瘦手臂--淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦! 5 w1 ^. z# r3 A
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!
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彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,
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9 {3 ~; l1 {2 y' _* F6 k* d8 @然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb3 e1 E+ `9 d) p& t: W e
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按摩腋下: 公仔箱論壇8 I9 B8 T7 F+ Y }+ V$ x6 P
彎曲手肘抬起左手,
3 e m7 s& j5 |公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 7 }- @. q& H Z; E' _
動作持續20秒,然後換邊重複動作。 |
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