[健康資訊] 電腦族每天必喝的四杯茶

soforlee

面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦？
+ z; g- V+ m. M- c9 S/ Z5.39.217.77
( q4 p7 i. j7 X' c5 mtvb now,tvbnow,bttvb其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射 的侵害,還可保護眼睛。
7 K! B7 L5 T: \" B& B' Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' x' U' _- l' }1 ~
１．上午一杯綠茶：
" A1 ~+ s% ^% h, L% ?5.39.217.77
$ s" H2 I; p1 D" Z1 @' ~5.39.217.77綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素Ｃ,公仔箱論壇! U# j+ M5 i8 q9 q7 R0 A8 ~) H
不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
+ L2 m+ i5 p0 V5 ~+ i; |) T( i- i綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。5.39.217.773 P/ l9 H8 T: p* u. W  z
不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
. o  f2 _& Y% Y! V5.39.217.77　　 5.39.217.77- Q4 z$ ]# P( ]" ]0 u
２．下午一杯菊花茶：5 p: S/ R" C; m( R

4 |& {2 S/ c# B; B# {5.39.217.77菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,
! i2 W, H8 j- ]1 }1 M* E7 Ptvb now,tvbnow,bttvb或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb% W' L; e/ _: g2 k9 r
　
+ h% h' X1 q) _, Z- t% wtvb now,tvbnow,bttvb３．疲勞了一杯枸杞茶：* c, z+ W/ ~! |# h4 N

# r% q- r7 H( f" H1 n( {: O枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｃ、鈣、鐵,公仔箱論壇( U. b, e/ M- L3 L; y9 p
具有補肝、益腎、明目的作用。
8 v' _' F' C' @( o( M. \, ^: P4 y其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決‘‘電腦族’’眼睛澀、疲勞都有功效。tvb now,tvbnow,bttvb' v1 g: K" ?+ K( n5 L, M' l
　
' ]: t7 c* C+ ], x7 a: v" l# ^tvb now,tvbnow,bttvb４．晚間一杯決明茶：
5 o/ o! ]0 a8 ^  E6 A- V  i* G" H& j. u2 J0 P" M
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

ja6150

目前都是只喝綠茶居多，找時間也來試試其它的茶看看。

etctve

喝這喝那，食補不如運動補，走出門外運動流汗去吧。