tvb now,tvbnow,bttvb6 n! N+ M8 p# J
( v6 V& \' {5 A# r$ T3 o; M
笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
# v3 R8 M/ L( l/ j" _6 F5.39.217.77
5 O' a q2 y$ r, R' j5.39.217.77原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
5 D7 O& q G6 ]$ Y
* F- G* k& Q2 Qtvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇# ?- R; E2 L5 ` z1 l! L
. h! i( i' m0 O8 U, y! b; d- q1 h
做法：5.39.217.77) `4 V2 X- Z$ K3 ]- G1 v+ G& U! M
! q/ a3 U0 F+ O公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.774 M7 N3 p/ g! q2 G8 N; c, e, q
7 h% b7 X( t) y4 U3 U; p+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
3 i. F0 `2 g9 i& w2 w& ]; e( @) ~) j) `公仔箱論壇公仔箱論壇3 _- o. R w; ]+ m
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
2 f- r' w3 S5 \. [; P5 R- l1 r; K5 R( i9 f5 C
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
& _" F5 L* a! N1 R
+ \+ M" h o" b c& P0 Z! X8 n/ N) h5 加青红辣椒，鸡精，炒匀5.39.217.77& n2 S8 m6 [6 J; B4 K: B
y w5 @' @$ v0 }, s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 o" G' T! e3 e/ p- J- B
tvb now,tvbnow,bttvb0 }& U3 u* I: |! o; F
 tvb now,tvbnow,bttvb& S2 b, H, Q; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T" x! E: e7 w& l
 公仔箱論壇! I. a2 o; I* j
公仔箱論壇6 y. D0 g. O! ^: r( T0 Y
3 S+ p A$ g+ S: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x0 A, a; F1 m) h5 X
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
