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: ], I: w: P) d; e. f2 o% w( b公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇& T% w/ l( E* j% j& v. n
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）. q8 q, i6 [9 k: l' P1 A
: d" ^5 f0 e- f: h做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 z% r! K" t! d& u+ V. x# Y# |
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.77, m+ K W/ h1 C9 i+ e$ E5 {
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ U- b$ Z- k7 _3 Y' D* X9 M; F
: l% t k1 T+ B# ltvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r* @, l% Y& J' a( p7 r0 m$ Z
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.771 p7 P& r, W5 [
/ P* {# x% V0 N$ [3 ytvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb5 G2 b% |5 y( H3 i% H
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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