夏天到了,許多當季水果紛紛上市,如西瓜、荔枝、龍眼、芒果等,因為天氣炎熱,其中冰涼的西瓜最受青睞,莊雅惠中醫師表示,每年夏天就會有許多患者因腸胃炎、噁心、胃食道逆流等疾病求診,人數較冬天增加３成,就是因為大啖西瓜造成腸胃炎。5.39.217.779 x- I0 H9 @ i" ]! ]8 b( Q" f
) l! q: s3 c( O+ f水果不冰再吃
) E" q4 w+ d3 v0 `tvb now,tvbnow,bttvb3 a! B- X2 {# {& k2 P( U6 U
莊雅惠中醫師表示,夏天時許多人會先將水果冷藏再品嘗,而且天熱沒食欲時也會空腹吃水果,這樣會使寒氣入侵身體,容易造成脹氣、胃痛、腹瀉等,甚至引發腸胃炎,建議水果最好不要冷藏後才吃,或是應該等水果沒那麼冰涼時再吃,另外,也不要空腹吃水果,飯前也不要吃太多水果、或喝果汁,以免影響正常飲食。莊雅惠中醫師提醒,西瓜屬較為寒涼的水果,若吃太多也容易造成腸胃疾病,而荔枝、龍眼則屬於熱性水果,再加上容易一口接一口,因此很多人容易吃太多導致身體過於燥熱。
" U; i) V4 [4 {6 D5.39.217.77, I/ q0 \% W2 `9 ~" G* E
荔枝屬熱性水果,多吃可能會太過燥熱。寒熱水果交替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p/ \% s# M, Z1 }# Q! u
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y$ f" O% i% \
夏天吃水果,建議一口寒涼水果、一口熱性水果,如一片西瓜搭配１－２顆荔枝,若屬寒性體質,如常手腳冰冷、易腹瀉者,則可增加熱性水果的量,燥熱體質如常口乾舌燥、易便秘者,則增寒性水果的份量。芒果若吃過量可能會引發皮膚過敏,也要注意。9 u1 J- J# r# h+ ^
8 i/ T4 m. R0 S @9 b) W% `
. v X- A( u# K9 j) E3 F
|
發表於 2012-7-17 01:30 AM
| 