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% l* l% D; x a8 a笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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! w$ j$ h% D: \( F' c: I F$ n2 u/ }tvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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% {1 e" j' O, g/ w0 D& G做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: I, F2 Z9 V, K, b& p+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I' o8 Q/ P7 g# c
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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$ T4 S# l x. P9 `2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段! F0 D' C3 L( o% T
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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