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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 \! P, e* f6 B, R8 @5 I ^
西芹 50公克（約1/2碗）
; |- a+ x+ Q2 h8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）
3 Z7 m1 X! M( q, [! Y4 N5.39.217.77洋蔥 50公克（約1/2碗）
2 G S0 c# L% ]0 Q* g公仔箱論壇番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb6 v5 v* S B2 |% b9 W
小黃瓜 100公克（約1條）
2 K) t" P @1 `# k5 z5.39.217.77低脂優酪乳 100c.c.
0 T6 J* H' [1 v8 _. k. @5.39.217.77月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb6 {0 K5 \. I* q. w& C* H& _
黑胡椒粉 少許
6 m- F0 W6 H) N* P4 R K& e公仔箱論壇鹽 少許$ U; M, x- y4 x
6 h* D! f6 \6 R% p% D8 Q公仔箱論壇做法：公仔箱論壇' x, @# x4 t. R
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇, I) K u q- C9 [8 W9 g) ~
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
7 J6 C S0 ~3 ?0 |" a3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M J3 e$ b; M$ |
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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& A7 B; N( {+ q/ {$ F) Q* C0 V公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 d! I8 t6 \8 M" [
! U0 k2 H. ?; |/ z5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效
/ e- l+ ^ Y2 v7 ?3 G% k" J- ?6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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- H- W/ ^. J* |. Q3 E; p; Y5.39.217.77美味小筆記：
# K0 `' h! U/ N8 R5.39.217.77‧如何加熱優酪乳？5.39.217.77" c/ l$ l! E8 G3 {" d
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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1 V) n* ]& {/ p2 p8 t/ P9 ?, B& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5.39.217.774 g" x# C: N" i
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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