材料：
2 w, v6 F* y9 D$ i( M
1 y4 f& }5 h1 Z& y2 a" v5.39.217.77胡蘿蔔 100公克（約1碗）7 E0 [; F# R6 }% n; n$ t% f! L
白蘿蔔100公克（約1碗）/ v) c+ p; w7 x4 Q* [ w+ Q: i. e
香菇50公克（約1/2碗）
, |. }# S! G5 n4 @" s1 Z4 Ztvb now,tvbnow,bttvb少肉排骨 200公克（約2碗）
2 r! f) X# g& O1 G c; `* ]5.39.217.77鹽 2小匙5.39.217.777 w) u/ S2 U6 E3 X* @0 q1 L
胡椒粉 少許5.39.217.77# ]& m, ^ S3 Q9 L' D, J" D( X
6 ?0 U" a F4 Q# k J4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v8 k) Z) m) r公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w- ?; e% T3 f% S ?$ k# x
% y5 ?3 ?; n) v& H, H1 ]１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。3 f+ b3 g' a0 y4 h# M) U9 P: ]
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
2 ~- [& S$ J$ @; @３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
) k! F7 A) r4 |7 b" o6 u. [9 A. U, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
% M: V) e8 Y/ t, K$ {1 Q; n! Htvb now,tvbnow,bttvb
+ ~% X# Z9 W1 e- m1 i/ ^: D$ v6 C# ^
; X) ` H6 m0 I6 N瘦身湯品的額外驚奇功效
( S( p6 [- a1 S4 m公仔箱論壇
/ s7 F0 m+ G Gtvb now,tvbnow,bttvb此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。公仔箱論壇0 W; ]) f1 S. S2 p5 {
( T3 j/ U* `3 u4 p" [( t! z- Y美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb: u" [! |8 Y) \) q1 \" y3 z
公仔箱論壇0 l$ S1 s# o! t( B3 ~
‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
$ I: U* \. d$ \ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V0 D9 P$ {% m; c1 A4 w0 e% V‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
| 
