[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇; `2 A. f1 \+ ~9 x 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 7 g) v8 D( @) S+ _) b  B 　　 " _; v2 z2 T9 ntvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F3 Y" @/ e2 |( t" Z 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， : T' b; Q4 n" v4 W% ?一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， ; g! t6 o$ l  f4 A/ `2 G+ ] 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇) o* N# `5 b. K0 B- j 　　 公仔箱論壇6 L7 Y% ^# L) |5 b( |/ [# t 按摩腋下： # x: g( U7 Z+ J5 R5 s% o1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起左手， / z0 e) E& w. c% v- t 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 1 h" I& A- m" z& Y0 W9 c5.39.217.77動作持續20秒，然後換邊重複動作。