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綠花椰菜 50公克5.39.217.771 s/ J9 W5 H; h# z( R' A
& y4 a4 u" \3 I5 ], d, r# z5 b公仔箱論壇白花椰菜 30公克5.39.217.774 O B& i4 V7 Q+ A- H$ v
5.39.217.776 ]7 C1 J. K- W8 [
綠蕃茄片 30公克
/ I8 _+ \' H! o2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S( z* k- M- h8 I0 Q6 G! T紅蕃茄片 20公克
' k8 U# R5 U, {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& d3 h9 S$ D1 t' N
生香菇片 30公克
* t% V, C2 z1 e: o5.39.217.775.39.217.77& Q! C( ]! s; v! a" H
玉米筍 30公克* e, g/ ~" u: a
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太白粉 1/2小匙
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3 @' a* ?9 _# r: C8 n公仔箱論壇【調 味 料】
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' ^+ I+ g# ]9 w蕃茄醬 2大匙
8 a) I: k$ R" m! o; `& I公仔箱論壇0 g. N5 L7 }: I0 _9 R+ C
鹽 1/4小匙 b) ^, w; }" I( e% W7 E
3 c0 h4 a4 |$ y6 x水 50㏄
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; L. s: E* o' f- S【做 法】
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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2 i: t P# u" m. s. N2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。- J ]' ^4 u( O4 Q6 s: J
2 u0 p0 l) l1 W5 B% D- d公仔箱論壇3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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