! ^5 d* f! k. y7 B' O5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 v' t9 R# j& \% U
3.戴「罩」睡覺。
, f# R6 d5 O. i A7 U6 f' Y美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴胸罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出20倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。
- q6 D d* U: {5 v公仔箱論壇2 T8 L* m0 ]/ O+ m3 n
4.帶「機」睡覺。9 u9 O! f* H; U3 h D9 @
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。
n5 G+ I$ a% Y( t+ {, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U8 U3 F! U5 P; q5 E% P
5.帶「妝」睡覺。公仔箱論壇! I' n3 t! m0 R8 Y
有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。5.39.217.77. a5 p! `% w5 X; {4 e9 t
須知,帶著殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。- V6 q8 n. l2 ^7 B4 u; ?
|
|