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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.77# t* W, x8 o/ ^* _8 ?0 l" ~
7 J* }- q i( ^9 ~1 W8 \; V原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
9 |1 W3 O4 `* a* ?+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ S& U( N1 i G
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇. ~0 |0 X) ^/ `6 p' L
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做法：公仔箱論壇7 g4 @8 j1 ]6 e$ I! u, J- Z/ |
% l6 K B# S; Z. U9 ktvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片6 a3 @; Y. E* G* L. Q' i% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F, C+ J% G7 R$ r+ W1 d0 R
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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7 }9 Z1 p! T8 Q+ ttvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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2 @# i0 a4 K! h( V& f! K$ Q9 F# ]" X公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇/ m9 S" \/ @$ ?6 Y( G1 G! O% A
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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