身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...公仔箱論壇9 b0 {# `( ]/ U2 n4 F6 _
) M2 c' b& i$ U! P( E' y5.39.217.77保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。
3 M8 u6 ~ K8 g: b, g% D/ ? G- g3 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |5 b n5 I; j7 `! J
以下的資料供大家參考. k+ v, ?$ a. ^9 B0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h X$ f; f4 R! ` K
站立姿勢：
$ q3 b) _' y. X; D$ K& q1. 腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, W# k8 ?, r$ \. C. Q
2. 胸部要挺直和向外擴張5.39.217.773 V( Y4 @$ [, Q3 p G6 I. r* z
3. 骶骨要稍為向上翹
" b# V7 ^! `* L$ h- k' c7 g8 r) ]tvb now,tvbnow,bttvb
. Y' k9 x8 _: ?5.39.217.77注意：5.39.217.77" J0 _+ \! n0 B# O' S" r; X+ l
1. 腿部的距離是肩膊的寬度* n0 j& M- x+ y g
2. 腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指
2 w' p3 I8 z5 P% f0 W, a HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腳底的體重要在三個地方平均分配
8 I5 L; ?$ o- {+ ^tvb now,tvbnow,bttvba. 腳的大姆指骨 tvb now,tvbnow,bttvb$ J/ X/ D; @- U
b. 腳的小尾指骨
. U$ K: R: g z, e' [# {6 ^" b/ T5.39.217.77c. 腳跟
! M6 J/ W' N5 u% C T! S' X k公仔箱論壇4. 挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後! ?5 Q# A/ [+ Z3 w" }2 n
5. 收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直) T+ X, n3 m2 j( ?+ Q, E
6. 頸項放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& \( ~* l. @7 ^9 \
7. 頭部向前提起
- [7 S$ f& a9 }9 W8 v) i: w/ k5.39.217.778. 放鬆肩膊和沉肩 |
發表於 2012-7-4 01:35 AM
| 