[西式食譜] 營養蔬菜湯

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作法tvb now,tvbnow,bttvb! g9 T. L% T5 Q% k  O3 @
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點( s* P! m/ g/ I, ]: B! X$ K
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水公仔箱論壇" t3 h: A& `; J

: Q) S8 ]1 m1 [( o1 t公仔箱論壇3.加調味料
$ W3 v" ]' r: Y: n6 ntvb now,tvbnow,bttvb罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.( \) m% J1 O7 g' q
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.* x6 C$ l5 ^; x9 Q$ V8 U1 N
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.