鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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1 |5 e4 I8 c1 C: [# s/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: t k. V b/ S2 p! \材料tvb now,tvbnow,bttvb/ ~" s. W0 _) Q/ u$ O
（二人份）：
% y) p# Q4 N/ w; b* R+ |# A' Y, jtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉
$ T: a; Q2 C7 A3 |: |1 t+ i) J3 M# ~" s1湯匙
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6 r. }# a% k$ M* L. y公仔箱論壇西蘭花 150g
# o5 G3 H% k1 D0 Itvb now,tvbnow,bttvb耳仔粉（Orecchiete) 200g% T+ A1 c" x B. T% o
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
- `* V6 T* Y: i1 ~# i& Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @ R b, h# O# ?7 Q2 D `3 J
蜆肉 100g (可以不放)8 k7 m; Z! N, K' z* O2 g
7 t) ^. u/ f- q9 D3 Z6 @. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車厘茄 6粒
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橄欖油 1湯匙
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0 ~' i8 U/ }8 m& v2 O4 C0 J製法：
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( o+ B* n. ?' g& B3 B5.39.217.771）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，( @' m/ |+ b0 I( {% T* K3 M
撈起瀝乾水份備用
# i- g0 t8 C& a6 V$ m9 ~) i TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y1 C1 H4 @0 M) B9 l& X
2）煮意粉同時，
& f) i0 m# b0 _% G西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
' w. A8 F8 R0 P5 J$ `tvb now,tvbnow,bttvb3）平底鍋預熱下橄欖油
; `$ w3 k& s* [$ ?& [2 b8 o5.39.217.77，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. l2 I& X2 B- o2 ]
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& g# W' A9 N8 T5 l8 ?
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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