[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

ugoigo

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb; ]: y/ `3 U- C  a, h
5.39.217.770 O7 H% Y1 w1 f+ j5 h
公仔箱論壇' ?; ?% L7 @2 K5 [6 o9 q

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 5 y6 a6 n4 `7 D% N7 o1 O" I8 g只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ * @" d  \* g6 L. ?5.39.217.77　　 tvb now,tvbnow,bttvb& s# c, d4 D% | 按摩淋巴： , c# V5 ?0 I! @7 B 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.77' F6 ]( `$ H- W' K3 Z! g6 W# f: e$ s 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5.39.217.77- d9 z7 a5 w% o5 X" X 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇& v/ T, W1 ~, n% X: l 　　 . s5 J: I  l! ]9 N2 utvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： ( W4 t! k8 E0 @) Q4 ?彎曲手肘抬起左手， 9 }: m: s9 s- Q& x* |4 ctvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.77" `0 x8 c% {) x1 ? 動作持續20秒，然後換邊重複動作。