" x0 ^) h5 |& T9 {% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O6 n- @. q9 G2 M) R( _3 ] N公仔箱論壇材料：公仔箱論壇8 ?) U1 C* j) y v( C
蝦半斤、鳳梨1/4顆、奇異果1顆、蘋果半顆、檸檬1/4個或優格2大匙。
~/ K' [, i, k. g0 R/ s" Ltvb now,tvbnow,bttvb" H. |4 X8 i! @: K+ E
作法：5.39.217.77% D" b* E; M1 q& l' f% [
1.先將半斤的鮮蝦、蔥、薑，加少許油在滾水中煮3分鐘後，再悶3分鐘。把蝦子撈出，放在冷水，讓蝦肉收縮，然後剝殼，放入沙拉盆中備用。! x" a4 D0 }, d9 E7 [& z
% F9 T& M& } g- E% }4 B6 d- T
2.把奇異果、鳳梨、蘋果等切丁後，放入沙拉盆中，然後拌上二大匙的優格，可依個人口味，酌量加一點海鹽。
5 F% R" p u* }# w公仔箱論壇
) n3 S) {( l1 w, R; Q1 G/ S營養概念：
( p4 i5 h1 |/ d* t w3 G5 O5.39.217.77淋醬可以改成豆漿或研磨的芝麻醬，也別有風味。優格、起司、豆腐、芝麻和綠花椰菜等有鈣質、鎂等，可減輕失眠、神經質，以及焦慮不安的情緒、預防骨鬆；黃豆製品如豆漿、豆腐有異黃酮素，可降低動情激素下降的不適，降低膽固醇。 |
發表於 2012-7-8 08:15 AM
| 