[健康食品] 吃对这9种水果,更胜过吃补药

heaven_ng

【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康导读:俗话说“百果能养生”，不同的水果所具有的养生保健功效也是不一样的，吃什么样的水果，这就需要你根据自身的需要了。吃对了水果，不仅有营养，而且还能养生治病。】tvb now,tvbnow,bttvb; e6 S) n5 ~$ h/ K- `
　　■1、吃 苹果 预防癌症
5 I! A" a7 j2 r7 @% Utvb now,tvbnow,bttvb　　每天吃少量的 苹果 就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃 苹果 来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。tvb now,tvbnow,bttvb5 F1 P1 M9 j% j' {( b2 j  X  [- a
　　■2、吃 葡萄 增强免疫抗衰老$ I. H. Z+ J& ^1 Y. d7 x( B6 a
　　 葡萄 特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。 葡萄 皮和 葡萄 子比 葡萄 肉更有营养。红 葡萄 酒之所以比白 葡萄 酒拥有更好的保健功效， 就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现， 葡萄 子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
. O5 x9 E4 S7 {8 q, O* \* \　　■3、吃 西瓜 利尿排毒5 \) A8 O% g! Z8 A
　　 西瓜 饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善 中暑 发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、 酒 精中毒者均适宜多吃，疗效显着。5.39.217.772 p6 V. V) C7 n/ z+ i
　　■4、吃 草莓 培养耐心补充维生素
! w  k/ v. U6 I! ~$ h$ R5 w% C) \7 W　　吃 草莓 能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用 盐 水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。5.39.217.77( s! e: h  Y$ |3 x4 M
　　■5、吃梨帮助器官排毒
, q9 F- g' o$ X/ |& `0 c+ G% ]公仔箱論壇　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
, N  e5 w; G# z5.39.217.77　　■6、吃火龙果缓解重金属中毒
/ r8 R+ A8 w/ X' m9 p1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
0 v1 U  u! l$ e4 D- L: G　　■7、吃 香蕉 保持快乐心情  b# x# _" ]2 |- _
　　吃 香蕉 能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现， 抑郁症 患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
+ b* O' s* E& Q公仔箱論壇　　■8、吃 柚 子维护血管健康
$ D" K8 e! v% B% m, ^, i5 S* C5.39.217.77　　 柚 子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只 柚 子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。- o' J6 i$ R, d; L. l" X5 S- x' ?8 U
　　■9、吃 荔枝 生血养颜公仔箱論壇7 h1 P0 X+ l- c* W
　　有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食 荔枝 可使人百色红润，身体健康。