[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 5.39.217.77+ a* B7 Z# [: ?+ o& T 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 公仔箱論壇3 Q8 c/ x0 v& f- z  e+ z7 L  S, E7 b 　　 ' }( o4 q) D/ X$ W. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： 2 p2 c$ X% O( f( `5.39.217.77彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 9 M( }7 D; d% G* t/ P2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5.39.217.77* G. M; j' @* j: M6 b1 O7 w; p 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 $ |; W, @8 d1 {5.39.217.77　　 5.39.217.77( R: K+ X0 l3 E: F/ j 按摩腋下： - _9 g* d# j/ O) C 彎曲手肘抬起左手， / u* B+ o- v& L6 F然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，   d. J0 R" X4 V# a/ htvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。