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, m% I, N. L+ m( T" G材料：: X" G) ?* H6 }& m
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N5 W: g9 m& T& M! t" H
香菇 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb; G8 j/ [! u) ]
洋蔥 50公克（約1/2碗）
# _0 h# L* |8 {! _: s" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t; F/ N+ ^- f& o4 x7 {+ h
小黃瓜 100公克（約1條）
( E5 a. k+ q% G1 c5 A5.39.217.77低脂優酪乳 100c.c.
& {4 N8 i0 Z: g: z公仔箱論壇月桂葉 1片& j3 h' o* I; V2 {
黑胡椒粉 少許
, _% \& {$ {% }: ?1 y+ N+ |公仔箱論壇鹽 少許
+ T& j" j& F% K. i7 n: w+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B4 Q% t' J3 D
做法：5.39.217.77& Q. b. t5 s# d! A- K, X: R9 W. O
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。5.39.217.77+ t9 z& m( i8 H0 a
. C; m5 z$ r/ v& ~" x* v6 m公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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# E3 E% W9 h# {+ H4 d3 e+ Utvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。* z: Z( o0 m* U5 s
; }9 o) }$ }2 P! j9 S" P公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效9 V* c/ c7 ?+ S
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇# R% o1 m8 Y# c3 j) r2 N
# s- w; E6 C |6 o6 ]# ~美味小筆記：
# i7 i4 O' b$ `( Q) D8 ~1 |tvb now,tvbnow,bttvb‧如何加熱優酪乳？
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+ l6 E* l# j# @; s3 r; L( s優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5.39.217.779 E( Y8 P4 t& F, [+ ^8 H) y
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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