很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺，其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病，稱「腕管綜合症」，俗稱「滑鼠手」。
# v& O4 [# v: Q7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W- I% h' A8 P& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. l5 [+ @- r$ p) D! _
由於長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，導致腕部肌肉組織腫大，腕管的容積減少，腕部正中神經受到卡壓，這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性，其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫所致。tvb now,tvbnow,bttvb0 H& n9 ?3 M+ B/ E
公仔箱論壇$ V: W& q9 P+ v% M) q/ u
7 s: A& f: T9 z9 n. ]' V5.39.217.77「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱等。
' S" w s' v! F. \' H# u; G" s7 T. ?! ^& M5 s9 D' d- [# l3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y8 f: }* K) ]7 G
如果滑鼠放置的不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。公仔箱論壇 ]0 |- ~, T7 B/ A/ X8 _% s
公仔箱論壇- S! a' u: \: I* y7 m
tvb now,tvbnow,bttvb4 L2 Y8 T7 y- S! { S" d- g
醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠離身體越遠，對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了，在移動滑鼠時，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。
8 k: q* w' V9 ~! m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^, Z6 Y# b, \
tvb now,tvbnow,bttvb% m4 q4 m* s& o# T+ S3 P" |
因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
$ |5 k# q1 r- n: v6 g3 L5 N. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t9 f( a+ \; z1 C2 y# J使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做，減少手腕受力，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，這樣有助於力的分散。. y; k4 U! S: F+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb" {& V" N% k) ~% Z' x& X4 f' B
公仔箱論壇 G' Z3 Z1 T! j* A3 ~! ]3 r: Z+ H
使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外，腕墊面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。
9 G( ^. K N! a" g% R8 s E6 D5.39.217.775.39.217.770 _3 q2 R+ Y5 V7 j! h7 F
2 d9 O. t: X2 a: U# o' `7 ~, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% i. y0 Z m( P" ?3 \* {
( E) {; h: L( l, y0 O6 k
1．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。
8 H+ K% `! ?. e( N* k! V; }5.39.217.77. B p- s: w4 h8 j
2．姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~8 ] v* H2 I! g( N: |/ p! E
. j X4 n: |* q, L9 A5 S: z4 {公仔箱論壇3．早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等，要及時就醫，提早治療 |
發表於 2012-7-3 01:00 AM
| 
