[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
( M( q  j+ U2 K% C: F5.39.217.77橄欖油                  2湯匙& N0 j3 }. `8 z) j0 h/ X8 [& u( M
蒜茸                    1茶匙8 p; b: ]' ^" v8 i2 k4 U% Q- b5 q7 l
鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇. z& c) P; F' d' N5 S0 r! r
蛋                      1隻
* ^; i- X! `3 s6 N2 F公仔箱論壇白飯                    1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M0 V# X7 a8 b( w5 O; c
生抽                    1茶匙0 h' W- [  T/ K7 @
蠔油                    1茶匙9 J" [6 @: U$ P3 X8 g
洋蔥碎                  1湯匙
6 M9 z" q( m, H& v! ]! ]4 f4 o" V公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y/ E3 d" T" n( Q
蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb* N) k% o+ h, Y
加洲提子乾              3 – 4湯匙5.39.217.775 \. z' t- b! M4 R& s' Z
莞茜碎                  1湯匙
2 N5 n# |0 D; v製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?7 P% V+ A' }% b
中火下油落鑊
* h% y/ |4 t( }( G$ a' F5.39.217.77炒香蒜茸洋蔥碎
  e$ K/ n9 y2 b' q' ?5.39.217.77加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
! Y/ {. o2 R) ~1 c. M) p4 Ftvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻7 Q% R+ p/ Q' M
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
# E5 U6 T8 x/ ?/ ^: C* c0 m公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb$ B& J* R' ~( p  d% P  h
暖食