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2 W0 f- m1 S/ j. O A6 ^) |tvb now,tvbnow,bttvb材料：, g# b; N( \" Z/ f
西芹 50公克（約1/2碗）' I7 {' @" }3 y+ d0 k2 O
香菇 50公克（約1/2碗）
+ H! U' s6 I, e, w# L! ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）5.39.217.77* n2 j9 N/ h8 L5 g1 F8 @
番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb' P8 X" }/ L& W% ^; L, ^2 s( @
小黃瓜 100公克（約1條）
8 @6 K' s1 y' Z$ u& itvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.1 j" @' D' {5 d+ K5 _/ b1 `* u$ A/ ^& r
月桂葉 1片
3 T g1 M8 h6 r/ m7 ], M: }3 a4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [& T; T& v3 w$ [' b; G
鹽 少許5.39.217.77" T2 C' Y+ {7 F w1 j5 {
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x# `, |( H" ?2 R! R5 O$ I- U' I9 }. w" n
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }" W; o1 j% T/ T
& M7 S0 ^; {7 c% p! N2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb& u, m% {; ?, `/ f$ ^9 I
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^: n, J/ p2 \, F# T+ ^8 E, x
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
! d# @, |" m' ]! w' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇; k7 C+ z' J3 Y ?( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& B' R2 m$ F, j/ K [
美味小筆記：
5 Y: K2 H ]2 r9 O) T& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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: F; i4 G7 ?2 x( U( z. n公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
F* k9 R* s4 }5 u3 Y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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