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材料：
9 Z- a7 J; f# e$ o& E, ftvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \- l! R( F& ?$ e2 q( R2 E0 N9 {
香菇 50公克（約1/2碗）
5 P8 K d% d2 [( j$ }9 _8 S5.39.217.77洋蔥 50公克（約1/2碗）
5 ^# N2 R7 H2 ], i7 k" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
) o; ^, D3 n/ J& Dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 100公克（約1條）
8 u+ x' E+ ` q8 @. ftvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇& J3 m; P$ J( {+ _7 O1 r9 {
月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x& n# {2 c* ]% G
黑胡椒粉 少許5.39.217.77% ^1 p$ G; L: z; u, o
鹽 少許
) W3 a) Q; K( o公仔箱論壇5.39.217.770 }0 b6 j x5 r. m* \% R
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W7 I6 x( X2 G9 e+ a; X
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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! e& p0 V* W3 R) _/ h' ^" ?0 f5.39.217.774.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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2 t% a7 S: I* S- ^瘦身湯品的額外驚奇功效tvb now,tvbnow,bttvb! ?; u( l( T3 }7 g- c5 d
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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( W0 r. ~, ~. O* j/ Q) K' ]2 n( n美味小筆記：, P; o1 x; }* C
‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n1 T8 }) Q/ n7 f( k/ U
% R1 ~+ Z% Z9 h, M- N‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
1 ~3 T+ F5 u) ~' N2 e香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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