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, |- ~% P1 v" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：* M. q; }9 Y/ _- @1 m
西芹 50公克（約1/2碗）
* k1 J' r5 Y) o F8 ^! |+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J' @' H1 R8 c) C# n% C( g) R
洋蔥 50公克（約1/2碗）0 {4 A/ A8 X1 Y9 L W% h
番茄 200公克（約2顆）
+ n, a j0 t5 y8 Z4 j5.39.217.77小黃瓜 100公克（約1條）
* G) r) R7 A- g+ Q9 t" P5.39.217.77低脂優酪乳 100c.c.1 G. H8 C- B6 P' G6 R
月桂葉 1片
9 v* }( q0 r rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
6 F# \1 n9 n7 I# H6 `% l鹽 少許
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( E' f* }1 g& L" N; o+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; b/ ]7 n! \4 W: Y( R$ A) d5.39.217.771.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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. F: F0 ~# H& Q' g5 |. `# U2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
0 L! m1 S( P% d0 Z0 i/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }+ u+ ^- {. |; N" [; X. B9 `' E
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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# ^0 p& A4 ], ]3 V/ l4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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" w8 ~/ B; R x$ v( ]# \& ?; Z% w0 f瘦身湯品的額外驚奇功效
% {8 @' {. z- O8 r5 D5 f7 F2 B此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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- o6 s- ^$ k' ?/ _( f. F美味小筆記：
6 X, X* s m- C/ W‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb& G; g \& j7 W) j# u1 p' Q
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。公仔箱論壇" g5 e" \. _" Z' \ r! T
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變( r+ j! x- }4 ^8 \* X* {& y
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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