瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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4 K9 L5 v; |% S( N. I( R2 K按摩淋巴：
9 i. u, m" i2 @( A) W C" F% o, gtvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 4 d. U/ A8 B6 K% g% p4 ~! t6 D
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
9 t+ e5 j8 i: n然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 $ s6 X5 l0 X: K2 M4 t, d' w* G0 e3 Y. P
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按摩腋下：
) O( F3 ^2 l6 H C1 ]4 w6 c6 R$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.77( j* \. b/ C7 y& m, L) K2 c
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇. C+ A! X q+ S I
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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