因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。5.39.217.77: ?4 t3 z( k' a6 O8 h, I1 O
% `* t& m9 V. y; _# E' M1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
: S3 N2 Z7 y5 V/ ~* J+ u睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。5.39.217.77! }7 J6 J0 |/ h/ Y
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
# u, T2 _" S6 H& }: f( n公仔箱論壇250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
2 _; v" f/ H' ]% Z% u2 `, ^, B公仔箱論壇但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i0 l5 ?/ b4 n( S3 {( x
$ s0 Q- l6 S3 |7 m+ [; ttvb now,tvbnow,bttvb2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)( n: } q" ?# v" C1 H
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！公仔箱論壇" _1 x- t |4 r) f7 z" ?
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)3 C# _' \& Z; }. H
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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' x4 D* Z3 i S' T! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 u3 I, g. Y0 [# X" V4 n3 ?
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4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you): O" v% r* y1 Z" ?0 H) \8 \, _8 U. q
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。* n5 |) K$ b+ j2 E9 k9 _
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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4 X) b7 h/ [7 i4 f* H. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
9 Z+ d; b! C( T% P j6 a/ f/ B公仔箱論壇蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。公仔箱論壇( h, j, @) m% e9 V: p9 b
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。5.39.217.77- ]/ n) d" {6 J, X2 }
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f( t9 k" f2 t' [$ M2 A. e
以下文章值得參考
* J6 `0 Z1 S' c7 A( ^9 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) H! {2 T. m5 R# \5 [! I" B4 \1 x
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：5.39.217.774 e2 y" g! i* @1 v* C- C4 I# }
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+ ~) E( M" U. g9 R3 [公仔箱論壇一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
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6 h: d/ O7 ~9 j3 d3 M另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。tvb now,tvbnow,bttvb( O5 C, }% M& |. y
3 y8 N9 W% u0 O9 u/ ^8 I: o( V下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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3 [5 V9 ^: k- ? R* P公仔箱論壇1. 主動咳嗽法: (proactive cough)tvb now,tvbnow,bttvb% a' V" ~' X7 K, r
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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U& D2 Q- D) ~* `# |5.39.217.772. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)公仔箱論壇2 k9 J; T$ A- P. r+ P3 d( B
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% K- W1 m( h0 [- S" Y2 Y* l定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。) c4 ]+ v; ~% V: f1 K/ W/ p
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0 g& E% J0 P2 K5 @5 ]' m1 N% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 o* R1 Z+ P) `% ?8 f6 n# [4 N% T
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2 I9 C& {/ c, }& |: V! {/ T% v5.39.217.773. 運動出汗法：(do exercises)
" k; l& J' x5 `+ `0 {' [2 b皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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9 x y) C4 W5 u; B4. 巧用食物法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z, C) [0 c% Q& }! C
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
' B+ J" o8 e6 A4 v5 L/ P1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 N+ Z; C2 [* I/ O
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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7 [% k* S. l( V, w& ~6 X公仔箱論壇
) P8 u- J# J$ F' Qtvb now,tvbnow,bttvb●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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