. R' ~0 e' K# D: [! M: Q% X- r5.39.217.77【材 料】
3 ~4 y2 L' c/ r. }1 d4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 n# Z2 ?* b: K R/ v+ u- t
綠花椰菜 50公克公仔箱論壇, Q" } E0 @" h* H8 z6 N6 L
, d Y6 {# [- L `2 V7 z3 X5.39.217.77白花椰菜 30公克tvb now,tvbnow,bttvb" X! I! i- R: j% ^( \
( R, b# b/ ^5 c8 |# o: x公仔箱論壇綠蕃茄片 30公克
6 O2 Y- L4 N6 k) ~6 m5 i* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o I6 ~7 K1 f1 {6 g' g紅蕃茄片 20公克9 j1 t" P! Y) ]0 I6 H @5 [- I, ^
tvb now,tvbnow,bttvb* q! ~2 A0 M+ C5 r( F! t" c3 O8 A/ C
生香菇片 30公克公仔箱論壇 k! m: g5 l) B9 F' i6 E
5 F, n. h% |, |' Q玉米筍 30公克公仔箱論壇( Q/ |) }. p: k' B1 h
5.39.217.774 H7 m+ A$ R3 x. b( x0 a5 c
太白粉 1/2小匙
% z; S4 j( X( `4 A) v5.39.217.77
9 [. F- P! \' s2 R; atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- Q# E0 P7 J$ b5.39.217.77* E W: d/ F/ x
蕃茄醬 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 i5 o- ^6 E# h) D
公仔箱論壇 f( T7 K* b4 L4 K. K; w
鹽 1/4小匙
2 @0 r! O' h3 a4 z; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e. i. E2 v/ t* l1 z" T) _
水 50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D8 I9 C4 T( ^6 T1 z6 D
) D( V" A; c) u$ |- Z1 T
2 l* B1 I& t j' C1 c5 k【做 法】
0 M9 h/ S# O: [( I A! m- Q, G 公仔箱論壇3 O) P( e. h5 q8 Y4 u
1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。% W. x. j$ H0 D9 t" m5 s9 y
+ T) G, |3 m. b$ t3 O* S2 x5 ]2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
; M$ s) c4 s: N% J- o: K5 Y公仔箱論壇5.39.217.77" `' m% w9 H& P" n+ ~9 a
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
| 