很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺，其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病，稱「腕管綜合症」，俗稱「滑鼠手」。
, j$ j% c1 H: J: l8 Etvb now,tvbnow,bttvb
8 k l" g& N' b& g1 V* x |
0 a5 h* U; D* p6 v; r: s9 q; q由於長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，導致腕部肌肉組織腫大，腕管的容積減少，腕部正中神經受到卡壓，這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性，其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫所致。
/ q: U5 }; U& w$ W0 y8 ~
' e- j+ O6 D+ ?5.39.217.77
# w. c- ^* i- X( k" F, I3 k4 j; p「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ a3 H! b7 Z2 v; @
2 W( o6 n: ?* H- \tvb now,tvbnow,bttvb
7 Y6 q7 v( y( P- wtvb now,tvbnow,bttvb如果滑鼠放置的不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。
( Z* u M6 c" o
& Y4 k# ^" X7 O. }+ I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 _+ P; U2 p3 d+ M! ]# e
醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠離身體越遠，對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了，在移動滑鼠時，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。
6 ~* \2 [8 [( T6 `! k公仔箱論壇# H: L) f5 {7 R* g
tvb now,tvbnow,bttvb. V+ c: x5 N( w5 ^5 F: P) Y; {0 E
因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。' K. t2 R$ ]/ n% j' w [$ C4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _* d2 @, M0 Y+ U" m
使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做，減少手腕受力，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，這樣有助於力的分散。
1 b/ {+ V4 z5 }/ W' N
( }* r, r- C1 |$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w: @% c/ ~' f8 q' E使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外，腕墊面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。5.39.217.778 b) K1 L$ O+ S# e7 t i
tvb now,tvbnow,bttvb' l% f; T5 D3 t8 H* l; z2 N
5.39.217.77" ^( G3 w# V8 Q1 t2 O5 e
長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」：' J; `0 |/ I# a: C2 k
公仔箱論壇7 Q$ s8 f) F& O6 P$ C
1．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。公仔箱論壇8 z- H1 m& x) m/ A
' r% `0 c7 v: _+ N$ a0 n1 b
2．姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
8 k9 ^; W* o6 u0 q( q2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
* C, M2 P' D0 P- [5.39.217.773．早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等，要及時就醫，提早治療 |
發表於 2012-7-3 01:00 AM
| 
