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發表於 2012-7-9 03:23 AM | 只看該作者

[西式食譜] 蛋嘉年華！！part 2

本帖最後由 soforlee 於 2012-7-9 03:37 AM 編輯

玉子燒
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甜甜的玉子燒又是吃日本料理時的必吃之選，自家製你又試過沒有？玉子燒是日文來的，讀音 "Tamagoyaki" "たまごやき", 我們叫甜蛋，玉子燒最難的不是調味，而是用筷子來捲蛋，但對初學者來說比較難，常會刺穿蛋皮，或是焦底，捲不起來，現在介紹一個非常簡單容易的方法，初學者也能捲到靚靚甜蛋。

我這個甜蛋專用平底鍋已有十年歷史，是家裡最舊的一件煮食廚具，連LC的鍋子也要比下去，外層雖有點污漕，不過易潔底還是很漂亮，幾百YEN用了十年，超讚!
% I  N6 o( W0 U9 k* P8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N9 A: e9 V* a: E3 H! m5 X4 O
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說回甜蛋，秘訣是濕布跟麵粉切刀，煎完放濕布上冷卻，令蛋不會黏在鍋上，更易捲起，麵粉切刀的闊度跟鍋底差不多，蛋皮可牢牢地全面地被捲起，方便容易!公仔箱論壇5 r& k6 T! v( n9 H/ @5 {& j
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材料及工具：甜蛋專用平底鍋，筷子，濕布，麵粉切刀，壽司竹蓆tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ J8 m* f! T: z
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秘密武器 ﹣ 麵粉切刀
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材料：

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雞蛋 3隻

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鹽半茶匙

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砂糖 3茶匙（好甜的可用3湯匙）

鰹汁粉 1茶匙

油 1湯匙

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工具：

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甜蛋專用平底鍋

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筷子

壽司竹蓆（10蚊店有售）

濕布- w. e0 X3 Z7 }; k& E! X

麵粉切刀（10蚊店有售）

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製法：
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1）把全部材料加入大碗中打勻5.39.217.77! v' a) b( N5 D: C/ Z& N

2）中大火預熱甜蛋專用平底鍋，轉中火加油，以廚房紙抹去多餘油份，加入一半的蛋汁，約5秒後用筷子輕力攪3﹣4下，讓空氣進入，蛋皮會更鬆厚5.39.217.776 D( L5 a3 E$ ]1 N8 R$ j

3）約45秒煎好蛋後，熄火，平底鍋放濕布上略為冷卻，讓鍋底不易黏，再用麵粉切刀把蛋皮向內捲tvb now,tvbnow,bttvb9 y2 ~% w- u8 R3 c( o* {% f" l0 e

4）卷好後，向外推至鍋邊，如有需要，把廚房紙上的油抹在鍋上，再加入剩下的蛋汁，用筷子剔起一點蛋卷，讓新的蛋汁能跟捲好的蛋黏在一起，約5秒後用筷子輕力攪2﹣3下! E/ ]/ n. l: ?# `. x

5）約45秒煎好蛋後，熄火，平底鍋放濕布上略為冷卻，再用麵粉切刀把蛋向內捲' y+ @1 @# u6 V8 q) [

6）以壽司竹蓆捲好甜蛋，以雙手輕按甜蛋至長方條型5.39.217.77+ } E* N' x# D$ T9 N

7）上碟把蛋卷切成4﹣6份5.39.217.77! I. a) F2 l8 M) S1 K/ k( r

小貼士：
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1）很多本日菜都以鰹汁為基礎，甜蛋加了鰹汁，更能帶出蛋的鮮味。
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2）用日本雞蛋，日本味再濃厚些。

3）寧願慢火也不要大，因為糖分易焦

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鰹汁粉（かつおだしの素）在10蚊店有售，為日式食品必備調味料
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今次還製作了動畫, 因為很多朋友都說很難捲，所以介紹了這個方法。$ }& r9 E0 h% |( Z, e. j
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這是相公的第一次，雖然收邊差些，但第一次，算不錯了
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除了做玉子燒，用來炒蛋都得!tvb now,tvbnow,bttvb) ]/ B& ~5 P5 N' J% X2 x

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比大煎pan 更易炒出靚靚的滑蛋tvb now,tvbnow,bttvb. t( H/ h- R* T. f0 a

日式滑蛋雞肉飯（親子丼）5.39.217.773 Y/ ]- a; w* s

知道為什麼日式滑蛋雞飯日文叫做「親子丼」？　因為雞肉是父母「親」，蛋是「子」，父子一鑊熟便是親子丼了，其實聽起來挺殘酷的。現在介紹一個方便的親子丼醬包，在 Jusco Living Plaza (以前的10蚊店)有售，12元1包二人份。用LC鍋會令雞肉更入味。

