公仔箱論壇9 C9 Z. p. S& `/ z8 I# s2 {
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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb: Q2 P( g5 R3 v h0 n, v2 f
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雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克6 A4 o7 V" E3 P3 V
* N" \2 q$ G) d$ D3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
4 |( m( v8 r& R, m5 `" I% b' K0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# c! U. q; y& y b$ L. R# L) X
蔥花 1大匙
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+ F5 m" J5 _0 e: d公仔箱論壇【調 味 料】& H. s7 ^; }9 ^, G
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鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( {3 A/ c8 e$ l- q$ k, m: u
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雞粉 1/4茶匙公仔箱論壇2 R: n7 X4 g& e$ [, Y, M$ U6 ~
. N9 B' Z: D& G! n公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 x+ S. i$ a/ t1 l
& k& n6 S+ \$ v* n6 E* T- t香油 1/4茶匙
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【醃 料】
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H$ ?9 M# |* D- E5.39.217.77鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙1 r9 H- U0 w# p @7 U4 P
6 w& F1 u: L0 p! w* r1 Z5 [# n公仔箱論壇【做 法】& X! {7 A* [, |5 {2 Q: b/ F
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ W, l: M+ D8 ?% m# g* ?
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% L+ y' K! J7 G9 R8 f3 c
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
1 z6 M5 q3 J* |5 V8 f! K公仔箱論壇4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! D# P' ]0 i. G3 A: G* P, a
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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