[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
; y5 n8 p+ F) A/ Z! a橄欖油                  2湯匙4 P4 Q; ~6 |/ Z6 `- j% H# I
蒜茸                    1茶匙
: Y# H& q  E% }鹽及胡椒粉              少許
7 ^" ^8 R+ c1 l/ p蛋                      1隻; F2 E. a  m% o
白飯                    1碗5.39.217.77+ ~8 S0 n( A% O: E. S
生抽                    1茶匙
* h8 x6 ?1 b0 C# C1 g蠔油                    1茶匙
2 i* P4 O: A' N/ V+ }) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙
# X! C7 I; u2 j4 m0 U  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀粒                  1湯匙5.39.217.770 X+ v/ r. P9 r2 b9 C4 Z! h
蟹肉碎                  半杯
" [$ O2 [: O* J6 O7 ?加洲提子乾              3 – 4湯匙( D0 p" o1 b" Q! j% }
莞茜碎                  1湯匙5.39.217.77: N; J; L: W' J9 `- U
製法
" l) I1 n  x2 O6 A) {  U中火下油落鑊
7 z( F5 b4 v! z) P3 F+ M公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎tvb now,tvbnow,bttvb6 y. p+ ~5 e9 i8 ]; X
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb* `5 i2 L0 n3 i: w' A
打入蛋快炒勻公仔箱論壇7 [, V" ^6 ^$ y2 H1 ^
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
0 ~: H+ |$ f, ~  E6 }tvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻' w3 b, d- Y! @! O. a) b; e
暖食