[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

soforlee

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...
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保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。5.39.217.770 {0 F& i* N2 d" a( O$ Y3 _
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以下的資料供大家參考
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; o5 c. Y2 u% P/ Z9 [5.39.217.77站立姿勢：
4 G0 u4 |/ O4 l; `0 _5.39.217.771.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡5.39.217.77/ w$ i9 t  m' M1 w
2.        胸部要挺直和向外擴張5.39.217.77, I* ?1 n6 d! O- p# ?
3.        骶骨要稍為向上翹
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' K0 \3 p0 b3 ~* N1 q0 U0 S公仔箱論壇注意：& r" h' E& `; h( Y) i3 d6 N! \
1.        腿部的距離是肩膊的寬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ I. f4 v6 r0 E* ]
2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指
- y8 e8 ~* V& V2 y% Y2 u7 P# A3.        腳底的體重要在三個地方平均分配
+ w0 x- q+ y0 Etvb now,tvbnow,bttvba.        腳的大姆指骨
/ O* e& _0 E" X1 @tvb now,tvbnow,bttvbb.        腳的小尾指骨
+ U( o4 L; H! b) ]5 e  x, j  ]c.        腳跟
; ~& ]5 i8 C6 _4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後
9 X& A2 ]$ S3 B9 x1 t' a* Q5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直
! _$ b2 v6 j7 b$ S! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.        頸項放鬆tvb now,tvbnow,bttvb. W# p8 T' f% \! H
7.        頭部向前提起5.39.217.777 }2 G  x" D% F  c9 \% f
8.        放鬆肩膊和沉肩