, g6 n/ ^3 a/ y m+ _6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p- E7 |) r: j
笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
6 z2 C) E3 S8 g' |/ g4 z7 m8 M
0 _ @/ H, {1 \9 p( X- X- n原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
0 X' V$ H- j. d' f公仔箱論壇3 ~& V4 O1 i) x& ~7 [1 z2 \3 `
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
* U, T# l* U& q: g6 h/ m+ l
/ z" M9 Z1 Y$ p& a做法：
) Q2 s b( A- m# ~( u公仔箱論壇2 e' I8 y9 s- ?- X& n4 ?# _( `
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
9 Z; A" @% A% K( X/ q, n5.39.217.77! h+ F' u4 K. |% N9 @
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
( Y' v; l2 a1 r) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T" _( j! j9 ]0 A- W' S* ~3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
* o8 f* T" d& D
1 G; R& R8 s1 x( q6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.77/ d/ b$ L$ v9 N
( d- d# t% h C, k
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
6 r. w7 s+ d& ]4 Jtvb now,tvbnow,bttvb. j. d% i1 k( k6 p" d+ d7 W1 i
 5.39.217.777 k+ O+ T) K4 `9 h* X
tvb now,tvbnow,bttvb, l v; X$ A( U ~5 Q2 [
& l: `, r, @' W3 H/ T, o* Mtvb now,tvbnow,bttvb, k+ T* f0 e' C# U& H
8 g& N$ F% y7 A" l4 E% x1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W# Z0 g v" W
- _) n1 v, e, W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `) O$ _, a( X3 ?2 ^
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
