[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

- |4 o* G0 ?* qtvb now,tvbnow,bttvb0 V) c! p( Q! [+ R, a9 [
" q4 m3 g2 H( z3 l9 s& b, V
5.39.217.770 O+ j+ V0 Q1 C3 W

2 U0 E6 G2 M! L; u6 S) ^. w$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [. i0 y! o% N材料
' a% _9 v' M$ c# t5.39.217.77橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇3 J' j$ t# I( f# ~7 k
蒜茸                    1茶匙5.39.217.77+ c! U# S' ?. @6 d8 W' d8 n" c6 d. q
鹽及胡椒粉              少許
9 e( L/ F- g+ X' n. ^0 t公仔箱論壇蛋                      1隻/ R# G& _7 a- }; `: h
白飯                    1碗5.39.217.77: H" H$ ~- K0 s7 ]- m
生抽                    1茶匙
" L: f5 {8 E8 a) ?+ S9 @- t公仔箱論壇蠔油                    1茶匙3 m, `. l) R8 \. E6 S+ Y( b9 d/ ]
洋蔥碎                  1湯匙+ u9 G" Z$ m4 H( j" Y- J
甘荀粒                  1湯匙
0 m& T3 w, S2 k5.39.217.77蟹肉碎                  半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V2 v  W9 H& A6 u
加洲提子乾              3 – 4湯匙* T! t0 V$ x; G
莞茜碎                  1湯匙# X( R, R' u5 y$ D/ X& H8 i" \. P
製法公仔箱論壇# [! l1 x; {! k" _
中火下油落鑊
8 A8 f# ?  o% E# l. B7 n2 x5.39.217.77炒香蒜茸洋蔥碎5.39.217.77' m6 X) B6 y  ~2 q# J' R
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
4 h4 n3 U6 z" A" k7 q, H5 O打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 ?# Q8 Z2 B# U  b' e' m
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 h# z" q( U& D: _$ r( z
加入莞茜碎拌勻
( N5 `. B1 k7 _/ z' |暖食