中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
0 m9 Y3 k* {7 D7 t; D4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z( w* m$ g( |' Q- X) H
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' \9 ]6 A$ x6 _9 N3 I4 r公仔箱論壇中暑類型
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2 {( S _8 I. l, X- a5.39.217.77夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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8 m+ `5 s: V+ U% Q6 Z* J如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb7 v5 t( }( y* i( R
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預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會公仔箱論壇8 L/ M& B7 l W
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% v, ?# U- s) a; i4 f1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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8 a& u, T+ Y0 v要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。8 V: I; g q8 H5 j1 k+ \
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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7 ^% N7 L& t* U8 o" N! ~- m3 t' k- z公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。5 h( B1 q3 p. j5 b) U
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" V1 p4 z4 P5 R6 O# N/ T, |4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。5.39.217.77, _/ t* t% j' V# b7 F; s6 ]
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' Y' Y4 C* n6 [- r' P5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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- h0 {, E* G. [* T2 h7 e5.39.217.776.飲食清淡，每餐七分飽。/ c; |9 r9 b- c" y* L6 C
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。5.39.217.77' Y( ~2 k2 B/ @ B' j
! v0 `% Q+ R* W: {, U- P4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶! Z2 c$ f/ @' h) C
/ q- [* A6 M" G4 H3 G/ q* @5.39.217.77作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R+ `. C( j# L+ i. h
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。tvb now,tvbnow,bttvb' V! h: j) k) e7 O
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。5.39.217.77! z1 \! H# `) P& g* z2 `" B' W
8 i2 S4 C1 W% N( c+ e- _# ~功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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