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4 @! R' }# N! n# ^) dtvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！' k, ]; r) _+ o4 m) j$ n1 ^
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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2 _4 m# N8 M0 P, E; X& n' R6 G5.39.217.77调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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- Y# h- K/ ?# x3 C) ntvb now,tvbnow,bttvb做法：% ]) U' P& F/ u! w+ [* S# O! g
, g' ]+ F. _0 O8 ^& {5.39.217.771 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片8 L" S- e; ~" G0 B$ k; T, j1 ?3 Y3 J
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇* z2 _+ L4 D) i. T
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油5.39.217.77& A. d5 a) V. {# K2 B0 p0 p# f; L
. k- {# w& a9 j, O+ b' E. g9 t公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, }! o8 C D' N$ k
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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