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[美食介紹] 烟笋鸡块


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4 @! R' }# N! n# ^) dtvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维,十几种氨基酸,可减少体内脂肪,炒鸡块、烧肉味道都很好哦!' k, ]; r) _+ o4 m) j$ n1 ^
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原料:土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣
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2 _4 m# N8 M0 P, E; X& n' R6 G5.39.217.77调味料:盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤(或水)
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- Y# h- K/ ?# x3 C) ntvb now,tvbnow,bttvb做法:% ]) U' P& F/ u! w+ [* S# O! g

, g' ]+ F. _0 O8 ^& {5.39.217.771  土鸡砍成小块,加料酒少许酱油腌一会,青红辣椒切条,蒜切片8 L" S- e; ~" G0 B$ k; T, j1 ?3 Y3 J
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2  烟笋干用水泡4个小时,泡软以后漂洗干净,斜切成段公仔箱論壇* z2 _+ L4 D) i. T
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3  锅中加油烧6成热,下鸡块变色后,捞出控油5.39.217.77& A. d5 a) V. {# K2 B0 p0 p# f; L

. k- {# w& a9 j, O+ b' E. g9 t公仔箱論壇4  炒锅留底油5成热,加干红辣椒蒜片煸香,加鸡块,糖,酱油,高汤烧2分钟
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5  加青红辣椒,鸡精,炒匀TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, }! o8 C  D' N$ k
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Thanks.....
( b) H; l; @# g8 u+ Hso nice
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看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!
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