[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ - z5 ?/ ^$ W  Z! [8 C8 F6 z  x  ^ 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 公仔箱論壇* R0 c+ [0 y& T/ S% t5 O 　　 tvb now,tvbnow,bttvb$ y3 y4 b' v& p/ o/ v  B5 N 按摩淋巴： - Y# o/ r9 H5 y, F 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， % S1 x9 Q- a1 }. Y8 atvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y0 s0 h( `% }; b 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m0 _( N! o' ]$ F- p 　　 - W0 }! U$ p+ n4 v/ @公仔箱論壇按摩腋下： - O" \# i; G4 C( b6 S 彎曲手肘抬起左手， ' s6 h5 x. q. ]0 P5 e' L* t$ \5 P3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb$ J! E- X- M* j* w+ G: `/ [ 動作持續20秒，然後換邊重複動作。