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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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& S7 u( T) F6 B1 o5 O5.39.217.77 饮茶要适量，忌过度饮茶
: a3 {* Q3 u' k7 {5 T) y$ \! S5.39.217.77 因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
# V: ~* c" P# G: ]7 `) o, ^5.39.217.77 忌饮浓茶
. i+ v9 J' t2 o" c1 v" ^; J5.39.217.77 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。5.39.217.77, i+ z6 ~7 L" p( M: v0 y8 |
饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水+ W9 r7 {3 a# e! c0 p
如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
& L) X3 w* f% |9 a$ F- g$ P3 C 忌空腹饮茶
& k2 g% r+ _5 _* y$ E' p% s) P 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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