[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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公仔箱論壇3 u. p4 m5 s5 Y& }  j4 F. M: _4 V( r
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材料公仔箱論壇+ D; |$ c* K; g. i
橄欖油                  2湯匙5.39.217.776 `' c% K* G5 J- h' a: I
蒜茸                    1茶匙& g7 Y+ c' ^+ A( ^; H! V% o3 T
鹽及胡椒粉              少許8 E% Z! J% E! ^9 }) k
蛋                      1隻tvb now,tvbnow,bttvb; U0 l' \: W; ^5 [4 M) D6 t
白飯                    1碗
4 t5 D# t7 z) S+ O' y, X1 O0 Vtvb now,tvbnow,bttvb生抽                    1茶匙5.39.217.77. g9 ^# G/ f0 Q1 @  J* G
蠔油                    1茶匙
9 X# A" }7 M, k7 l3 n* H1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙
8 A/ Z" m" O4 @8 z) ~9 l2 j7 s5.39.217.77甘荀粒                  1湯匙
1 W/ Z/ e3 x0 z8 `+ V& ytvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
& B1 d  a1 x2 ]% F: l* Gtvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙
" t- H( a' Y* I5.39.217.77莞茜碎                  1湯匙
8 J% t+ N1 W/ o- G4 q& z. Otvb now,tvbnow,bttvb製法
9 }4 {( m- @% c公仔箱論壇中火下油落鑊
; U1 H3 C2 q* ^/ v3 N, K9 h公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎! I& S9 _6 f* P0 K& p7 r
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身4 G+ v6 `- }' z% `
打入蛋快炒勻
# d. H; y5 H& i( y; _tvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘- U; D- F3 u2 o8 O
加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇4 p2 |9 v% d+ a2 i0 B
暖食