[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 8 j" w& o# G3 l5 X5 w只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 1 a+ i& A( k' d 　　 & O, l- H6 r  c* ?0 y5.39.217.77按摩淋巴： 7 c. e3 j$ H& j6 |3 b. l8 z7 S公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 3 O" s7 y# I; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb- n# C( y1 ^& d  K 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% y9 O9 ?; c  \  j( R' m# M+ Z 　　 公仔箱論壇& p  c0 B4 i& a# j 按摩腋下：   f: u* E+ j1 \6 y" V  x8 o2 _公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手， ' v/ ~& [* V. ?- k, @( q; l 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， + B" _$ z- ~$ t6 G$ L5 v: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作持續20秒，然後換邊重複動作。