[健康資訊] 身體各器官排毒時間

讓身體好好排毒
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■ 肝的致命傷, D$ G2 I2 D4 Y" x, N0 K

1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。公仔箱論壇/ H( l3 @6 t) s$ c- E4 n
4. 不吃早餐 → 透支。! V( y9 j; z2 x! d! h" I1 f0 m! M
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& e, x3 P" C
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。9 }6 f* r5 G) w, R! ^
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。; w1 H8 X6 C. o2 {3 g* C
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。, u; F/ p1 e4 W( d) [; |  }
10. 急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
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□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]1 [" E) Q  ?4 |  W4 {- L1 Q
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□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。9 y) e% v3 M( P6 h

□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。/ y4 n' f& E6 C9 f  H# I5 K5 l. ~

□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇- ^- r0 J/ A( h, ~8 q& i

□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。) d/ M" L& j/ s* i
5.39.217.77' Q3 ^4 R7 w) _9 l
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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yuyang