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材料（二人份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |! s0 P0 ]. U0 m$ @( D2 m
雞脾肉切粒 500g
8 _3 o: O5 p% D# N! g% ~6 ^3 }5 t洋蔥切條半個
雞蛋 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j0 L& f  {- [. P. Q( ^) N
水 160ml
  C6 h9 X5 t$ x  B# r5.39.217.77親子丼醬 2包! z8 c9 J' r+ a7 u
蔥花或洋芹少許公仔箱論壇  R6 ^6 @3 ]: o6 ^. f0 b" a

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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?, H$ G+ v! j+ i! E/ e
1）平底鍋或LC淺底鍋下水、親子丼醬包、洋蔥，滾起轉小火煮3分鐘
2）轉大火下雞肉粒，滾起轉小火加蓋煮6分鐘
/ V& B6 ]* Y  B0 e+ I: y5.39.217.773）大碗盛飯備用! j7 p/ v- G& J; ^, [' @# R$ T7 |& r( R
4）小碗打勻雞蛋，淋上雞肉，至蛋汁半熟，約40秒，放上飯面，灑上蔥花便成
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親子丼醬包
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日式蛋包飯

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日式咖啡廳的招牌菜式，茄汁炒飯跟雞蛋，美味!

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愛吃日式蛋包飯，做法不難，不過比較花時間，清潔廚具也是一大問題，所以不常煮，不過煮了，自己也覺得好吃，清潔問題還是遲些再算或由相公負責。; \7 `5 x% @$ { Y. f" T8 e7 s @

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材料（二人份）：
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雞蛋 3隻

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雞肉(切粒) 150g

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洋蔥(切粒) 1隻

雜菜粒 150g

白飯(隔夜最好) 2碗

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調味：
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茄汁 4湯匙

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雞粉 1.5茶匙

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酒 1茶匙

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鹽及胡椒少許

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橄欖油 1茶匙

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牛奶 1茶匙

製法：

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1）雞肉以1/2茶匙雞粉、1茶匙酒、少許鹽及胡椒醃5分鐘，大碗加入雞蛋， 1茶匙橄欖油、牛奶及少許鹽，打勻備用

2）平底鍋預熱下油，中火炒香洋蔥，約2分鐘，加入雜菜粒及雞肉炒2分鐘，加入1 湯匙茄汁炒勻

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3）加入白飯、3湯匙茄汁及1茶匙雞粉炒勻至雞肉全熟，飯粒乾身，約5-6分鐘，最後加少許鹽及胡椒調味

4）另一個平底鍋預熱下油，中火倒入半碗蛋汁，雞蛋2/3熟時熄火，加入炒飯於蛋中間，兩邊向中間包好，用隔熱手套把碟反轉放平底鍋上，按實碟及平底鍋再快速反轉平底鍋，蛋包便會完整的置在碟中，淋上茄汁便成

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小貼士：
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1）想蛋包得靚，要小心包蛋及反轉，比較考功夫

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2）用火腿代替雞肉也行

溫泉蛋
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只須兩分鐘，便能用微波爐高速製成滑滑的溫泉蛋。公仔箱論壇! X0 t' g6 ^2 n& k8 [0 W8 z% ` h
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1）打蛋入小碗
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2）倒入室溫水，水要蓋過蛋

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3）放入微波爐以中火（約400W）加熱40秒

4）小心把水格掉便成

如不太熟，便以每10秒來加熱，不同微波爐的溫度不一，多試幾次，便能掌握正確的時間。加點鰹魚汁（つゆ），藥味及紫菜便成一道簡單的小吃。tvb now,tvbnow,bttvb. J0 f7 d! K+ C/ C# L& U: ~ i
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菜甫炒蛋公仔箱論壇! r! F6 O+ b" g, ^% U' A4 k
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包裝好的菜甫及常備家中的雞蛋，簡單容易又惹味，送飯一流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- y3 w; K1 b9 B- d8 n5 v
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材料
. X' q& p$ [/ Z7 ]! v公仔箱論壇（二人份）：

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菜脯一包
雞蛋3隻
蔥花少許

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9 e" \3 ~$ L8 u. m0 n5.39.217.77製法：

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1）菜脯以水沖走多餘的鹹味，瀝乾水備用

2）混合雞蛋，菜脯及蔥打勻

/ a3 L2 s8 q4 vtvb now,tvbnow,bttvb3）平底鍋預熱下油，以平常方法炒蛋，當然用煎的方法也可以

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3小包獨立包裝，一次用一包，方便衛生，

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生雞蛋撈飯5.39.217.777 w6 N: w9 I/ U. R9 c5 S, |5 Q

打均生雞蛋，倒到熱騰騰的白飯上再加一點豉油，很原始的食法卻很有風味* E3 h$ r0 U$ [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 s/ `- K, j, w- p

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當然還有最基本的炒滑蛋及荷包蛋，早餐必備！( F z( F' W/ o; k5 o/ J

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