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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o) I: W5 x' \
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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0 p) r# c; }9 X5 Q+ ^; L5.39.217.77做法：tvb now,tvbnow,bttvb; k: l; N/ y8 z: N5 Z9 L2 z- M# N
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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" L, {7 X2 [/ B* J5 r4 h; `公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段5.39.217.77' j# P; R0 o$ S \! V2 q6 E- P
0 |& P0 H1 H/ S' j& @- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油8 l" D, Q/ i% d
$ D' J/ E; z; R2 o" V4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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. }& o3 `% M' m3 `/ ?: ctvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇/ L8 D8 m) i* U/ Q0 {3 e6 _* l, S
X4 @6 X/ B7 Q" ~& n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A4 R# x7 h) \( Z; [' S
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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