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+ I1 W6 M3 p8 {( j" _. L9 R( c% Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：
3 V( ^+ [% J0 G* x! G+ ~; [5.39.217.77西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇) G. g2 W0 P2 B8 R
香菇 50公克（約1/2碗）: X, W& k, h1 g1 W3 F
洋蔥 50公克（約1/2碗）
* T& K$ n' X- ^8 l/ v) W* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）! v$ U9 p! ^ l9 g% X
小黃瓜 100公克（約1條）- o" u+ G1 V0 F9 I3 b
低脂優酪乳 100c.c.
% q' L9 f( [. Y$ U/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片2 K. @& U0 n1 T
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `2 q# v0 N' B r. A* U
鹽 少許
% V6 j4 G9 @7 X5 g- v% d% |: u# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h5 S0 L8 [4 n/ ?4 q9 v% `, F做法：
3 J/ V/ }) o; ^- l1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
% }# F7 |# Z2 m7 ^. O! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g; P6 U. }# d公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 i+ H! \4 T9 n7 U0 D
公仔箱論壇3 d. _6 O/ C+ }
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
1 C) H" [& `0 ]/ v. [4 v3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w8 k: l* R+ f6 D3 b
瘦身湯品的額外驚奇功效
6 s! z# u+ Q3 e2 I. Z5.39.217.77此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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0 ~+ a/ ~+ J# Z1 w k5 j% x5 f" z美味小筆記：公仔箱論壇5 J7 s" a' J4 N# ]) c! A$ l
‧如何加熱優酪乳？
& ~7 H1 P; n7 N) \2 a5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 W; |+ W! `6 e- U7 y+ z# T7 d$ D
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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& t* z* o( t: o9 e. [3 J5.39.217.77‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變- u" H, f, _2 v; \4 j0 u& i/ Z
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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