鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。5.39.217.779 G& M8 A# b9 T; ?: X1 N6 n
5.39.217.77. B9 `, y1 N5 s, @- x: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P' `* O: B2 A8 S9 \
a$ r; V# f: E5.39.217.77公仔箱論壇% Y. X& i1 k" C4 L# N1 J
5.39.217.77- `! ? |$ u3 O' b6 ]' y4 u
公仔箱論壇6 @$ G a* Z& \- q, G9 Q: N
材料
/ f, U, }0 R5 e3 G8 U4 {3 l7 G9 y9 z, z. y（二人份）：
, z* b) Y) Q% Y) \tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉$ A+ k8 {: m: z3 V2 H
1湯匙4 Y: l! F; V+ x8 s' w/ q" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K. P* q6 y6 x7 j7 J3 s
西蘭花 150g
! w6 }# B- d( Q" G5.39.217.77耳仔粉（Orecchiete) 200g
' ?6 _) _$ ?! Q' e5.39.217.77鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)公仔箱論壇2 B+ O$ a, D& m2 N- U
7 u. g- y( p* d- h
蜆肉 100g (可以不放)/ K4 z1 m- I; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# ?8 ^( g/ m( N/ B) c
車厘茄 6粒
+ n; A, Q! c1 g3 k7 [/ W7 K2 J4 h! T公仔箱論壇1 _+ ?7 X% y1 i' o1 N
% B( ]7 q( l8 E) ]2 Z橄欖油 1湯匙5.39.217.77) r- E: ?, U+ M" D8 t- u
: i( `; s, E7 a) |3 T3 ~公仔箱論壇
; {0 C1 w! H& S' u公仔箱論壇
3 J) N; Z2 i6 A! G5.39.217.77製法：
$ M3 K& i+ i6 S0 R# Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 A# X$ S' Z% j
- t" T1 T1 t6 W2 ` |5.39.217.771）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，5.39.217.773 n: L0 y+ X' X$ {( _
撈起瀝乾水份備用
5 a( A7 [/ v+ O/ w9 L- B# wtvb now,tvbnow,bttvb
! h* e1 |0 c# d0 a* k3 N( Utvb now,tvbnow,bttvb2）煮意粉同時，
- J. {( T- W/ h公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開4tvb now,tvbnow,bttvb: N+ q: j! O$ V) U
3）平底鍋預熱下橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) ~/ d2 P p. P: W e
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
2 p5 j1 |1 C; ?1 N3 n
$ ?3 e" K( D. f3 P$ \4 l$ B! A4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W1 S+ I7 J$ P( `4 @
6 c3 x* a8 `+ K2 h5 Y# m) Dtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 J! |# s! q% q: s# k
" C% w t1 W. i1 N5 U1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮8 Z/ P9 ~0 C7 E3 k0 U, q8 b
|
發表於 2012-7-12 01:22 AM
| 
