 公仔箱論壇5 f: \/ Q- j( r( ?
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材料：5.39.217.777 Z/ {* e- Y; R: P8 I1 z- E
西芹 50公克（約1/2碗）# ~+ h" F( |- ~4 b ]0 q8 U7 \
香菇 50公克（約1/2碗）
4 F& @( w \' ~2 H! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）
, g2 i# D4 B5 Z+ Btvb now,tvbnow,bttvb番茄 200公克（約2顆）$ H. i! |. ?6 l3 F5 \
小黃瓜 100公克（約1條）
% ?5 D, ^: [2 H3 }: n& p- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.
. q/ C) q2 U7 E- d# S4 |+ l" o% h3 Z月桂葉 1片
. x/ D- b# v9 Dtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許
( m/ ~4 f# K) n5 ?) u0 t$ E' W, n鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( b# G# m8 Y& v
5.39.217.778 N, Y K4 f0 \ t$ f$ D7 w: s
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 }& c1 o: N* r
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇0 L* I5 J7 U% M9 V. i, c: d* W
( [( M# e% M. c9 u Q2 {5.39.217.773.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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# F5 H% x; h: o公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇3 A/ G+ t! {. ]& c
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇* f7 d6 D& L& n$ X8 c. z. ]( ~
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美味小筆記：
" h1 y1 ^- g" C& Q. r TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？
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. v" c- ~3 g! ~# D& \" [公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb% [0 ?4 {# J7 n
) I8 p. U2 H# o/ ]( ?; i' s‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變* g% r, [4 \5 n& q" i) L1 c- P* }7 D# J
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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