一、牛奶、豆浆
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$ h5 X' g0 A9 a: j* D; L 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。/ ?- H9 T' B2 n+ \) N
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二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' G; Q' T: ^& W
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三、茶
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/ N% c* n% D( Y* N. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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/ P1 K) \& w% s/ K公仔箱論壇 四、糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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五、柿子、西红柿tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 B5 E" k( e# B
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
* P+ m" J9 d8 M; i; h) |5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 o4 B9 s9 Q* F+ O& H
六、香蕉# q1 z) P; }# U7 m6 g& }+ E
( T9 o9 M3 J0 P4 a& Ltvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。$ {3 M# Y/ J0 M' C
' x' Q8 W0 @; d, e' J9 z/ P 七、山楂、桔子+ ~. B$ K0 S {5 E& A- l
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。% C4 U' T5 v8 Q8 K4 b( A; \) x* ^" |( o
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八、大蒜
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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0 j) d* L: j- g; s 九、白薯公仔箱論壇: O/ B' B7 v: R0 E9 r K6 {
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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十、冷饮
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3 }. a: g3 y" U- h5 F 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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