瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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' |" Y0 R5 t7 L( V, U) r對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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按摩淋巴：
# @& Y- j7 K3 G公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.776 g; [- [2 [, f( ~
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
& M: ]& C7 G5 s& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： 5.39.217.77+ [) z+ C- N2 G( ]- g7 O
彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.77# T: q: e& ~* v' U! f
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
& K- O" X) W# d0 m" m* F動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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