0 Z# u5 K0 e% n. B4 h, x蕃茄醬是西式料理的入門醬，很多西方家庭都會自製的蕃茄醬。聖誕將至，肥丁想準備口味清淡的聖誕菜式給減肥熊貓先生，「紅卜卜」的蕃茄最是應節。可是現成的蕃茄醬含味精、色素、重鹽…… 肥丁想一試全新鮮食材的蕃茄醬……發呆之祭，隨手抓起了平時當零食的車厘茄，肥丁習慣把買回來的車厘茄拿去烘，水份被烘乾就像糖一樣甜，讓人忍不住多吃兩顆。Yes !! 就這麼辦 ﹗﹗將蕃茄和車厘茄一齊烘烤，抽乾水份能提升鮮甜味，再加入紅蘿蔔、南瓜攪碎成糊，適量加入香草，真正蕃茄味，新鮮好吃，跟現成的醬料很不一樣噢﹗
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) O3 b: ?8 r- L- ^2 M# _8 S公仔箱論壇材料： ( 400 ml 的 蕃茄罐 3 瓶 )tvb now,tvbnow,bttvb& \4 N' v- f; F- i/ n; H
蕃茄： 400 g車厘茄： 400 g紅蘿蔔： 200 g ( 2 至 3 條)南瓜： 140 g洋葱： 1 個鮮白磨菇： 6 至 8 粒羅勒 Basil： 2 大 束 (肥丁用新鮮的，買現成的可減少份量)牛至 Oregano： 適量 (新鮮或乾燥均可，此醬的靈魂，一定要有﹗)海鹽、黑胡椒粉： 適量5.39.217.77& P9 m; t% X$ G5 t- E8 G! y
★★★ 以上蔬菜的配搭可隨個人口味加多減少
9 m+ m$ s: \1 ~8 i r★★ 醬料配搭食材會產生不同的味道，為方便調較，尚未加入任何調味料公仔箱論壇, l4 [! p8 K, L8 q7 j7 D* B; L
做法：5.39.217.77; e: K* }8 A+ L5 G8 h: g+ v2 ^
* o% w S/ x( O, l1. 用刀在蕃茄，燒一鍋熱水，放入蕃茄煮 2- 3 分鐘，取出放進冷水中，瀝乾水，便可以輕易剝去蕃茄皮了
6 J3 b! W0 \( ]5 E# V Q+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {2 \3 o6 R* R& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 紅蘿蔔去皮，切條，南瓜去皮，切件，白磨姑切碎備用，洗淨羅勒，只要葉的部份，瀝乾水份，車厘茄切半5.39.217.77% W7 p7 I% R( r5 P5 `6 z
! ?- U6 q. N& W; f7 [0 S# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預熱焗爐 160°C，將蕃茄、車厘茄、紅蘿蔔、南瓜排在盤上，撒上適量海鹽和胡椒粉，烘烤 30 分鐘，怕熱氣啊﹗紅蘿蔔，南瓜可以用蒸的，蕃茄還是烘比較好，水份較易烘乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U- w' e" X8 z- J! }0 c# T% Y" {! y
0 Q, f0 h: ~$ {+ F2 e# K4. 洋葱切條，用平底鍋煎至金黃色，炒出甜味，攤涼備用tvb now,tvbnow,bttvb4 ~; z( ]: n. F
5. 將烤好的車厘茄去皮，用湯匙將南瓜肉刮出，連同蕃茄、紅蘿蔔、放涼5.39.217.770 m/ x& `- h9 s# b' \3 {; i& L- K/ T
- i+ Y1 ]$ B9 y ^$ h- \5.39.217.776. 將所有材料分 3 次放進攪拌機打成糊，將蕃茄糊和乾牛至葉慢火加熱，煮至冒煙，小心煮熱的蕃茄糊很易高高彈起，記緊用細慢火，不時攪拌% b) p: l* `0 T5 m
: W& u% I1 B0 A& x3 a4 V) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 消毒玻璃瓶 (玻璃樽置於沸水煮5分鐘，用焗爐100°C 烘乾)，將尚熱的蕃茄糊倒入，加上蓋子，倒置，待涼後放入雪櫃冷藏，保質期約一星期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# q& C& o, d4 u% d
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發表於 2012-7-3 11:15 AM
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