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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！公仔箱論壇% k& r* S3 F8 X# d1 n& P; c+ ?, a
U4 s' {5 L' s+ y) b! ~原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ x' W' `1 O" w
$ x+ N }6 w/ `tvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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* |: T \" r4 c+ @0 J3 R g+ O6 Q做法：
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7 l, n+ N5 [; S/ }! E+ K8 D, W1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvb now,tvbnow,bttvb+ R" J+ W8 |2 v% Y3 g
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
% B* H0 C' B8 V; d3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @5 ]( Y. h' P4 S+ N6 Y8 i# d3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
9 o* g! T" M" s4 s1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U, ?6 H4 P% v9 z' `- \9 u: A0 [4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X3 F* O3 i( h( `+ R+ I; T
9 g R5 v; J! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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