因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。公仔箱論壇- B1 t$ x' l- J& @9 m
% q$ a1 \0 `" j4 {公仔箱論壇1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y: B+ {; h6 A3 I% z
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb0 \9 c0 {0 Q; y5 A* B1 ^
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯5.39.217.771 I6 w$ z; H. x; o& b6 P! `
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
) Z% {4 j8 m/ F7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
/ r9 \. Y _ f7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _* D2 X# x( Y5 H
2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)5.39.217.77% T+ }5 z7 I4 J2 f) V2 Q7 k! d& q' H
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s! \$ O! e/ I" W% n
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)5.39.217.77& u8 ~8 s) v* x7 @# o; j
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
+ @! W0 X5 s/ ^# b3 s$ u. V( E
, i5 ?3 b, }" o# ~% d8 E( Y( D% b3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% X# `7 I# L0 \ J
5.39.217.77( y# i4 v m5 f( s$ @1 v
5 X7 j3 L$ W- o+ n, ^7 P# K/ w; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 r l1 L- C. H7 r) o; h
4 w9 z) m4 ]7 e( E- l
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E. F+ \4 y2 h F |
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。tvb now,tvbnow,bttvb# N$ d* E9 N( x" Z1 f$ V
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
$ ^ n: u3 C' Q1 O9 I公仔箱論壇- U5 Q( w& i6 w0 B
5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)' o1 d! [+ m5 `/ F
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。5.39.217.77- {# V: \' T5 f7 G
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 e7 O0 U( F! N: b8 j+ |8 P
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』公仔箱論壇# U4 T; g9 P( s) O
以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" w( u- N* e4 T \9 w
tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 ^- |" F1 ^0 Y ~
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
% W4 C( N# F4 i/ v4 L! W) \3 W公仔箱論壇
* U" K8 |2 U7 i8 m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. z+ n9 w4 j
+ Z. a6 ~) j& z# G, h) a# [0 q$ q, m3 ]
$ R ^9 G! k6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；公仔箱論壇9 v- y1 n; C+ i4 g' E
7 m1 x4 {- K5 t6 V4 \0 L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# D/ h3 A8 M; u' F( @8 F
) e9 [/ A5 k9 M4 Q
公仔箱論壇" c& y9 R' }( ^' l" ^4 A
: l" v' t B2 i' c( F: J3 z另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I4 U; P ?) h) q6 V0 h/ ?
& P% E1 Y8 a3 G( @3 f; A下列方法可幫您及時清除體內毒素。
0 |; h4 F$ d ?8 g公仔箱論壇
' a8 ]' \7 E& wtvb now,tvbnow,bttvb1. 主動咳嗽法: (proactive cough)+ M" w7 Q! {8 p' O8 J' i$ `7 |
公仔箱論壇# l/ g+ ~# L+ y
( I# [; X5 J8 Q9 |- | ]" z
公仔箱論壇- r( E) {9 a- Z7 ?" `
, l s1 H) |' Z7 R* F9 d& K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n/ V l- n, L1 a% F) ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 x# }# U" `) v9 p' s, Z( a$ t! m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @3 k) ~4 E+ p$ A; e; \. u2 M; ]
+ [+ \! H" E" R/ O6 r
& R. ]" ?8 K" H ]自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。$ x5 u& F& z* L$ o. H' n3 q/ {6 d* P
' {* {# k2 h2 q# `4 I+ i2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r* ~" F; [6 P0 c
+ c: V2 S0 n: D- A5.39.217.77
: }: w; a n8 D2 s9 D6 |8 n& a5 i5.39.217.770 S+ d& Q0 C5 C; G0 d
" F( A0 k1 u8 q0 o2 @, X+ z% j+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 R' E& p' s# S6 i. ^+ p% k
" }. ~1 G: @2 Y, J6 E2 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h1 g. m. f# o$ ?
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb( w2 c7 i) H4 U7 d. G" i4 w
$ x& }/ d: }1 Q5 }: c6 \5 \, r% q
" f( I! v% d5 ~( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ E$ X) H0 J# \
5.39.217.77) k# U! m& b R( `
- |$ p. K% G4 H0 E. ]2 |, s1 S8 N8 { E; E: S2 q( r3 G; i& U! q
# i9 \- q8 S, c( N- N6 f) n7 v: X
3. 運動出汗法：(do exercises)* n8 ?2 k1 O5 i3 m. ~& a. {
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
5 x9 V7 D- d( \6 E5.39.217.771 g8 n. \) ?- m4 L) Z# _) A
4. 巧用食物法：
$ c4 Y, s: J( f, X0 H! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) 公仔箱論壇( T* K% ~5 y, w5 W1 v2 o* P
$ N: G( B9 U: Z, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) 公仔箱論壇# R* z+ ~8 J3 ~2 {8 x) W
- Z( j: { M$ H7 t QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~, _+ S H7 g3 @; [7 R/ x5.39.217.77
8 H9 i D2 @8 u" K0 u
& n$ S) Y* _2 e- N) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v) ]. K/ S1 ?1 q5.39.217.775.39.217.779 o+ F- I3 W" C* v) k) E
tvb now,tvbnow,bttvb @( Z# A" j ?; l2 Q4 e. B
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
9 ~+ z+ d, _0 y' m- V% v5 c! c' s5.39.217.77公仔箱論壇6 P3 i. E% \; N3 C _
K3 }" x+ M$ \
5 w+ a1 ]$ s6 I# x$ I6 k5 _. A
) L8 O0 J5 K8 {+ v# C& u' ]/ ~tvb now,tvbnow,bttvb: N* I2 X) c6 Q8 V3 r9 l3 H3 J
2 D8 C$ S' y; W) J9 \" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?1 D- o( E8 n: h! Y5 r) R3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
" Z# P4 f/ z$ u! ]$ A, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~- b& H( l1 F L' p( V# A3 K8 V
- c( J5 q5 t; l8 @) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W2 m0 i7 i# }5 r$ D0 y# S
5 z: x2 i _0 p, m6 {9 R
|
|
發表於 2012-7-18 10:34 AM
| 
