中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb: o& V- }' U& ]3 S
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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4 J$ s1 Y* G' ^5 F; t5 B中暑類型
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7 \, p9 k H8 b2 e9 }6 }7 Y夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇! V& m3 ^- Q) W# Z* @& E: e( s+ Q; X
+ W' M* {0 t8 q) o& \6 F- B如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇 J# B$ A8 k9 P' E6 H. z
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預防中暑8法公仔箱論壇4 ^" [2 B4 W6 V0 D3 C
1 ^+ J5 p9 @+ h( e. e+ Otvb now,tvbnow,bttvb中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( Y* r& `' C. }
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9 l' ]% ?1 @/ I/ Z, T5.39.217.771.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 U. Q+ h2 F9 D/ A6 o6 I
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2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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4 p$ P3 x7 E+ [% i {* a公仔箱論壇3.多補充水分與電解質。公仔箱論壇. K" _ j6 l( l9 B8 b X
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。7 q9 R+ y7 Q) ` q5 \
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4 x0 l, B/ x% n$ D7 E0 q4.避免長期待在空調環境中。
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, {& g; F- b) A" q8 T8 U- \公仔箱論壇自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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# Y3 F E, t9 N3 w% E$ s5.正確使用冰品。
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- r" \* Q6 b, Z3 H, g, l2 X+ s8 q5.39.217.77儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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! |; ?; E) u2 Htvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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6 t$ D8 [ ~; v: p* ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ^1 ?7 v4 v2 C, t- ~
8 }( k( Y8 x, P- Z" ` Ytvb now,tvbnow,bttvb7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。2 ^# o0 m" k1 k- T- Y' _
5 y( B, N3 \/ T4 F+ _以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜+ m3 l8 M- h% f% o' P. K
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb4 E4 v" `; z# p+ }8 k- V
( s2 e5 K" O; B做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb: _ X7 H Y' E7 j9 ~
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2 @3 j$ i @% ^7 {5 X$ W, c1 ]. y養生茶飲-解暑茶5.39.217.77- n: D( O& K+ @
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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4 S ]' `5 N+ S& }8 J功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴8 i3 r; ~# _, l0 z/ q: P
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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1 |" M7 \* F. \* z) R9 `9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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