鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。3 L) ?7 ~: p4 N5 b# T0 x5 z" b! g& Z
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) F0 C* l4 ?2 g6 S$ d( ]) E6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 F% L( j- D! ^
材料
" @1 {7 f# ~8 ]9 I+ J公仔箱論壇（二人份）：5.39.217.77" n. S P& H! ~' \5 i+ Q+ e& r2 V
蒜蓉
; F. K& W* \2 b5 s1 C Z: k- f6 V1湯匙
~) m: c( b2 l. v4 I+ |2 u公仔箱論壇
" W3 {- c4 d: p/ H2 H5.39.217.77西蘭花 150g
! t8 {/ F7 {/ \; Z5 H, Y耳仔粉（Orecchiete) 200g5.39.217.777 n. e" ]) v9 L* O4 h
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
+ q4 O7 _1 V+ s% y" o公仔箱論壇
' S/ w! g" c6 \* N# p! p蜆肉 100g (可以不放)% X+ [- r9 A0 W* ]4 c+ ?, |, H, j
/ R( ^7 M# v1 q- ?+ c- F/ p* W7 f' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車厘茄 6粒
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9 E% q' q% x5 _! K: rtvb now,tvbnow,bttvb
& _; m4 |( Y) \" D2 ]' Ztvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙
: \% V5 q3 S0 L9 ^" c% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X% m. r9 X4 _' F9 P, s) U( Dtvb now,tvbnow,bttvb
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/ P6 Q/ A8 W" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：$ `9 p3 f2 @; J y7 x# [: _5 `: A0 Q: l
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& r5 W- f" f3 |* V2 U$ P2 @8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v; ?( t8 o3 @
撈起瀝乾水份備用tvb now,tvbnow,bttvb8 z' {0 Z4 ?. M" O+ ] n/ D, R
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2）煮意粉同時，5.39.217.771 J! ~- t" w' q
西蘭花切小粒， 車厘茄1開45.39.217.77( K3 @9 }! o: v; d. `; e
3）平底鍋預熱下橄欖油
. d% F- k: U) I6 {" L1 W，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb: K$ c# l/ I5 ]' M' J/ j$ j8 I r
, T& ^3 P* F2 W7 B! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成' f1 D# b, j0 O3 _& F
1 D$ s- n+ n& R. i4 \6 y$ B& j( @公仔箱論壇小貼士：
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+ o- p' M7 C+ Y; G3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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