" q# r; {# H" `: v# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【材 料】
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雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb; }* `& G& Z% ?. e4 J
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白魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb* A7 v% {% `6 |' F7 V3 ]3 @; h( P
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紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙公仔箱論壇 Y" t) P* T2 ?
4 U; B n1 _7 Z1 A+ l$ h u; B公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" K" q( q. w ]1 g& ~
5.39.217.775 f' O( O. p; x! O3 o8 l- H; N. W
鹽 1/2茶匙
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- {0 i/ f0 T3 X2 W3 u' ?: e3 d- h雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 B8 _; Q% N/ X# G3 Y! [6 F: _
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胡椒粉 1/8茶匙3 ?0 X w0 o" I0 O
! r. ~3 r& D: P4 ?' R( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/4茶匙
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【醃 料】5.39.217.776 |9 }' U: ^/ x7 s' |. l% w& m0 _1 q
, C. R3 U) u N( L5 [tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙公仔箱論壇# u R- u+ {' `+ P# C* \
" z" V8 G% f& [/ r% V9 L" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉1/4茶匙
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【做 法】5.39.217.77( u1 t2 f( I, V' Y
% V; X# C+ \2 Z% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。3 z2 p; K2 D, a3 O( M f
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z6 ?7 f$ l' C# f7 h! L/ ^
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。& \, F9 B& s" t! L
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。- s" T6 f5 `- u
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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