[生活小百科] 喝水也有撇步喔

jacinda

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, u" N7 P+ @' c4 {- I口渴的時候，是不是總會忍不住要大口、大口地喝水呢？8 D  \! ~" T: @2 M; H+ B' c
其實這樣的喝水方式是錯誤的喔！
4 T2 E* b: x! @- U& m# b2 |4 ]  e理想的喝水方式是一小口一小口，慢慢地喝。如此一來，身體就不會有水分不足的感覺，而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話，大約是每隔30分鐘喝半杯水最為理想。

you1204

有時候都會一大口喝1 M2 q% l( i8 n7 U1 b: j( L  B
導致嗆到
+ @# W+ x7 E. v# @7 L8 C5 P看來要改變習慣了