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' z5 J' m2 p9 I/ Q$ ttvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
0 \* \5 _8 F- Z I: r! U+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- Q; @' g7 o( U: z
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）5.39.217.778 Y3 s2 t! I) q( G( C H
& j/ k& \9 L M" I* |! _9 Z$ \% o5.39.217.77做法：公仔箱論壇9 V6 W8 u4 F$ T! ~; J
4 u8 f# T4 ^) S! Y5 j1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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9 ]7 W' N& V X& K% T) H6 a) B* L公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段9 i! H! ?& w" \! t3 {/ s. b4 B
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油. Z/ n: ^, \; g6 b# l/ h6 `
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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* d- h3 _8 E! M: o+ E5 Y公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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