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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 x3 P" o. w1 n' O% d9 J2 A
6 v' H- Z9 g6 y4 p4 m0 u* L5.39.217.77綠花椰菜 50公克8 W6 g' @7 S2 d. Y- A
# b0 U' T% O* y: \白花椰菜 30公克
. Y t. f8 i: y1 `公仔箱論壇5 `5 r7 g1 q/ D: k9 j
綠蕃茄片 30公克
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8 E7 O4 s- C( T紅蕃茄片 20公克
" F& G: L# N# h, O. ]2 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ w9 Z" Z- S9 Y `" q, a# q
生香菇片 30公克
9 g. j$ r# I0 [6 j5.39.217.775.39.217.77& F0 E9 @% r$ F2 P O+ G4 N% Y2 X
玉米筍 30公克. }) ^/ D. ~1 M5 D$ F- _
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太白粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- Z7 F, J- c f* z
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【調 味 料】- J5 Y- r1 p s% N5 Q1 N
9 ~% r$ B. A& c* Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙
2 T0 ~) i! b8 B$ L! L/ _# c% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f5 P, Z! X$ X0 ~
鹽 1/4小匙" d$ q' J- i k; B* {6 U, _( O
8 x0 r& X- _+ A4 F+ U公仔箱論壇水 50㏄8 q' S& Y) k8 i- P7 | D! w; o
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【做 法】
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8 h% A* T7 Y- E) `0 u% u- v: i1 x5.39.217.771.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。5.39.217.77 [, u; p K; J) K7 x a3 f
2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
7 p' ]& R3 g* e公仔箱論壇3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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