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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！公仔箱論壇# v' E! d) A1 ?. C2 D5 e
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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. c+ r$ ~) |* Ttvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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) ?: ?% T& |/ R/ ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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! B' ^# _- R) p7 W- f$ q2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N( q h0 Y5 b
4 j+ x7 ?% D& }' ^& s' @3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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0 d# K0 i! s3 d& c% D) `% N6 h2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
9 w& l- a: p" ^+ A" z: q# l, {9 M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R" B0 j7 a* j! X' x& `! O2 X
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀9 O% T, W( u* k" ?
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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