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3 v. w9 w! d) T# F! S# \【材 料】$ k, E4 P3 M: s' s
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雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb* V: _+ L* z5 U6 H! E" P
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白魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb7 ?; ~- G7 h0 P( w
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紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb# x) A& @0 f, x! c- O& O4 G
5.39.217.77; U- w) C+ n8 v- U6 y. x/ o. Z
蔥花 1大匙公仔箱論壇+ s3 A" z' J/ T. e
8 E. L2 W4 E6 t# R* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' G( C* K- ]. ^5 Q* W
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胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.77+ l$ u) N3 I1 S r3 J
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香油 1/4茶匙5.39.217.77" z# ^ k" g, i$ X4 X
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【醃 料】! N. Z! {6 D8 f. ~. E3 f5 F" F" a
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鹽 1/4茶匙
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4 x6 F+ W8 D- I7 ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉1/4茶匙
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【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
; O. h/ p$ Q) I! j8 i5.39.217.772.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 ^7 c8 {# Z% C- I, P
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。, W5 E) e4 O% b5 H9 ~8 V
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。tvb now,tvbnow,bttvb! K; r5 i: F1 x( a* X6 V
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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