[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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5.39.217.77# {1 S" {# u  T# S: i8 o3 |( z

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 4 P/ o$ {. y/ Q  B$ h; P- b8 p( a- k 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ - M  V" _9 a' W5 \" }7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 5 u% J4 i+ X! C% I9 N& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： + }6 q: R: o8 D( _; g5.39.217.77彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 公仔箱論壇# M' Q3 ]+ s/ }" ^ 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，   _0 u/ O  J' n  a6 f" u0 X# x然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.777 a$ q; R+ ~* N) y4 Z& j0 h 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _5 x- I; f2 S 按摩腋下： 1 S8 m" C! `* i$ ?tvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.77/ ?$ H% x& b. e  y4 g6 D 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 4 A9 I5 }, K  w  k/ ltvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。