 公仔箱論壇0 v) F+ A* Z7 m/ C4 q4 n
+ k4 {3 m2 |- k5 P1 I5.39.217.77材料：
4 \, J8 Y( _+ l2 Z, J8 }公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）
0 ~$ B+ j9 I# W$ `( ^- Utvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）
4 }2 ~, H; x0 ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）
5 b# a1 W+ Y; c2 B+ {番茄 200公克（約2顆）+ Z: j( H8 ~) Z$ U7 G
小黃瓜 100公克（約1條）
, Q4 t" b' ~3 g, h低脂優酪乳 100c.c.
E$ E. e5 s2 ?月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb% O* `0 } R$ l- q3 p( E4 L9 l
黑胡椒粉 少許
" z! l6 c, [* V$ b @' J4 I5.39.217.77鹽 少許
: v2 r! K9 E3 z. I$ A: R/ ^公仔箱論壇
9 j+ ~) G8 d. u$ A2 a公仔箱論壇做法：
" Q/ Y: Z0 p* D, i+ t公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇. B" Z9 d/ J6 h5 v
" b- S, A3 o( J( Utvb now,tvbnow,bttvb2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 n% M/ S- h6 Y/ k: `" {3 m
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。1 Z6 C( w+ n8 s, i+ `$ ]
& F y" I2 l- Y- d瘦身湯品的額外驚奇功效$ z, v/ h, b+ Y: z2 u3 l
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！5.39.217.779 ^, j& x' M- ^3 c {) M: G
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美味小筆記：
1 p5 H* O* h! B8 E! S6 M‧如何加熱優酪乳？( J+ z9 n* Q4 d+ W! D( d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 Z3 x7 Q ^: y4 |
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
& L+ u; A& `, L' y2 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o" ]+ e C. b/ d9 l
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變0 A6 }+ t( {' T# W+ f2 S' z7 I
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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