TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# Y& f. a, B5 f: {8 z# A
$ k8 P( d8 L8 `7 p' b公仔箱論壇 較早前在超市見到已發的急凍海參做特價，所以買了一包回家試下。
( c W2 c( I0 F7 h6 etvb now,tvbnow,bttvb
. [9 g7 k& y; [+ d4 M( T* A6 ~公仔箱論壇 海參含豐富蛋白質、低脂肪和低膽固醇，有助降低血壓。再配埋西芹去炒，食療效果更佳。公仔箱論壇- t% v9 d$ m( C! T9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A! f: K1 Q2 R2 A1 U) q7 {
材料:$ y0 j; `, b2 N. h; N5 Q
7 h' e* w0 G6 T Y* k' o9 A0 [5.39.217.77
( ?- v A0 I8 j9 A
西芹 3棵(約200克)、已發急凍海參 3條、已發雲耳 10克、薑片 2片、蔥段 2條、蒜頭 3粒5.39.217.777 T1 l+ V% \6 n8 u! k i
) u; R; g- s# c1 N R3 q: A6 {2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海參出水料:
0 O5 x+ \8 N+ x, ^1 htvb now,tvbnow,bttvb 薑片 2片、蔥段 1條、紹興酒 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ L. }* p; N- e% O& p8 v# p& U2 |
tvb now,tvbnow,bttvb; u( k* U. ]6 Y
海參調味料:2 t# v1 b4 N9 s
蠔油 2湯匙、老抽 1湯匙、砂糖 1茶匙、雞粉 1/2茶匙、幼鹽 1/8茶匙、紹興酒 1茶匙、熱水 1量杯
/ R$ }/ \% y/ \/ M: b$ U1 V8 H5 N+ \' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H" T& Y& Q# ~. l. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
1 Y5 |3 J, d6 i* E+ ]9 f! ctvb now,tvbnow,bttvb 雞粉 １/2茶匙、砂糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W6 B, R; e. }6 Y% ^
+ `8 e! C3 c6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉水:
" c7 l2 ]: l4 o 粟粉 1茶匙、清水 1湯匙(拌勻)5.39.217.771 F# M8 ~0 |! U8 m% y8 s
& P1 a. E7 a; A; o3 }
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M. \* @; G$ n3 |0 f2 R
/ a5 |2 {4 m! |/ r; M. B" j
7 p7 _# J. D( z6 K* o8 U公仔箱論壇
2 }! i, v3 L. u% ], q
# q- R9 n5 L# t: etvb now,tvbnow,bttvb1 @3 l7 r' r5 k( {5 O+ C
1. 急凍海參解凍及沖洗乾淨，乾水備用。
r% y* _( v# S4 G5.39.217.77
: n* ^3 {0 M- }. R: Y$ c7 \' N 2. 燒熱一鍋熱水，加入海參和出水料，煮3至5分鐘，盛起，瀝水。1 R2 r3 c1 \. y! O( e+ G R
4 }9 {2 l4 m9 r4 U% V3 T4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 將蒜頭刴茸，西芹沖洗乾淨，撕去筋後切片。
$ x9 y, m% [! h0 ^! z) u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* U$ S9 ^5 X4 |, E1 A0 B
4. 海參切件。燒熱鑊，落油1湯匙，加入薑片及蔥段爆香，將海參、雲耳及調味料加入，慢火燜煮20至30分鐘至霖身。
, c& _, R/ a& |3 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X. P7 B. c$ m3 ]1 G+ h
5. 燒熱鑊，落油2湯匙，爆香蒜茸，將西芹加入，快炒一會，加入半量杯熱水及調味料，加蓋煮2至3分鐘。
+ @) I E1 o8 R2 T: b
1 H7 {+ x, ~9 c% |* o! u5.39.217.77 6. 將已燜霖的海參加入西芹炒勻，加入適量粟粉水埋芡，即成。
u0 g0 V4 C6 @5 I: x" ~公仔箱論壇 |
發表於 2012-7-5 01:37 AM
| 
