2 u$ a$ a, N% g: \" ?$ `公仔箱論壇
& g, ?9 l8 B- d) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ O' p% A) V) s" z% S* w
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }8 z2 J$ Q2 i
香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 S6 C0 r2 J, d8 t
洋蔥 50公克（約1/2碗）
# m8 o k, |) ]; l7 i( htvb now,tvbnow,bttvb番茄 200公克（約2顆）, Z, E( z* \. E4 Y$ w, T
小黃瓜 100公克（約1條）5.39.217.774 Y1 z7 m5 G" E! c4 b2 D% ]4 e0 y
低脂優酪乳 100c.c.
/ }" U& T* f4 G# q8 c: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
* z& u; o+ z. a9 b0 p% y; [' }公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
7 q9 w3 t5 a2 b4 a- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
* H0 Y' c+ }' J6 h) L$ }; }8 z5.39.217.77
8 T( `! m" ~4 ftvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x6 x, u. c" t# q
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
$ P( F5 k4 p7 `
) ]0 [$ l/ p0 y% ]5.39.217.772.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
' M, k) { J( _& a6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 Z5 ` Y) y( d5.39.217.773.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
" Z% H5 }1 E" M
( z* l( d d( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。公仔箱論壇) q0 d( h5 n& B0 K
8 y5 H% A' I: L5 B8 `0 G' P% _
瘦身湯品的額外驚奇功效tvb now,tvbnow,bttvb5 }: W3 r; v. D& K. d* t8 q% g2 t
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇4 z+ V: L6 Y3 ?" t' O( P! s
. m" _5 H1 }& E4 O2 a7 h, }1 K美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C) ~$ P* d) |! h9 a) [. ~
‧如何加熱優酪乳？
; E, z3 E! f. f2 ~. y- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! X5 L4 {0 U' n7 \2 N- R5 |
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
- Q/ h: ^+ G% O, {& O2 y. |' D1 L
) r0 z. G6 S7 N jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
* M- [( ^2 c7 o& t/ [3 ?- stvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
